“Thời điểm vàng” ăn các loại trái cây

Theo dõi VGT trên

Ăn trái cây cũng cần phải chú ý đến thời gian. Có như vây mới vừa đảm bảo hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng của nó lại không gây ảnh hưởng xâu cho sức khỏe.

Nắm bắt sự khác biệt thời gian ấy để đem lại những lợi ích tốt nhất cho cơ thể bạn.

1. Buổi sáng: nên ăn táo, lê, nho

Buổi sáng, bạn nên ăn những loại trái cây này để giúp tiêu hóa và hấp thụ, lại nhuận tràng. Sau một đêm dài, các chức năng tiêu hóa “ngủ yên” cần được kích hoạt lại. Những loại trái cây như táo, lê, nho… nêu ăn vào buôi sáng sẽ rất phù hợp vì lượng axit trong các loại quả này không quá mạnh, chúng lại không quá chát. Hương vị chua ngọt của chúng cũng có thể giúp bạn tỉnh táo ngay lâp tức.

Thời điểm vàng ăn các loại trái cây - Hình 1

Buổi sáng, bạn nên ăn những loại trái cây này để giúp tiêu hóa như táo, lê, nho.

2. Sau khi ăn: nên ăn dứa, đu đủ, kiwi, cam

Video đang HOT

Sau khi ăn nên ăn dứa, đu đủ, kiwi, cam… vì chúng có chứa bromelain giúp tiêu hóa protein, bổ sung sự thiếu hụt các enzym tiêu hóa của cơ thể để tăng cường chức năng tiêu hóa.

Nếu dứa là giải pháp hỗ trợ tiêu hóa hữu ích thì một lượng nhỏ đu đủ cũng giúp cơ thể phá vỡ protein trong bữa ăn, hiệu quả trong công tác phòng chống viêm loét dạ dày, viêm dạ dày ruột và một số hiệu ứng khó tiêu.

Trong khi đó, kiwi, cam chứa lượng phong phú các axit hữu cơ, có thể làm tăng hoạt động của các enzym tiêu hóa để thúc đẩy lipolysis, giúp tiêu hóa tốt hơn.

3. Trước khi ăn: không ăn cà chua, anh đào, táo gai, chuối, hồng

Trước bữa ăn hay khi bụng đang đói không nên ăn cà chua, anh đào, cam, táo gai, chuối, trái cây hồng. Lúc này dạ dày đang trống rỗng, mức độ axit đang cao nên nếu ăn các loại quả giàu này sẽ khiến bụng đầy hơi, khó tiêu.

Thời điểm vàng ăn các loại trái cây - Hình 2

Ăn cà chua loại quả giàu này sẽ khiến bụng đầy hơi, khó tiêu.

Chuối chứa nhiều kali, magiê cao. Ăn chuối lúc đói sẽ làm cho lượng magie trong máu tăng lên, ức chế sản xuất, ảnh hưởng đến tim mạch. Quả hồng cũng nhiều axit, khi ăn vào hòa lẫn với axit trong dạ dày dễ kết sỏi, gây buồn nôn, ói mửa và các triệu chứng khác.

4. Trước khi ngủ: không ăn những trái cây có hàm lượng chất xơ cao

Trước khi đi ngủ, ăn những loại quả có hàm lượng chất xơ cao không những ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác đông đến chức năng tiêu hóa nên có hại cho sức khỏe. Nếu bạn ngủ không tốt, bạn có thể ăn một vài quả nhãn khô có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Theo Thúy Phạm (Afamily)

"Thời điểm vàng" cho nam giới khi hẹn hò?

Để hẹn hò thành công, lựa chọn đúng thời điểm đóng một vai trò rất quan trọng.

Những yếu tố như khi nào có thể bắt đầu mời cô ấy đi chơi riêng, thậm chí hai bạn (nên) gặp nhau lần đầu tiên trong đời lúc nào... Tất cả những điều tưởng như vặt vãnh đó trong việc hẹn hò lại có thể thay đổi toàn bộ cuộc đời bạn.

Tuy vậy, cuộc sống không thể dự đoán được. Có một cô gái tuyệt vời muốn cưới bạn vào năm 22 tuổi? và đó có thể là một thời điểm không thích hợp. Hay khi bạn gặp một người phụ nữ trong mơ lướt qua khi đang đi công tác mà bạn thì bận từ sáng đến đêm, hoặc một người muốn có con khi bạn chưa sẵn sàng, cũng vậy. Chúng ta phải chấp nhận rằng những sự không may đó là không thể tránh khỏi, và có thể xảy ra với bất cứ ai. Bạn vẫn độc thân!

Ngoài ra, cũng có nhiều yếu tố ngoại cảnh trong cuộc sống có thể khiến bạn rơi vào những thời điểm không thích hợp. Một ví dụ điển hình là khi bạn bị hấp dẫn bởi một cô gái và chủ động mời cô ta đi chơi, chỉ để biết rằng cô ấy vừa nhận lời làm bạn gái với một người khác vào hai tuần trước, hay cô ấy vừa chia tay và cần thời gian để tĩnh tâm, hoặc cô ấy có vấn đề gia đình và không thể có quan hệ tình cảm với bạn vào lúc này. Tất cả những điều này đều không phải là lỗi của bạn, chúng là một phần của cuộc sống.

Thời điểm vàng cho nam giới khi hẹn hò? - Hình 1

Bạn muốn mời cô ấy đi chơi? (Ảnh minh họa)

Cái bẫy cuối tuần

Nếu lời mời hẹn hò của bạn được chấp nhận, bạn đã nắm quyền lựa chọn thời điểm nhiều hơn một chút. Bản năng sẽ luôn hướng bạn về các ngày cuối tuần vì bạn không phải đi làm vào ngày hôm sau, và có thể đi chơi muộn hơn. Các sự kiện giải trí cũng thường diễn ra vào cuối tuần, các nhà hàng có các chương trình đặc biệt, mang không khí khác hẳn các ngày thường. Các quán bar và câu lạc bộ dịp cuối tuần cũng trở nên sôi động hấp dẫn hơn, dường như mở ra rất nhiều cơ hội hẹn hò cho bạn. Tuy nhiên, đó cũng là những ví dụ điển hình cho việc chọn sai thời điểm.

Khi hẹn hò bạn sẽ muốn nghĩ về mức độ hấp dẫn của một buổi tối trong tuần sao cho có lợi cho bạn. Những ngày cuối tuần thường là thời gian nghỉ duy nhất đối với nhiều người, và họ thường lên kế hoạch trước cho những ngày đó. Vì vậy nếu không nói sớm, bạn có thể đánh mất cơ hội của mình vì cô ấy đã có kế hoạch với bạn. Lựa chọn hẹn hò vào các ngày trong tuần có thể dễ thành công hơn, đồng thời cũng thư giãn và thoải mái hơn.

Ngoài ra, các buổi hẹn trong tuần thường không diễn ra quá muộn, và một cuộc hẹn không thành công có thể được kết thúc một cách nhẹ nhàng. Vì vậy, một buổi ăn tối sau khi làm việc rất thích hợp, nó sẽ giúp bạn và cô ấy cảm thấy vui vẻ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Và bạn sẽ không phải cạnh tranh với một đống lịch hẹn mà cô ấy đã có nếu mời đi chơi vào cuối tuần, đồng thời tạo điều kiện cho các buổi hẹn lâu dài hơn về sau.

Hãy chuẩn bị tinh thần để đón nhận lời từ chối.

Hãy linh động trong việc sắp xếp lịch hẹn. Luôn luôn cho cô ấy nhiều lựa chọn về thời gian và địa điểm, và hãy thông cảm khi cô ấy có lý do để làm những việc khác. Đừng ngộ nhận là cô ấy chỉ kiếm cớ để không phải đi với bạn. Hãy để cô ấy biết bạn quan tâm đến cô ấy, và hỏi xem khi nào là thời điểm thích hợp nhất để bạn có thể hẹn hò. Cũng đừng quên nhấn mạnh rằng bạn cũng rất bận rộn, để tránh việc bị tưởng là nhạt nhẽo và tuyệt vọng.

Thời điểm vàng cho nam giới khi hẹn hò? - Hình 2

Hãy linh động trong việc sắp xếp lịch hẹn.(Ảnh minh họa)

Mặt khác, khi cô ấy có các lý do như "Xin lỗi em phải gội đầu tối nay", hãy biết rằng đó là để cảnh cáo bạn. Kiên nhẫn là một tính tốt, nhưng thường khó hấp dẫn được phụ nữ. Các lý do vớ vẩn cho thấy cô ấy không để ý đến bạn, vì vậy hãy tinh ý nhận ra để không trở hành "đỉa đói" dù vô tình hay cố ý.

Nếu bạn ở trong một hộp đêm cũng đừng quên chọn đúng thời điểm. Mời cô ấy nhảy khi cô ấy vừa gặp bạn mình thường được đáp lại bởi một lời từ chối, kể cả khi cô ấy thích ngoại hình của bạn. Khi đám bạn đi WC và cô ấy ở một mình, hãy chớp cơ hội và tiếp cận. Bạn nên đọc các dấu hiệu một cách tích cực. Mời cô ấy nhảy vào lúc 1 giờ sáng, khi mà câu lạc bộ đang chơi bài nhạc cuối cùng chẳng lãng mạn một chút nào đâu! Nếu cô ấy đồng ý, điều đó không có nghĩa bạn có sức quyến rũlớn, mà chỉ cho thấy cả hai người đều đang rất tuyệt vọng mà thôi.

Bí kíp:

Không giận mà hãy thông cảm khi cô ấy có một lý do chính đáng để từ chối bạn.
Linh động và luôn đưa ra các lựa chọn khác khi mời cô ấy hẹn hò.
Đừng cãi nhau về các lý do của cô ấy.
Luôn tỏ vẻ bận rộn.
Chấp nhận rằng bạn gặp một số người sai thời điểm.
Chọn buổi hẹn đầu tiên vào các ngày trong tuần.
Chọn thời điểm tiếp cận đúng trong một câu lạc bộ hoặc quán bar.
Đừng sợ việc hỏi, làm càng nhiều bạn sẽ càng tự tin.
Đừng mời cô ấy đi chơi khi nàng đang đứng giữa một đám bạn.

Theo Bưu Điện Việt Nam

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý do bất ngờ khiến bé trai 4 tuổi bị chảy máu cam kéo dài
21:31:17 08/11/2024
Việt Nam nằm trong nhóm 26 nước bị thiếu i-ốt trên thế giới
09:00:30 07/11/2024
Những cái kết thương tâm do bệnh dại đến từ sự chủ quan
20:46:30 07/11/2024
Uống trà xanh mỗi ngày, loại nào tốt cho sức khỏe?
10:06:34 08/11/2024
Người đàn ông mắc uốn ván từ nguyên nhân hiếm gặp
05:27:10 07/11/2024
7 thực phẩm gây mất ngủ, lão hóa nhanh
13:56:43 08/11/2024
Các bài thuốc chữa bệnh từ lá mơ lông
05:24:28 07/11/2024
Bệnh nhân ung thư vú tử vong vì ngộ độc thuốc nam không rõ nguồn gốc
19:07:31 07/11/2024

Tin đang nóng

100 triệu người xem bài bóc phốt đáng sợ về bạn gái Huỳnh Hiểu Minh, tài tử hạng A là nạn nhân thê thảm nhất
16:49:21 08/11/2024
Loạt sao từng đòi rời khỏi Mỹ nếu Donald Trump đắc cử tổng thống
21:14:30 08/11/2024
Vai trò đặc biệt của con út Barron trong chiến thắng của ông Trump
20:24:49 08/11/2024
Hiền Hồ bỏ về gấp sau khi bị hỏi chuyện cặp kè với đại gia tại sự kiện?
16:52:24 08/11/2024
Một nữ NSƯT giàu có: "Tôi không biết ra ATM rút tiền"
18:54:14 08/11/2024
Ván bài thắng đậm của tỷ phú Elon Musk trong chiến dịch ủng hộ ông Trump
20:08:20 08/11/2024
Vợ cực kín tiếng của nam thần Vbiz: Là "con gái rượu" đại gia, chỉ lộ 2 bức ảnh cưới đã gây sốt!
19:12:24 08/11/2024
Xác minh clip "Mẹ ơi, đừng đánh con!" gây phẫn nộ trên mạng xã hội
16:47:57 08/11/2024

Tin mới nhất

Cây dại mọc đầy ở Việt Nam, ra nước ngoài bán hơn nửa triệu/kg

13:54:37 08/11/2024
Trước kia ở Trung Quốc, nếu chẳng may bị trầy xước hay chảy máu khi đi rừng, người dân thường lấy một nắm kiến huyết thanh gần đó, vò nát và bôi lên vết thương. Máu sẽ ngừng chảy nhanh chóng, trong khoảng 1 ngày là có thể giảm sưng.

Máy tạo nhịp tim dạng tiêm

13:46:32 08/11/2024
Vị trí tiêm đóng vai trò là điểm tiếp xúc với thiết bị bên ngoài để đo kiểm, cho phép đo điện tâm đồ và cung cấp kích thích điện công suất thấp để điều chỉnh nhịp tim.

Không chủ quan với bệnh dại

09:44:05 08/11/2024
Bệnh dại hoàn toàn có thể phòng được nhưng số liệu thống kê từ các cơ quan chức năng cho thấy, trung bình mỗi năm nước ta vẫn có khoảng 70 người tử vong vì bệnh dại.

TP Hồ Chí Minh: Số ca mắc sốt xuất huyết gia tăng

05:01:41 08/11/2024
Trước tình hình dịch bệnh đang gia tăng, Sở Y tế TP Hồ Chí Minh kêu gọi mỗi người dân cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh ngay từ thời điểm này để ngăn chặn dịch bùng phát.

Tăng cường giám sát các trường hợp mắc sốt xuất huyết

04:56:03 08/11/2024
Khi có triệu chứng sốt, nghi ngờ sốt xuất huyết, người dân phải đến ngay cơ sở y tế để khám, điều trị và không tự ý điều trị tại nhà , bà Nguyễn Quế Phương cho biết thêm.

Đái dầm ở trẻ có cần điều trị?

04:55:13 08/11/2024
Khi dừng thuốc có thể tái phát, cần giảm liều từ từ để hạn chế tái phát. Ngoài ra, tùy trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định thêm một số thuốc phối hợp khác.

Lá bàng có tác dụng gì?

21:35:46 07/11/2024
Một số nghiên cứu cũng đưa ra công dụng của lá bàng là tác dụng tốt với bệnh ung thư, đái tháo đường. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ mạnh để có thể khẳng định điều này.

Bài tập cho người mắc hội chứng truyền máu song thai

21:30:14 07/11/2024
Thai nhi cho thường nhận ít máu hơn và có nguy cơ thiếu máu. Trong khi thai nhi nhận có thể bị thừa máu, dẫn đến suy tim và các vấn đề sức khỏe khác.

Nâng cao vai trò của người cao tuổi trong công tác phòng, chống tác hại của thuốc lá

21:24:10 07/11/2024
Có thể nói, người cao tuổi có vai trò quan trọng trong công tác phòng chống tác hại của thuốc lá. Sự gương mẫu của người cao tuổi đã giúp con, cháu cùng các thành viên trong gia đình không hút thuốc, tránh xa khói thuốc.

Hội chứng DiGeorge có cách điều trị?

20:12:00 07/11/2024
Các dấu hiệu khác của hội chứng DiGeorge là các khuyết tật tim bẩm sinh, bất thường ở vòm miệng và đặc điểm trên khuôn mặt, sự chậm phát triển và các rối loạn tâm thần, cùng nhiều dấu hiệu khác.

Bất ngờ với công dụng của trái thù lù, trước mọc dại giờ là vị thuốc quý được

19:58:05 07/11/2024
Ngoài phòng ngừa ung thư, chiết xuất từ quả thù lù tươi và khô được phát hiện có thể kéo dài tuổi thọ của tế bào đồng thời ngăn ngừa sự hình thành các hợp chất gây tổn thương oxy hóa.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

19:43:32 07/11/2024
Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola đen loại 86% cacao có 3 gram.

Có thể bạn quan tâm

Van Nistelrooy ca ngợi ngôi sao tạo ra sự khác biệt, sắc sảo nhất MU

Sao thể thao

23:56:42 08/11/2024
Paul Scholes khẳng định Amad Diallo xứng đáng có suất đá chính ở Manchester United sau cú đúp tại Europa League, trong khi HLV tạm quyền Ruud van Nistelrooy ca ngợi quá trình tập luyện

Phim Hàn chưa chiếu đã bị tẩy chay vì coi thường phụ nữ, cảnh 1 nữ giáo viên bị tát gây sốc

Hậu trường phim

22:59:14 08/11/2024
Mới đây, bộ truyện tranh trực tuyến Get Schooled từng thu hút hơn 99 triệu lượt xem khi đăng tải trên Naver đang trở thành tâm điểm của sự chỉ trích.

Nụ hôn đồng tính gây sốc của Mai Davika

Phim châu á

22:56:13 08/11/2024
Mới đây, tập thứ 5 của siêu phẩm cổ trang Nữ Hoàng Ayodhaya (Mae Yuhua) đã chính thức lên sóng và ngay lập tức thu hút sự chú ý đông đảo của khán giả.

Trấn Thành nhắc đàn em: "Chúng ta là nghệ sĩ, không nên chợ búa"

Tv show

22:53:45 08/11/2024
Trấn Thành thấy thế liền can ngăn và nhắc đàn em: Bảo vệ cần đưa hai người này ra ngoài. Chúng ta là nghệ sĩ, không nên chợ búa .

Sao nữ hạng A phát ngôn nông cạn gây phẫn nộ nhắm đến những người bầu cho ông Trump

Sao âu mỹ

22:51:48 08/11/2024
Làn sóng chỉ trích mạnh mẽ đến nỗi Cardi B phải nhanh chóng xóa video. Tuy nhiên, nữ rapper này không hề đưa ra bất kỳ lời xin lỗi nào.

Mối quan hệ giữa Quang Minh và con riêng của bạn gái ra sao?

Sao việt

22:49:03 08/11/2024
Quang Minh có mối quan hệ thân thiết với gia đình của Tăng Khánh Chi. Thậm chí, anh còn thoải mái trêu ghẹo con riêng của bạn gái trong dịp sinh nhật vừa qua.

Ảnh hưởng của ông Trump lớn chưa từng thấy, một nước Mỹ mới đang định hình?

Thế giới

22:15:13 08/11/2024
Chiến thắng bầu cử của Donald Trump không chỉ là một sự kiện chính trị đơn thuần, mà còn là bước ngoặt lớn phản ánh sự thay đổi sâu sắc trong tư tưởng của người dân Mỹ.

Muôn vàn cảm xúc trong teaser poster và trailer 'Nhà gia tiên' từ Huỳnh Lập, Phương Mỹ Chi

Phim việt

21:50:01 08/11/2024
Ngày 6/11, Huỳnh Lập đã chính thức công bố teaser poster của phim điện ảnh Nhà gia tiên, dự kiến khởi chiếu tại các cụm rạp trên toàn quốc vào ngày 21/2/2025.

Dàn sao Hàn bị phát hiện hút thuốc tại nơi công cộng: GD, Jennie...

Sao châu á

21:30:55 08/11/2024
Nhiều sao Hàn như G-Dragon, Jennie... bị phát hiện hút thuốc tại nơi công cộng, gây ra tranh cãi lớn trên cộng đồng mạng.

Chị em xa cách gần 40 năm, vỡ òa cảm xúc ngày tìm thấy nhau

Netizen

20:53:46 08/11/2024
Darragh Hannan (39 tuổi) và Ha Jee Won (38 tuổi), vừa có cuộc đoàn tụ đầy xúc động. Họ được sinh ra cách nhau 14 tháng tại Hàn Quốc nhưng lớn lên trong những môi trường hoàn toàn khác nhau.