Thời gian biểu chuẩn chỉnh trong một ngày để các chị em có được làn da căng mướt chẳng cần son phấn

Bên cạnh các bước chăm sóc da mỗi ngày, bạn cũng cần có chế độ nghỉ ngơi phù hợp cho làn da của mình.

Việc chăm sóc da của các chị em không chỉ đơn thuần là cả tá bước skin care mỗi ngày mà còn phụ thuộc vào chế độ sinh hoạt ăn uống ngủ nghỉ của các chị em. Nếu thời gian biểu của bạn hợp lý, làn da được hoạt động đúng thời điểm, nghỉ ngơi đúng lúc như vậy mới có vẻ mịn màng, căng mọng nhất có thể. Thế mới nói có người chẳng cần đến những bước skin care phức tạp mà vẫn tự tin với làn da mộc mạc của mình, chỉ một lý do duy nhất họ có chế độ sinh hoạt đều đặn và hợp lý tốt cho sức khỏe cũng như làn da của mình.

Sáng: Thức dậy lúc 6 – 7 giờ sáng

Đây là thời điểm không khi trong lành, không bụi bẩn hay nắng gắt vậy nên rất thích hợp để làn da tỉnh giấc. Bạn có thể ra ngoài hít thở không khí trong lành khoảng 10 – 15 phút để làn da có cơ hội hấp thụ những gì tinh túy và trong lành nhất vào sáng sớm. Vừa hít thở vừa tranh thủ massager nhẹ nhàng để kích thích các tế bào phát triển giúp làn da hồng hào tươi trẻ hơn.

- Rửa mặt buổi sáng: Chỉ nên rửa bằng nước mát cùng sữa rửa mặt chiết xuất dịu nhẹ (hoặc không chỉ cần nước mát thôi là đủ). Làn da sáng sớm khá mỏng manh nhạy cảm nên bạn đừng rửa mặt quá kỹ. Dùng khăn mềm thấm nước và đừng quên vỗ thêm toner để cân bằng độ ẩm cho da. Sau đó đến các bước skin care như kem dưỡng, và không bao giờ được quên kem chống nắng khi ra ngoài.

Uống một cốc nước để bổ sung độ ẩm cho da cũng như cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi.

Trưa từ 11 giờ – 12 giờ: Ăn trưa và thanh lọc làn da

Sau bữa trưa, là thời gian làn da và vóc dáng cần được thanh lọc và nghỉ ngơi. Uống thêm một cách trà xanh ấm để vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa bổ sung pigallocatechin gallate (EGCG) dưỡng chất có trong trà xanh với công dụng chống lão hóa ưu việt, thậm chí còn hơn cả vitamin C hay E. Đây chính là bí mật dưỡng nhan mà phụ nữ Nhật vẫn áp dụng.

Từ 12 giờ – 14 giờ: Nghỉ trưa, tránh mọi hoạt động ngoài trời

Đây chính là thời điểm ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, nên bạn cần tránh ra ngoài vào thời gian này. Ngay cả khi bôi kem chống nắng đầy đủ cũng chưa chắc đã đọ được với ánh nắng lúc này. Nàng công sở nên dành khoảng 30 phút để nghỉ trưa, hoặc không thì cũng nên tắt máy tính để làn da được nghỉ ngơi sau nguyên 1 buổi sáng ngồi trước máy tính.

Chiều: 15 giờ – 17 giờ: Thời điểm da tiết dầu nhiều nhất trong ngày

Vì vậy mà trên bàn làm việc của bạn luôn cần có sẵn một vài món đồ như:

- Giấy thấm dầu: Ngay cả khi bạn sở hữu da khô hay da thường thì thời điểm này da cũng tiết nhiều dầu và cần được làm sạch bằng giấy thấm dầu. Nếu không lớp dầu cứ tích tụ khiến lỗ chân lông bít tắc, làn da cũng bết dính rất khó chịu.

- Xịt khoáng: Thời điểm 3 – 4 giờ chiều, da bắt đầu có dấu hiện bị mất nước nhất là khi bạn ngồi phòng điều hòa cả ngày. Lúc này da cần phải được dưỡng ẩm kịp thời, và xịt khoáng là lựa chọn tối ưu nhất. Lượng nước xịt khoáng không những không gây nhòe hay làm hỏng lớp trang điểm, mà ngược lại còn bảo vệ lớp trang điểm không bị trôi cho đến cuối ngày.

Tối từ 17 giờ – 18 giờ: Giờ tan tầm và nhớ bịt kín khi đi đường

Dù nắng đã tắt nhưng đây lại là thời điểm được cảnh báo là ô nhiễm nhất trong ngày vì lượng người giao thông quá nhiều. Khói xe rồi bụi bẩn sẽ tác động khiến làn da của bạn bị hư tổn, vậy nên hãy chú ý đeo khẩu trang cẩn thận khi ra đường.

- Từ 19 giờ – 21 giờ: Thời điểm hoàn hảo để skin care

Sau bữa tối, bạn nhớ uống đủ nước để bổ sung độ ẩm cho da cũng như đẩy nhanh quá trình tiêu hóa của cơ thể. Và đây cũng là thời điểm vàng trong ngày để bạn bắt đầu chăm sóc da cho mình.

Bước đầu tiên ở thời điểm này mà bạn cần làm chính là làm sạch da bằng các loại nước tẩy trang, sữa rửa mặt, toner… Bạn cũng đừng quên các bài tập massage nhẹ nhàng để tăng cường tuần hoàn máu dưới da và giúp da săn chắc hơn.

Lúc này khả năng hấp thụ dưỡng chất của các tế bào nhanh hơn so với các thời gian khác. Để việc dưỡng da phát huy tác dụng mạnh nhất, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm hoặc mặt nạ dưỡng da có chứa thành phần collagen để giúp da luôn tươi trẻ.

- Đi ngủ trước 22 giờ

Đây là thời điểm da bước vào quá trình nghỉ ngơi sâu, tái tạo và khôi phục. Đây cũng chính là nguyên nhân của lời khuyên bạn nên đi ngủ từ lúc 22 giờ hoặc sớm hơn.

Cứ thế, vòng tròn của làn da kết thúc và lặp lại theo những quy tắc nhất định. Bạn cần nắm thật kỹ để áp dụng các bước dưỡng da phù hợp, phát huy tối đa tác dụng của mỹ phẩm, đồng thời tạo điều kiện để làn da luôn được chăm sóc ở mức độ hoàn hảo nhất.

Theo afamily.vn