Thiếu cân nguy hiểm hơn dư cân

Thùy Dương00:34 03/04/2014

Một nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng, tình trạng thiếu cân còn nguy hiểm hơn nhiều so với béo phì.

Trong lúc có nhiều khuyến cáo tập trung về nguy cơ bệnh tật và tử vong ở người béo phì, nghiên cứu của các nhà khoa học Canada tại ĐH St. Michael ở TP Toronto cảnh báo rằng tình trạng thiếu cân có thể gây bệnh tật dẫn đến tử vong thậm chí còn cao hơn dư cân .

Trong công trình được công bố trên Tạp chí Dịch tễ học và Sức khỏe cộng đồng, TS Joel Ray và cộng sự đã phân tích dữ liệu của hơn 50 nghiên cứu trước đây về mối liên quan giữa chỉ số thể hình (BMI) với bệnh tật gây tử vong từ nhiều nguyên nhân.

Nhóm nghiên cứu khuyến cáo nên tránh tình trạng thiếu cân (Ảnh minh họa)

Kết quả cho thấy bệnh nhân thiếu cân (BMI dưới 18,5) ở mọi độ tuổi có nguy cơ tử vong cao hơn 1,8 lần so với bệnh nhân có thể trọng bình thường (BMI từ 18,5 đến 25,9). Trong khi đó, bệnh nhân dư cân (BMI từ 30 đến 34,9) có nguy cơ tử vong cao hơn 1,2 lần và bệnh nhân có BMI trên 35 cao hơn 1,3 lần so với bệnh nhân có thể trọng lành mạnh. Các nhà khoa học cảnh báo những yếu tố chính gây thiếu cân như dinh dưỡng kém, sử dụng rượu hay ma túy, hút thuốc lá, tình trạng nghèo khó và bệnh tâm thần.

Theo VNE

Video đang HOT

Tư vấn biện pháp giảm cân an toàn

Dư cân, béo phì làm nhiều người lo ngại, hãy cùng PGS.TS. Nguyễn Hữu Đức giải đáp một số thắc mắc về phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Hỏi: Nguyên nhân của dư cân béo phì? Điều gì phải nghĩ đến đầu tiên khi muốn giảm cân chống béo phì?

Đáp: Thông thường dư cân béo phì là do ăn uống quá thừa chất dinh dưỡng sinh năng lượng (đường bột, chất béo) nhưng lại không có sự vận động thích hợp để tiêu hao năng lượng, năng lượng thừa biến thành mỡ gây dư cân béo phì. Vì vậy, khi muốn giảm cân chống béo phì điều phải nghĩ đầu tiên là: "Để giảm cân phải đồng thời tác động đến 2 yếu tố: chế độ dinh dưỡng thích hợp (tức ăn kiêng hợp lý) và chế độ tập luyện thể dục thích hợp (vân động thích đáng)". Chứ không thể chỉ dùng một thứ thuốc nào không thôi là đủ để giảm cân chống béo phì.

Có một số trường hợp béo phì đặc biệt bắt buộc phải dùng thuốc (chỉ có một thuốc được thừa nhận dùng trong điều trị béo phì hiện nay là orlistat, còn một thuốc khá nổi tiếng trước đây cho dùng nhưng nay bị cấm vì gây hại tim mạch quá nhiều là sibutramin).

Hỏi: Như vậy vẫn có một loại thuốc giảm cân thật sự hiệu quả và an toàn ?

Đáp : Nói về thuốc thì từ lâu cho tới nay, vẫn chưa có một loại thuốc thật sự giảm cân hiệu quả và an toàn. Điểm lại các thuốc giảm cân đã dùng, nhóm thuốc dùng lâu đời là nhóm thuốc gây chán ăn. Đây là thuốc là các dẫn chất amphetamine như Benzadrin, Phenamin, Mirapront, Isoméride, Anorex... Tác dụng của chúng là kích thích hệ thần kinh trung ương (ở vùng dưới đồi) làm cho tỉnh táo, khó ngủ và ức chế cảm giác đói gây chán ăn. Ngủ không được ăn không được đương nhiên là sẽ giảm cân. Thuốc thuộc loại rất nguy hiểm vì gây nghiện (giống như nghiện ma túy và gây tâm trạng chán chường khi thôi dùng thuốc (có xu hướng tự tử). Hầu hết thuốc đã bị cấm.

Từ năm 1995, các thuốc một thời huy hoàng như Isoméride, Pondéral, Anorex, Prefamon, Moderatan, Fempoporex, Dinitel... bị cấm vì gây tăng huyết áp ở phổi và hại van tim. Năm 1997, ở ta Cục Quản lý dược thông báo (số 28/QLD-QĐ) rút số đăng ký 2 thuốc gây chán ăn đang lưu hành lúc đó là Adifax (fenfluramin) và Pondéral (dexfenfluramin) vì gây tai biến tim mạch. Một thuốc gây chán ăn là sibutramin ra đời mới sau này cũng đã bị cấm lưu hành hai năm gần đây. Từ khi các thuốc gây chán ăn bị cấm đến nay, các thuốc đó vẫn được lén lút sản xuất hoặc pha trộn vào thuốc đông y bất hợp pháp để gây hại cho người. Như từ tháng 5/2009, FDA Mỹ đã cảnh báo phải ngưng dùng ngay chế phẩm giảm cân Hydroxycut vì gây tổn hại nặng nề cho gan. Sau đó, nhiều nước ngoài Mỹ đã cảnh báo nhiều thuốc chống béo phì thuốc loại nguy hiểm vì chứa chất đã bị cấm (như fenfluramin, sibutramin) hoặc chứa thuốc đông y có thể gây tai biến là ma hoàng (tức ephedra cũng gây chán ăn).

PGS.TS. Nguyễn Hữu Đức

Hỏi: Thế thuốc giảm cân orlistat nêu ở trên thì như thế nào?

Đáp: Hiện nay, đúng là có một thuốc duy nhất là orlistat được FDA Mỹ chấp thuận dùng để giảm cân nhưng hiệu quả hạn chế vì chỉ cho tác dụng tại chỗ là làm giảm sự hấp thu chất béo tại ruột ( giảm 30% sự hấp thu mỡ) và vẫn có thể có tác dụng phụ.

Nói về thuốc và cho rằng từ lâu cho tới nay, vẫn chưa có một loại thuốc nào thật sự giảm cân hiệu quả và an toàn là vì thế.

Hỏi: Ngoài tác động đến 2 yếu tố: chế độ dinh dưỡng thích hợp (tức ăn kiêng hợp lý) và chế độ tập luyện thể dục thích hợp (vân động thích đáng) không còn biện pháp nào khác an toàn để hỗ trợ việc giảm cân?

Đáp: Thật ra, từ lâu đã có cách an toàn hỗ trợ việc giảm cân là dùng các chế phẩm làm no đầy ống tiêu hóa giúp tạo cảm giác no. Gọi là an toàn vì các chế phẩm này khi uống với nước vào cơ thể chỉ ở ruột không được hấp thu, hút nước trương nở làm đầy bụng, làm giảm cảm giác đói. Từ rất lâu, các nhà điều trị thường khuyên nên hỗ trợ giảm cân với các chế phẩm chứa gồm sterculia, methylcellulose...là các chế phẩm cổ điển vì sự an toàn. Đương nhiên, hiệu quả giảm cân của các chế phảm này không thể bằng thuốc giảm cân tác động trên hệ thần kinh gây chán ăn (cũng vì có tác dụng gây chán ăn trên hệ thần kinh mà tỏ ra độc hại).

Hiện nay, có chế phẩm Konjaglu thuộc nhóm chất xơ hòa tan làm no đầy ống tiêu hóa giúp tạo cảm giác no không chỉ an toàn mà có nhiều ưu điểm hơn so với các chế phẩm cổ điển.

Hỏi: Xin cho biết Konjaglu là gì và an toàn ra sao?

Đáp: Konjaglu là chế phẩm được khuyên dùng cho người muốn giảm cân nhưng không muốc bị các tác dụng phụ có hại thường thấy ở các thuốc giảm cân chống béo phì trước đây. Konjaglu chứa thành phần chính là glucomannan. Glucomannan là chất xơ hòa tan trong nước được chiết xuất từ bột củ rễ cũa cây Konjac (Amorphophallus konjac họ Ráy Araceae), một loại cây có ở các nước Châu Á. Glucomannan khi uống vào dạ dày sẽ hút nước trương nở làm đầy dạ dày và ruột (Glucomannan hút lượng nước bằng gấp 200 lần lượng của nó), tạo ra cảm giác no đầy khiến người uống không muốn ăn. Vi thế, người có quyết tâm giảm cân, ngoài việc có chế độ dinh dưỡng thích hợp, chế độ vận động thích đáng, sau một thời gian dùng Konjaglu theo hướng dẫn sẽ giảm cân rõ. Chất glucomannan của Konjaglu sau khi đi suốt đường tiêu hóa không được hấp thu vào máu và được thải toàn bộ theo phân ra ngoài. Vì vậy, không gây hại gì cho cơ thể.

Konjaglu là chế phẩm được khuyên dùng cho người muốn giảm cân

Hỏi: Xin cho biết vì sao Konjaglu không chỉ an toàn mà có nhiều ưu điểm hơn so với các chế phẩm có tác dụng làm no đầy cổ điển?

Đáp: Với tác dụng hút nước trương nở là no đầy làm giảm cảm giác đói, Konjaglu có thêm tác dụng làm chậm việc hấp thu đường tại ruột và khiến giảm hấp thu chất béo tương tự như orlistat. Việc ngăn chặn hấp thu chất dinh dưỡng này giúp giảm cân. Ngoài ra, Konjaglu có công dụng trị táo bón rất tốt (theo cơ chế tạo khối trong lòng ruột tạo sự kích thích làm mót đi tiêu). Konjaglu đã được chứng thực bằng nghiên cứu khoa học có tác dụng làm giảm cân rõ rệt và giúp chuyển hóa tốt glucose và lipid ở người bình thường và người bị bệnh đái tháo đường (ĐTĐ).

Theo một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng tại Mỹ (David E. Walsh et al. (1984): Effect of Glucomannan on Obese Patients: A clinical study. International Journal of Obesity 8, 289-293), 20 phụ nữ béo phì trải qua 8 tuần điều trị bằng glucomannan chiết từ rễ Konjac với liều lượng 1gram/3 lần một ngày, uống với nước trước 3 bữa ăn 1 giờ. Kết quả cho thấy, các phụ nữ này giảm trung bình 2,5kg sau 8 tuần, cholesterol toàn phần và LDL-c giảm có ý nghĩa lần lượt là 21,7 và 15,0mg/dl.

Theo 24h

Lời khuyên tốt nhất để tăng cân Thiếu cân làm cho cơ thể bạn trông thiếu sức sống và yếu đuối. Hãy làm theo một số lời khuyên tốt nhất để tăng cân nhé! Thiếu cân làm cho cơ thể bạn trông thiếu sức sống và yếu đuối. Nó cũng khiến bạn khó xử và gặp rắc rối trong cuộc sống. Bạn muốn tăng cân, nhưng lại lo lắng không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thiếu cân dư cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tổng tài đến quán cà phê xin lỗi, mẹ nhân viên nói 1 câu phải ngậm miệng02:47

SpaceX phóng tàu chở hàng 4,99 tấn lên Trạm Vũ trụ Quốc tế21:34

Xe tải mất lái đâm vào chợ chuối ở Quảng Trị, ít nhất 3 người tử vong01:07

Danh tính nạn nhân vụ xe tải lao vào chợ chuối ở Quảng Trị, có 3 người quốc tịch Lào09:32

Tổng thống Vladimir Putin mặc quân phục, thị sát thao trường tập trận03:27

Bão số 8 đổ bộ Trung Quốc, gây mưa lớn ở Việt Nam08:52

Thuê người đứng tên thành lập công ty để buôn lậu00:40

Vụ nhân viên quán cà phê bị hành hung ở Hà Nội: 'Tổng tài' đến xin lỗi và cái kết khó ngờ11:50

Bên trong hang ổ lừa đảo trực tuyến ở Campuchia qua lời kể người trong cuộc06:39

Venezuela điều tàu chiến, máy bay tập trận rầm rộ giữa căng thẳng08:15

Bộ trưởng Israel hứa hẹn có 'sốt bất động sản' ở Gaza sau chiến sự08:11

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vì sao nam giới nên ăn một lát gừng sau khi thức dậy buổi sáng?

15:37:01 23/09/2025

Không cần thực phẩm chức năng đắt đỏ, nhiều nam giới lựa chọn thói quen ngậm một lát gừng vào buổi sáng để cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa và chống viêm tự nhiên.

Bé trai Campuchia thoát nguy sau khi sang Việt Nam cấp cứu

15:25:43 23/09/2025

Bé trai người Campuchia được bố mẹ chuyển sang Việt Nam cấp cứu sau khi xuất hiện hàng loạt dấu hiệu tím tái, khó thở.

Nam thanh niên bị đứt lìa khí quản vì vướng vào dây điện giữa đường

15:18:39 23/09/2025

Vướng vào dây điện rơi giữa đường, nam thanh niên trú ở tỉnh Quảng Trị bị đứt khí quản, tràn khí vùng cổ, phải nhập viện cấp cứu.

10 loại trái cây giúp trái tim khỏe mạnh

06:11:29 23/09/2025

Theo thông tin đăng trên trang TOI, các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, mâm xôi chứa nhiều hợp chất flavonoid chất chống oxy hóa tự nhiên giúp giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch máu và hạn chế stress oxy hóa.

Lợi ích sức khỏe kỳ diệu khi đi chân trần ở nhà

06:06:21 23/09/2025

Theo một nghiên cứu dài hạn về việc đi bộ chân trần, những người tham gia sau 3 tháng đi bộ chân trần có mức huyết áp giảm rõ rệt và kiểm soát đường huyết cũng cải thiện.

Ăn ốc: Lợi ích, tác hại và nguyên tắc an toàn

06:03:05 23/09/2025

Ốc chứa nhiều cholesterol, dễ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra, lượng phốt pho cao trong ốc có thể cản trở hấp thu canxi, từ đó làm tăng nguy cơ loãng xương nếu ăn quá thường xuyên mà không bổ sung đủ canxi.

Ăn ít thịt và những lợi ích cho sức khỏe

05:53:15 23/09/2025

Giảm thịt đỏ và thịt chế biến giúp hạ cholesterol, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim. Thay một khẩu phần thịt bằng cá hoặc các loại hạt đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ tim.

Báo động hoại tử chỏm xương đùi ở người trẻ

05:48:39 23/09/2025

Theo ThS.BS Nguyễn Hoàng Cương Phó Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình, đơn vị vừa tiếp nhận liên tiếp 2 trường hợp bệnh nhân phải phẫu thuật thay khớp háng do mắc bệnh hoại tử chỏm xương đùi.

Thuốc lá là 'con đường tắt' dẫn đến bệnh phổi mãn tính và các loại ung thư nguy hiểm

05:45:47 23/09/2025

Không chỉ những người hút thuốc mới đối mặt với nguy cơ này mà những người sống trong môi trường có khói thuốc thụ động cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng và có nguy cơ mắc các bệnh ung thư và phổi.

7 mẹo để làm sạch trái cây, rau quả an toàn

05:42:04 23/09/2025

Một số nghiên cứu gợi ý baking soda hoặc nước điện phân trung tính có thể giúp loại bỏ chất bẩn tốt hơn, nhưng phần lớn chuyên gia đồng thuận rằng rửa bằng nước máy sạch là đủ trong hầu hết trường hợp.

Những tác hại của kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV

05:35:40 23/09/2025

Sự kỳ thị đối với trẻ nhiễm HIV gây ra những ảnh hưởng tiêu cực sâu sắc, không chỉ về mặt sức khỏe thể chất mà còn tác động nặng nề đến tâm lý và đời sống xã hội của các em.

Chạy bộ buổi sáng hay tối giúp phụ nữ trung niên giảm mỡ tốt hơn?

05:32:58 23/09/2025

Với phụ nữ trung niên, sự thay đổi nội tiết tố theo tuổi tác càng khiến nhịp sinh học có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mỡ thừa. Khi hiểu rõ nhịp điệu này, việc lựa chọn thời điểm chạy bộ sẽ trở nên hợp lý, hiệu quả hơn.