Thời điểm “vàng” để uống mật ong tốt hơn vạn thuốc bổ

Mai Thị Diễm14:25 14/04/2020

Mật ong được ví là “thần dược” mà thiên nhiên ưu ái cho con người, dùng mật ong đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu tối đa hết dưỡng chất vốn có của nó, lợi ích muốn phần cho sức khỏe.

Uống mật ong vào sáng sớm

Sau một giấc ngủ kéo dài từ 6-8 tiếng mỗi đêm, cơ thể dường như “khô cạn” vì hầu hết nước đã được hấp thụ hoặc bài tiết. Do đó, lúc vừa ngủ dậy bạn nên uống ngay một cốc nước mật ong, điều này không chỉ bổ sung nước mà còn cung cấp năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trong cơ thể bừng tỉnh.

Uống một cốc chanh mật ong buổi sáng có thể giúp giải độc và thanh lọc cơ thể (Ảnh minh họa)

Duy trì thói quyen này sẽ giúp cơ thể loại bỏ các độc tố tích tụ lâu ngày. Bạn có thể thêm chanh vào cốc nước mật ong để tăng tác dụng vì chanh giúp lợi tiểu, phá bỏ những độc tố thường xuyên hơn và giữ đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Uống mật ong vào buổi chiều

Mỗi ngày vào lúc 3 hoặc 4 giờ chiều, giữa bữa trưa và bữa tối, đó cũng là lúc cơ thể tiêu thụ năng lượng nhiều nhất và mệt mỏi nhất. Lúc này uống một cốc nước mật ong ấm có thể tiếp thêm năng lượng cho cơ thể, giúp bộ não đang hỗn loạn được tỉnh táo và hoạt động hiệu quả hơn.

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 – 3 giờ tiếp theo. Đặc biệt, đối với những người hoạt động thể chất cường độ cao thì uống một cốc nước mật ong trước và sau khi làm việc căng thẳng cũng rất hữu ích.

Uống mật ong trước bữa ăn

Video đang HOT

Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày. Do vậy, trước bữa ăn nửa giờ, bạn hãy uống một cốc nước mật ong, điều này có thể ức chế tiết axit dạ dày, làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng bệnh đáng kể.

Uống mật ong trước bước ăn có thể thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn (Ảnh minh họa)

Uống mật ong sau bữa ăn

Ngay sau bữa ăn từ 1-2 giờ, bạn có thể uống một cốc nước mật ong để thúc đẩy tiêu hóa bởi khả năng điều tiết axit trong dạ dày.

Sau khi ăn, đặc biệt là khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày giảm. Một cốc nước mật ong giúp tăng cường nhu động ruột, thúc đẩy tiết axit đạ dày, rút ngắn thời gian tiêu hóa và bài tiết các chất thải ra khỏi có thể, giúp bạn có cảm giác nhẹ nhàng hơn.

Uống mật ong trước khi đi ngủ

Một cốc nước mật ong trước khi đi ngủ có thể giúp bạn làm dịu tâm trạng và cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn rất nhiều. Lượng Glucose và vitamin dồi dào có trong mật ong có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy cơ thể đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn và không có tác dụng phụ.

Ngoài ra, uống một cốc nước mật ong ấm trước khi đi ngủ giúp làm sạch hệ tiêu hóa, tiêu diệt các mầm bệnh gây hại trong ruột.

Huyền Trân (tổng hợp)

Hàng quán đóng cửa, Đông y gợi ý cách pha 3 cốc trà giúp giải độc, uống để khỏe đẹp hơn

Cơ thể tích tụ nhiều độc tố hàng ngày thông qua thực phẩm, môi trường và nhiều yếu tố khác, vì vậy việc thải độc là rất cần thiết. Đây là những loại trà giúp bạn một công đôi việc.

Uống trà vốn là một thói quen phổ biến hàng ngày của hầu hết mọi người. Tùy vào hoàn cảnh và sở thích mà mỗi người sẽ chọn cho mình những loại trà khác nhau. Để có thêm kiến thức trong việc lựa chọn trà, các chuyên gia Đông y trên kênh Sức khỏe (TQ) hướng dẫn bạn thêm 3 công thức pha trà rất tốt cho sức khỏe.

Dựa vào nguyên liệu sẵn có hoặc có thể mua thêm, bạn có thể tự mình pha những cốc trà thơm ngon, có nhiều tác dụng sức khỏe trong thời kỳ ở nhà nhiều như giai đoạn này nhé.

1, Trà hoa cúc đậu xanh

Nguyên liệu: 10 gram hoa cúc, 30 gram bột đậu xanh, 10 gram chanh, một ít mật ong.

Cách làm: Sau khi đun sôi hoa cúc trong nước, thêm nước chanh mới vắt và bột đậu xanh, khuấy trong nước hoa cúc, thêm một chút mật ong và uống.

Hiệu quả: Đây là cốc trà có thể đóng một vai trò trong việc giải độc và làm đẹp, se khít lỗ chân lông to và loại bỏ mụn trứng cá.

Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thêm chút mật ong không chỉ có hương vị thơm ngon hơn khi uống mà còn có thể giảm nhẹ các vấn đề ở hệ tiêu hóa, phù hợp hơn cho những người bị táo bón.

Hoa cúc có tác dụng tốt cho việc cải thiện thị lực, giúp sáng mắt, chanh rất giàu vitamin C, toàn bộ thành phần kết hợp trong cốc trà này giống như được thiết kế riêng cho phụ nữ xinh đẹp!

2, Trà đen (hồng trà) lô hội

Nguyên liệu: Lô hội tươi dài khoảng 20 cm: 1 khúc, một ít hoa cúc, 1 gói trà đen, 1 thìa mật ong.

Cách làm: Gọt vỏ lô hội để lấy lớp thịt trắng bên trong, sau đó cho lô hội và hoa cúc vào nước và đun sôi trên lửa nhỏ, cho thêm vào 1 gói trà đen, thêm mật ong sau khi nhiệt độ thay đổi ở mức ấm vừa là có thể uống.

Hiệu quả: Đây là cốc trà có thể giúp tăng cường sức sống của tế bào, tăng tốc độ tiêu hao mỡ thừa và trì hoãn quá trình lão hóa da.

Trà đen có tác dụng giải độc và lợi tiểu, giúp cơ thể đào thải chất thải nhanh chóng. Sau khi các chất độc trong cơ thể bị thải ra ngoài, da sẽ tự nhiên sáng đẹp trở lại và cơ thể sẽ tự nhiên sẽ nhẹ nhõm, mang lại hiệu quả trong việc giảm cân. Nấu lô hội kết hợp với hoa cúc sẽ giúp cho bạn trở nên đẹp hơn!

3, Trà xanh trái cây tươi

Nguyên liệu: 1 gói trà xanh, 10 quả nho, 2 lát dứa, 1 thìa mật ong, 2 lát chanh.

Cách làm: Cho trà xanh vào cốc và om/ủ trong nước sôi trong 7-8 phút, ép dứa và nho thành nước ép, sau đó pha thêm vào trà xanh, thêm chút mật ong và nước chanh vào cốc và trộn đều.

Hiệu quả: Đây là loại trà có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất của da, giúp lưu thông máu, làm mới lớp biểu bì, loại bỏ lão hóa và làm cho làn da mịn màng và sáng bóng hơn.

Vân Hồng

8 giải pháp cải thiện hiệu quả chứng mất ngủ Nếu bạn đang trong tình trạng mất ngủ, khó ngủ, chất lượng giấc ngủ kém; hãy thử thực hiện theo các gợi ý sau trước khi can thiệp bằng thuốc. Uống trà hoa cúc có thể giúp dễ ngủ hơn 1. Uống sữa ấm và mật ong Thay vì làm một ly bia để dễ ngủ như thói quen của nhiều người, bạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Người lạ vào tận trường mầm non nghi bắt cóc bé gái 4 tuổi10:53

Tình báo Israel cài thuốc nổ trong máy ly tâm hạt nhân Iran09:17

3 người giàu nhất thế giới sẽ dự lễ nhậm chức của ông Trump08:24

Thấy gì từ câu nói "Mày có biết tao là ai không?"01:00

Xác minh người mặc đồ GrabBike chỉnh tín hiệu đèn giao thông ở TPHCM12:11

Triệt phá đường dây lớn tàng trữ, mua bán vũ khí quân dụng01:54

Rộ tin Hamas đồng ý thỏa thuận ngừng bắn, thả con tin tại Gaza08:14

Ông Trump và ông Biden đều nhận công về thỏa thuận ngừng bắn ở Gaza09:00

Iran hé lộ tàu do thám hiện đại trong cuộc tập trận rầm rộ17:48

Chánh án Tòa án Công lý Quốc tế trở thành tân thủ tướng Li Băng09:56

Phe ông Yoon cáo buộc lãnh đạo cơ quan điều tra 'vi phạm bí mật quân sự'09:51

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tuần Giáo chủ động điều trị, chăm sóc sức khỏe người dân dịp tết

05:31:30 21/01/2025

Tết Nguyên đán là thời gian người lao động được nghỉ kéo dài, người người, nhà nhà lên kế hoạch đón tết, vui xuân, nhưng đối với cán bộ, nhân viên Trung tâm Y tế huyện dường như không có ngày nghỉ.

Điểm danh thực phẩm cung cấp i-ốt cho cơ thể

05:27:08 21/01/2025

Thiếu i-ốt có thể gây khiếm khuyết trí não cho trẻ em. Chế độ ăn của người mẹ nghèo i-ốt trong thời gian có thai sẽ ảnh hưởng tới năng lực trí tuệ của đứa con sau này.

Những triển vọng mới trong cuộc chiến chống lại ung thư vú tại Việt Nam

05:19:53 21/01/2025

Trong kỷ nguyên của y học chính xác thì sự hiểu biết mở rộng về các dấu ấn sinh học trong ung thư vú đã giúp làm sáng tỏ hơn các yếu tố khác nhau thúc đẩy sự phát triển và tiến triển của ung thư vú.

Thường xuyên tức ngực, khó thở, người phụ nữ 67 tuổi ở Hà Nội phát hiện khối u ở tim

05:16:38 21/01/2025

Bác sĩ Trần Văn Thụ cho biết, khi cơ thể xuất hiện khối u nhầy nhĩ trái nhưng không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng như:

Đề xuất xây dựng Luật Phòng bệnh

21:19:47 20/01/2025

Theo báo cáo của Bộ Y tế, tỷ lệ tử vong do bệnh không lây nhiễm (NCDs) chiếm tới 2/3 tổng gánh nặng bệnh tật ở Việt Nam. Các bệnh như ung thư, bệnh tim mạch, và tiểu đường đang gia tăng mạnh mẽ, đặc biệt ở nhóm dân số trẻ tuổi.

Ai nên thường xuyên ăn củ cải trắng trong mùa Đông?

21:12:31 20/01/2025

Chính vì vậy, người đau dạ dày, trào ngược dạ dày,... nên ăn càng ít củ cải trắng càng tốt và tuyệt đối không ăn củ cải trắng chưa được nấu chín.

Nghiên cứu mới cho thấy vitamin D có thể làm giảm huyết áp

20:58:55 20/01/2025

Vitamin D là một chất dinh dưỡng phổ biến, được biết đến với vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương và quá trình chuyển hóa canxi

Mẹ bầu trầm cảm ảnh hưởng đến thai kỳ như thế nào?

09:22:48 20/01/2025

Tuy không phải phụ nữ nào có thai cũng sẽ bị trầm cảm nhưng thai phụ và gia đình cần nhận biết sớm các triệu chứng của bệnh để có biện pháp hỗ trợ, khắc phục trầm cảm khi mang thai hiệu quả.

Top 4 thực phẩm người bệnh ung thư buồng trứng nên ăn

09:20:50 20/01/2025

Người bệnh ung thư buồng trứng cũng cần bổ sung các loại rau củ xanh như súp lơ xanh, bông cải, rau cải... để chống lại sự lão hóa của các tế bào, giảm được quá trình phát triển của các tế bào ung thư cũng như khối u buồng trứng.

Cảnh giác với tai nạn bỏng trong dịp Tết

09:19:06 20/01/2025

Quan trọng nhất, dù áp dụng cách sơ cứu xử lý vết bỏng trong trường hợp nào mọi người cũng cần tuân thủ thực hiện đúng nguyên tắc và quy trình sơ cứu, điều này giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng, tổn thương lan rộng.

Nhiễm sán dây bò dài cả mét vì đam mê món thịt bò sống

09:17:28 20/01/2025

Khi đến ruột non, chúng sẽ bám vào thành ruột và dần dần phát triển thành một con ký sinh trùng trưởng thành. Sán dây bò có thể dài tới 5 - 10m, trong khi sán dây lợn thường chỉ dài tới 2 - 4m.

Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn sáng bằng cơm?

09:15:18 20/01/2025

Chúng ta nên kiểm soát việc sử dụng glucose để làm nguồn năng lượng cho cơ thể. Nếu quá lạm dụng thì rất có thể có nguy cơ bị ảnh hưởng từ quá trình glycation và oxy hóa của các gốc tự do do glucose tạo ra ở bất cứ mô nào trong cơ thể.