thiếu ngủ mãn tính

Mất ngủ rất có hại đối với vóc dáng của phụ nữ

Theo các chuyên gia Mỹ, phụ nữ bị thiếu ngủ mạn tính, thường ăn và thích loại thực phẩm không lành mạnh, hậu quả là bị thừa cân và béo phì. Đây là một vòng luẩn quẩn, vì ăn quá nhiều cũng gây ra chứng mất ngủ.

13 'sát thủ' hạ gục ham muốn, người Việt nào cũng có không ít thì nhiều

Theo Chuyên gia đã chỉ ra 13 sát thủ của ham muốn chuyện ấy. Không ít trong số đó khiến nhiều người bất ngờ.

Lợi ích khi ngủ đủ 8 giờ mỗi ngày

Một giấc ngủ đủ sẽ giúp cơ thể duy trì hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh và cải thiện trí nhớ.

Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm để ngừa bệnh

Bạn cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Những con số này có thể khác nhau, có người 5 - 6 tiếng, có người 7 - 8 tiếng.

Tác dụng tuyệt vời khi ngủ đủ giấc mỗi đêm

Bạn ngủ bao nhiêu tiếng mỗi đêm? Thời gian ngủ của mỗi người là khác nhau, có nhiều người tin rằng ngủ 6 tiếng là đủ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tại Đại học California, San Fran...