thở bằng bụng

Những bài tập thở có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi

Những bài tập thở có thể cải thiện tình trạng nghẹt mũi

Sức khỏe

08:27:25 14/01/2024
Giảm nghẹt mũi, khó thở, chảy nước mũi bằng xoa bóp là cách giúp thư giãn giảm nhẹ cơn đau vùng trán, ổ mắt. Khi xoa bóp bạn có thể kết hợp với dầu nóng để làm giãn nở mạch, thúc đẩy dịch ứ đọng trong hốc xoang ra ngoài.

6 phương pháp trong chế độ ăn và tập luyện giúp cải thiện tiêu hóa, eo thon, dáng gọn đón Tết

6 phương pháp trong chế độ ăn và tập luyện giúp cải thiện tiêu hóa, eo thon, dáng gọn đón Tết

Làm đẹp

12:50:57 25/12/2023
Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay thế các bữa ăn lớn có thể giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, tăng khả năng chuyển hóa và hấp thụ dinh dưỡng, giảm tích tụ mỡ bụng, giảm cảm giác đó...

7 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc

7 thói quen đơn giản trước khi đi ngủ có tác dụng kéo dài tuổi thọ đáng kinh ngạc

Sức khỏe

06:27:21 28/05/2021
Các bệnh lý từ đơn giản như mất ngủ, táo bón... cho đến phức tạp, nguy hiểm như tim mạch, não bộ... đều có khả năng kiểm soát được nếu như bạn bắt đầu duy trì 7 thói quen tập luyện...

Những mẹo vặt hữu ích cho người bị mất ngủ

Những mẹo vặt hữu ích cho người bị mất ngủ

Sức khỏe

10:04:34 26/04/2021
Giấcngủlà yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Tình trạng mất ngủ, khó ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

Tập thở đúng cách giúp loại bỏ độc tố

Tập thở đúng cách giúp loại bỏ độc tố

Sức khỏe

16:54:32 06/04/2020
Tập thở là phương pháp đơn giản thuận tiện, có thể tập mọi lúc mọi nơi, tập thở ngay cả khi đi bộ vừa đỡ mệt, vừa có tâm trạng sảng khoái.

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh xa mệt mỏi

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh xa mệt mỏi

Sức khỏe

12:38:22 25/02/2020
Sựmệt mỏiđến do cơ thể cố gắng quá mức để thích nghi với đời sống dẫn đến stress. Do đó, trước khi tái bổ sung năng lực bằng vitamin hoặc các chất anti-stress khác thì mọi người có...

Tập thể dục: Cẩn trọng lúc chuyển mùa

Tập thể dục: Cẩn trọng lúc chuyển mùa

Sức khỏe

14:10:00 15/02/2020
Tập thể dục có thể ngăn tích tụ mỡ thừa và duy trì giảm cân. Khi hoạt động thể chất, đốt cháy calo, hoạt động càng mạnh, càng nhiều calo bị đốt cháy.

Những việc cực đơn giản nhưng nên làm vì vô cùng có lợi cho phổi, góp phần ngăn ngừa ung thư phổi

Những việc cực đơn giản nhưng nên làm vì vô cùng có lợi cho phổi, góp phần ngăn ngừa ung thư phổi

Sức khỏe

14:49:08 27/11/2018
Bảo vệ phổi là nhiệm vụ vô cùng quan trọng của mỗi người. Chúng ta có thể thực hiện các bài tập, bao gồm cả bài tập thở để giúp tăng cường chức năng của phổi.

8 cách tự nhiên để cân bằng hormone trong cơ thể, cách thứ 3 còn đem lại nhiều tác dụng hơn cả mong đợi

8 cách tự nhiên để cân bằng hormone trong cơ thể, cách thứ 3 còn đem lại nhiều tác dụng hơn cả mong đợi

Sức khỏe

15:27:46 14/11/2018
Bạn là người quan tâm đến sức khỏe của mình thì đừng bỏ qua những cách tự nhiên giúp cân bằng hormone này nhé.

7 Bí Kíp Giúp Bạn Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

7 Bí Kíp Giúp Bạn Lấy Lại Vòng Eo Thon Gọn

Làm đẹp

18:03:54 14/10/2018
Ai cũng muốn mình có được vòng eo thon gọn, mảnh mai tuy nhiên với cuộc sống hiện đại chúng ta phải đối mặt với không ít nguy cơ đe dọa làm cho vòng eo phát phì đặc biệt là với chế...

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn

Mẹo giảm mỡ bụng cực hiệu quả sau sinh, nhanh an toàn

Làm đẹp

17:16:43 11/03/2016
Sinh con ra là niềm hạnh phúc và niềm vui vô bờ bến bởi nhìn thấy con yêu khôn lớn từng ngày, bà mẹ nào cũng cảm thấy xứng đáng với những nỗi vất vả khi mang bầu. Nhưng làm sao để ...

Bí quyết để có vòng 2 lý tưởng

Bí quyết để có vòng 2 lý tưởng

Làm đẹp

23:40:05 10/06/2013
Vòng 2 thon gọn và săn chắc sẽ giúp bạn luôn tự tin với bất kì trang phục nào. Vậy làm cách nào để có được vòng 2 mơ ước đó?

7 cách cực kì hiệu quả để có “vòng 2″ lý tưởng

7 cách cực kì hiệu quả để có "vòng 2" lý tưởng

Làm đẹp

15:07:55 02/06/2013
7 biện pháp sau đây không những rất hữu ích trong việc củng cố sức khỏe nói chung mà còn giúp bạn có được một vòng 2 lý tưởng.

Để không bị mỏi mệt khi làm việc

Để không bị mỏi mệt khi làm việc

Sức khỏe

21:54:30 01/09/2010
Căng thẳng trong công việc, cuộc sống kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự bài tiết và sức khỏe cơ thể. Những phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn thoải mái, sớm lấy lại t...