Thời đi học: Vượt qua nỗi sợ Body shaming trong trường học – ‘Sống vì mình mặc kệ những lời nói ác ý’

Nỗi sợ mang tên ‘ Body Shaming’ ( miệt thị ngoại hình) khiến nhiều người bị ám ảnh. Tuy nhiên, bạn có thể vượt qua được nỗi sợ này hay không là do sự quyết định của chính bản thân mình.

Body Shaming là gì?

Có lẽ nhiều người còn cảm thấy mới lạ về cụm từ này. Body shaming được dịch nghĩa là ‘miệt thị ngoại hình’. Đây là một hình thức dùng ngôn ngữ để chê bai, chế giễu ngoại hình của người khác, khiến cho người đó cảm thấy khó chịu hoặc bị xúc phạm.

Body shaming khác với những câu nói đùa vui ở chỗ nó mang tính xúc phạm nhiều hơn. Nó khiến cho người nghe cảm thấy bị tổn thương và ảnh hưởng đến tâm lý của họ.

Khỏi phải nói đâu xa, thời đi học, chắc chắn số người bị Body shaming ngay trong lớp, trong trường không hề ít. Từ những lời trêu đùa có dụng ý, đến những hành động cười cợt, trò chơi khăm của đám bạn,… nhiều cô nữ sinh phải phát khóc vì không thể làm gì được.

‘Nên sống vì bản thân mình nhiều hơn’

Lê Hồng (SN 1999) – cô sinh viên năm thứ 3 Học viện Báo chí và Tuyên truyền cho biết mình đã và vẫn đang là một nạn nhân của Body shaming.

Vì thân hình hơi mũm mĩm nên Lê Hồng thường xuyên nhận những lời chê bai.

Hồng kể, bắt đầu những năm lên trung học bản thân đã béo lên một cách không kiểm soát và da cũng đen nhẻm. Từ đó, cô nàng thường xuyên phải nghe những lời chê bai như: ‘ Sao lại xấu thế nhỉ, vừa béo còn đen’, ‘Chắc con này ăn nhiều lắm, cứ béo múp’, ‘Nhìn nó xấu nhỉ’,…

Lúc ấy cô bạn cũng không quá bận tâm đến chuyện này vì: ‘Lúc đấy thực ra mình còn chưa lớn nên cũng không suy nghĩ nhiều, ai nói thì mặc kệ cho người ta nói. Và điều đó cũng không ảnh hưởng đến mình cho lắm vào thời điểm đó’.

Khi còn học phổ thông, Hồng không quá để tâm đến những lời chê bai vì nó chưa thực sự ảnh hưởng quá nhiều đến cuộc sống của bạn.

Tuy nhiên, khi lên đại học Hồng nhận ra rằng: ‘Việc người ta chê bai ngoại hình đôi lúc cũng khiến mình khá buồn. Càng ngày mình càng tự ti về bản thân so với các bạn nữ khác. Từ đó, mình cũng mất đi sự tự tin trong giao tiếp, xây dựng các mối quan hệ,… Và mình cũng nhận thấy, đối với một người con gái không có vẻ bề ngoài ưa nhìn cũng là một điều thiệt thòi không nhỏ’.

Tuy nhiên, con người không phải sắt đá, khi nghe những lời miệt thị ngoại hình của mình quá nhiều thì không ai có thể thản nhiên được mãi.

Thế nhưng, không vì vậy mà cô bạn cảm thấy bất mãn với cuộc sống. Để vượt qua nỗi sợ Body shaming, Hồng chia sẻ: ‘Hằng ngày mình vẫn vui vẻ học tập, làm việc và làm những điều mình thích. Để làm được vậy thì bản thân mình luôn hướng tới những suy nghĩ tích cực.

Và điều đặc biệt đó là phải nâng cao giá trị của bản thân mình bằng cách cố gắng học tập và lĩnh hội các kĩ năng sống. Mình thường nghĩ người ta chê bai mình thì cũng không chết được, chỉ có không có tiền ăn mới chết thôi. Mình nên sống vì mình nhiều hơn, chỉ cần bản thân hạnh phúc là đủ’.

Tuy nhiên, không vì điều đó mà Hồng đánh mất đi niềm vui của mình. Cô nàng vẫn luôn chăm chỉ học tập và rèn luyện để trau dồi bản thân.

Lê Hồng cũng khẳng định sẽ giảm cân và chăm sóc bản thân tốt hơn nhưng không phải vì những lời miệt thị của người khác mà vì chính bản thân mình.

Cô nàng luôn biết cách tạo niềm vui cho mình để xua tan nỗi sợ Body Shaming

‘Cố gắng hoàn thiện bản thân hơn cả về ngoại hình và học vấn’

Ngược lại với Lê Hồng, Bàn Thị Linh, sinh viên năm 4 trường Đại học Văn hóa Hà Nội lại cảm thấy mệt mỏi vì luôn bị chê quá gầy. Linh liên tiếp trở thành tâm điểm của những lời mỉa mai, có người nói ‘gầy như que tăm, gió thổi cũng bay mất’. Nhiều người còn ác ý nói: ‘Ăn tốn bao nhiêu tiền của của bố mẹ mà trông vẫn như nghiện’.

Linh thường xuyên hứng chịu những lời miệt thị vì quá gầy.

Linh cảm thấy tổn thương khi mình cứ đăng bất cứ ảnh nào cũng có người vào nói ’sao gầy thế’ rồi ‘ăn nhiều vào’. Thậm chí có người còn đào lại ảnh từ rất lâu trước đó của cô nàng để comment vào bài đăng hiện tại. Một điều mà ít người ngờ tới rằng Linh còn bị Body shaming vì da ‘quá trắng’: ‘Thường thì các bạn chỉ thấy bị chê khi da đen thôi đúng không? Còn mình ngay cả da trắng cũng bị nói. Người thì bảo mình trắng bệch chắc là bị bệnh gì. Người thì bảo nhìn trắng y như bạch tạng’.

Thậm chí cô nàng trắng quá cũng là đề tài để mọi người soi mói.

Khi được hỏi về tâm trạng khi nghe những lời nói đó, Bàn Linh trả lời: ‘Mình thực sự cảm thấy rất buồn và mệt mỏi. Nhiều lúc mình tự nghĩ không biết bản thân đã làm gì sai mà mọi người lại có thể đối xử với mình như vậy. Họ sẵn sàng chê bai, chỉ trích người khác nhưng không bao giờ nhìn lại bản thân mình’.

Linh cũng chia sẻ rằng hiện tại bản thân đã mạnh mẽ hơn, không còn quá để tâm đến những lời nói như vậy nữa. ‘Mình nhận ra rằng dù mình có buồn, có suy sụp thì bản thân cũng không tốt hơn. Những người chê bai mình cũng không vì mình buồn mà thôi không chê mình nữa. Càng như vậy mình càng nghĩ phải thật đẹp.

Họ không bằng mình thì mới chê bai mình như thế. Mình cũng sẽ cố gắng hoàn thiện bản thân hơn cả về ngoại hình và học vấn, trước hết là để cho bản thân mình, gia đình mình. Quan trọng là bản thân mình thấy hài lòng và hạnh phúc chứ không nên nghe phán xét của người khác’.

Hiện tại Linh đã tự tin hơn rất nhiều về ngoại hình của mình và không còn quan tâm đến những lời chê bai của người khác.

Nhan sắc xinh đẹp của Bàn Thị Linh hiện tại

Cả Lê Hồng và Bàn Linh đều vượt qua nỗi sợ Body shaming bằng cách không quan tâm đến nó. Thay vào đó là cố gắng trau dồi bản thân, làm đẹp cả về ngoại hình và kiến thức. Cuộc đời mỗi người là do chính bạn quyết định. Đừng vì người khác mà đánh mất đi giá trị của chính bản thân mình.

Ảnh: NVCC