thiếu chất sắt

3 dấu hiệu trên bàn tay ‘tố cáo’ tình trạng sức khỏe của bạn

Chỉ cần quan sát một số dấu hiệu nhỏ thể hiện qua bàn tay, chúng ta có thể biết được tình hình sức khỏe của cơ thể. Một số loại bệnh cũng liên kết với những thay đổi bất thường trên bàn tay.

7 lý do quan trọng khiến cơ thể cần chất sắt

Thiếu chất sắt sẽ gây ra một loạt ảnh hưởng tiêu cực như mệt mỏi, suy giảm hệ thống miễn dịch... Dưới đây là 7 lý do chính để bạn cần bổ sung đầy đủ vi chất này cho cơ thể.

10 dấu hiệu cảnh báo bạn thiếu dinh dưỡng trầm trọng

Một khi thiếu dưỡng chất, cơ thể sẽ gửi tín hiệu cảnh báo. Chịu khó lắng nghe cơ thể, bạn sẽ dễ dàng nhận biết mình cần tăng cường bổ sung những dưỡng chất nào.

Dấu hiệu nhận biết thiếu chất sắt

Thiếu sắt là vấn đề sức khỏe phổ biến và phụ nữ là đối tượng có nguy cơ cao nhất. Sắt là thành phần chính sản xuất Hemoglobin - 1 loại protein giúp hồng cầu vận chuyển oxy cho cơ t...

Ăn uống ở tuổi 50

Bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ dễ bị thiếu chất sắt và can xi. Một chế độ ăn uống hợp lý vào thời kỳ này sẽ giúp ngừa một số bệnh như bệnh tim và loãng xương.

Giúp cơ thể hấp thu sắt

Theo giới chuyên môn, thiếu hụt sắt là một rối loạn dinh dưỡng khá phổ biến trên thế giới. Những người bị thiếu chất sắt có thể mắc phải các triệu chứng như mệt mỏi hoặc kiệt sức. ...