“Thời điểm vàng” ăn các loại trái cây
Ăn trái cây cũng cần phải chú ý đến thời gian. Có như vây mới vừa đảm bảo hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng của nó lại không gây ảnh hưởng xâu cho sức khỏe.
Nắm bắt sự khác biệt thời gian ấy để đem lại những lợi ích tốt nhất cho cơ thể bạn.
1. Buổi sáng: nên ăn táo, lê, nho
Buổi sáng, bạn nên ăn những loại trái cây này để giúp tiêu hóa và hấp thụ, lại nhuận tràng. Sau một đêm dài, các chức năng tiêu hóa “ngủ yên” cần được kích hoạt lại. Những loại trái cây như táo, lê, nho… nêu ăn vào buôi sáng sẽ rất phù hợp vì lượng axit trong các loại quả này không quá mạnh, chúng lại không quá chát. Hương vị chua ngọt của chúng cũng có thể giúp bạn tỉnh táo ngay lâp tức.
Buổi sáng, bạn nên ăn những loại trái cây này để giúp tiêu hóa như táo, lê, nho.
2. Sau khi ăn: nên ăn dứa, đu đủ, kiwi, cam
Video đang HOT
Sau khi ăn nên ăn dứa, đu đủ, kiwi, cam… vì chúng có chứa bromelain giúp tiêu hóa protein, bổ sung sự thiếu hụt các enzym tiêu hóa của cơ thể để tăng cường chức năng tiêu hóa.
Nếu dứa là giải pháp hỗ trợ tiêu hóa hữu ích thì một lượng nhỏ đu đủ cũng giúp cơ thể phá vỡ protein trong bữa ăn, hiệu quả trong công tác phòng chống viêm loét dạ dày, viêm dạ dày ruột và một số hiệu ứng khó tiêu.
Trong khi đó, kiwi, cam chứa lượng phong phú các axit hữu cơ, có thể làm tăng hoạt động của các enzym tiêu hóa để thúc đẩy lipolysis, giúp tiêu hóa tốt hơn.
3. Trước khi ăn: không ăn cà chua, anh đào, táo gai, chuối, hồng
Trước bữa ăn hay khi bụng đang đói không nên ăn cà chua, anh đào, cam, táo gai, chuối, trái cây hồng. Lúc này dạ dày đang trống rỗng, mức độ axit đang cao nên nếu ăn các loại quả giàu này sẽ khiến bụng đầy hơi, khó tiêu.
Ăn cà chua loại quả giàu này sẽ khiến bụng đầy hơi, khó tiêu.
Chuối chứa nhiều kali, magiê cao. Ăn chuối lúc đói sẽ làm cho lượng magie trong má.u tăng lên, ức chế sản xuất, ảnh hưởng đến tim mạch. Quả hồng cũng nhiều axit, khi ăn vào hòa lẫn với axit trong dạ dày dễ kết sỏi, gây buồn nôn, ói mửa và các triệu chứng khác.
4. Trước khi ngủ: không ăn những trái cây có hàm lượng chất xơ cao
Trước khi đi ngủ, ăn những loại quả có hàm lượng chất xơ cao không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác đông đến chức năng tiêu hóa nên có hại cho sức khỏe. Nếu bạn ngủ không tốt, bạn có thể ăn một vài quả nhãn khô có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp bạn ngủ ngon hơn.
Theo Thúy Phạm (Afamily)
"Thời điểm vàng" cho nam giới khi hẹn hò?
Để hẹn hò thành công, lựa chọn đúng thời điểm đóng một vai trò rất quan trọng.
Những yếu tố như khi nào có thể bắt đầu mời cô ấy đi chơi riêng, thậm chí hai bạn (nên) gặp nhau lần đầu tiên trong đời lúc nào... Tất cả những điều tưởng như vặt vãnh đó trong việc hẹn hò lại có thể thay đổi toàn bộ cuộc đời bạn.
Tuy vậy, cuộc sống không thể dự đoán được. Có một cô gái tuyệt vời muốn cưới bạn vào năm 22 tuổ.i? và đó có thể là một thời điểm không thích hợp. Hay khi bạn gặp một người phụ nữ trong mơ lướt qua khi đang đi công tác mà bạn thì bận từ sáng đến đêm, hoặc một người muốn có con khi bạn chưa sẵn sàng, cũng vậy. Chúng ta phải chấp nhận rằng những sự không may đó là không thể tránh khỏi, và có thể xảy ra với bất cứ ai. Bạn vẫn độc thân!
Ngoài ra, cũng có nhiều yếu tố ngoại cảnh trong cuộc sống có thể khiến bạn rơi vào những thời điểm không thích hợp. Một ví dụ điển hình là khi bạn bị hấp dẫn bởi một cô gái và chủ động mời cô ta đi chơi, chỉ để biết rằng cô ấy vừa nhận lời làm bạn gái với một người khác vào hai tuần trước, hay cô ấy vừa chia tay và cần thời gian để tĩnh tâm, hoặc cô ấy có vấn đề gia đình và không thể có quan hệ tình cảm với bạn vào lúc này. Tất cả những điều này đều không phải là lỗi của bạn, chúng là một phần của cuộc sống.
Bạn muốn mời cô ấy đi chơi? (Ảnh minh họa)
Cái bẫy cuối tuần
Nếu lời mời hẹn hò của bạn được chấp nhận, bạn đã nắm quyền lựa chọn thời điểm nhiều hơn một chút. Bản năng sẽ luôn hướng bạn về các ngày cuối tuần vì bạn không phải đi làm vào ngày hôm sau, và có thể đi chơi muộn hơn. Các sự kiện giải trí cũng thường diễn ra vào cuối tuần, các nhà hàng có các chương trình đặc biệt, mang không khí khác hẳn các ngày thường. Các quán bar và câu lạc bộ dịp cuối tuần cũng trở nên sôi động hấp dẫn hơn, dường như mở ra rất nhiều cơ hội hẹn hò cho bạn. Tuy nhiên, đó cũng là những ví dụ điển hình cho việc chọn sai thời điểm.
Khi hẹn hò bạn sẽ muốn nghĩ về mức độ hấp dẫn của một buổi tối trong tuần sao cho có lợi cho bạn. Những ngày cuối tuần thường là thời gian nghỉ duy nhất đối với nhiều người, và họ thường lên kế hoạch trước cho những ngày đó. Vì vậy nếu không nói sớm, bạn có thể đán.h mất cơ hội của mình vì cô ấy đã có kế hoạch với bạn. Lựa chọn hẹn hò vào các ngày trong tuần có thể dễ thành công hơn, đồng thời cũng thư giãn và thoải mái hơn.
Ngoài ra, các buổi hẹn trong tuần thường không diễn ra quá muộn, và một cuộc hẹn không thành công có thể được kết thúc một cách nhẹ nhàng. Vì vậy, một buổi ăn tối sau khi làm việc rất thích hợp, nó sẽ giúp bạn và cô ấy cảm thấy vui vẻ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Và bạn sẽ không phải cạnh tranh với một đống lịch hẹn mà cô ấy đã có nếu mời đi chơi vào cuối tuần, đồng thời tạo điều kiện cho các buổi hẹn lâu dài hơn về sau.
Hãy chuẩn bị tinh thần để đón nhận lời từ chối.
Hãy linh động trong việc sắp xếp lịch hẹn. Luôn luôn cho cô ấy nhiều lựa chọn về thời gian và địa điểm, và hãy thông cảm khi cô ấy có lý do để làm những việc khác. Đừng ngộ nhận là cô ấy chỉ kiếm cớ để không phải đi với bạn. Hãy để cô ấy biết bạn quan tâm đến cô ấy, và hỏi xem khi nào là thời điểm thích hợp nhất để bạn có thể hẹn hò. Cũng đừng quên nhấn mạnh rằng bạn cũng rất bận rộn, để tránh việc bị tưởng là nhạt nhẽo và tuyệ.t vọn.g.
Hãy linh động trong việc sắp xếp lịch hẹn.(Ảnh minh họa)
Mặt khác, khi cô ấy có các lý do như "Xin lỗi em phải gội đầu tối nay", hãy biết rằng đó là để cảnh cáo bạn. Kiên nhẫn là một tính tốt, nhưng thường khó hấp dẫn được phụ nữ. Các lý do vớ vẩn cho thấy cô ấy không để ý đến bạn, vì vậy hãy tinh ý nhận ra để không trở hành "đỉa đói" dù vô tình hay cố ý.
Nếu bạn ở trong một hộp đêm cũng đừng quên chọn đúng thời điểm. Mời cô ấy nhảy khi cô ấy vừa gặp bạn mình thường được đáp lại bởi một lời từ chối, kể cả khi cô ấy thích ngoại hình của bạn. Khi đám bạn đi WC và cô ấy ở một mình, hãy chớp cơ hội và tiếp cận. Bạn nên đọc các dấu hiệu một cách tích cực. Mời cô ấy nhảy vào lúc 1 giờ sáng, khi mà câu lạc bộ đang chơ.i bà.i nhạc cuối cùng chẳng lãng mạn một chút nào đâu! Nếu cô ấy đồng ý, điều đó không có nghĩa bạn có sức quyến rũlớn, mà chỉ cho thấy cả hai người đều đang rất tuyệ.t vọn.g mà thôi.
Bí kíp:
Không giận mà hãy thông cảm khi cô ấy có một lý do chính đáng để từ chối bạn.
Linh động và luôn đưa ra các lựa chọn khác khi mời cô ấy hẹn hò.
Đừng cãi nhau về các lý do của cô ấy.
Luôn tỏ vẻ bận rộn.
Chấp nhận rằng bạn gặp một số người sai thời điểm.
Chọn buổi hẹn đầu tiên vào các ngày trong tuần.
Chọn thời điểm tiếp cận đúng trong một câu lạc bộ hoặc quán bar.
Đừng sợ việc hỏi, làm càng nhiều bạn sẽ càng tự tin.
Đừng mời cô ấy đi chơi khi nàng đang đứng giữa một đám bạn.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Game Online và những "thời điểm vàng" Nắm bắt được các thời điểm thích hợp để tham gia vào GO là một trong những bí quyết thành công của các gamer Việt. Tính đến thời điểm hiện tại, GO đã du nhập vào Việt Nam hơn một thập kỷ và là món ăn tinh thần không thể thiếu của cộng đồng mạng. Sau khoảng thời gian gắn bó với hình...