Thiếu ánh sáng tự nhiên sẽ mắc bệnh trầm cảm?

Thùy Dương17:20 07/01/2014

Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng tự nhiên sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của nhân viên.

Một khảo sát tại Anh cho thấy trong những tháng mùa đông cứ mười người thì có một người không nhìn thấy ánh sáng tự nhiên tại nơi làm việc, trong khi 30% phải dậy trước khi mặt trời mọc và trở về nhà khi trời đã tối.

Thiếu ánh sáng trời đồng nghĩa với việc nhiều người có nguy cơ bị rối loạn khí sắc theo mùa (SAD), còn gọi là bệnh trầm cảm mùa đông.

Thiếu ánh sáng trời làm tăng nguy cơ rối loạn khí sắc theo mùa (SAD), còn gọi là trầm cảm mùa đông.

Không nhìn thấy ánh nắng trời vào ban ngày có thể dẫn tới cảm giác ngủ rũ và trầm cảm, có thể tiến triển thành SAD, tổ chức Mental Health Research UK (MHRUK) cho biết.

Khảo sát trên 2.000 người lớn tại Anh thấy rằng 3/10 số người trưởng thành phải dậy trước khi mặt trời mọc trong những tháng mùa đông và trở về nhà sau khi mặt trời lặn.

Video đang HOT

Một nửa số người cũng lo ngại rằng nơi làm việc bị thiếu ánh sáng tự nhiên và 10% cho viết họ không có ánh sáng tự nhiên ở bất kỳ đâu trong khi làm việc.

TS. Laura Davidson thuộc MHRUK cho biết: “Ước tính mỗi năm có khoảng 1 triệu giờ làm bị mất do SAD.

“Môi trường làm việc không tốt cho sức khỏe với giờ nghỉ trưa bị hạn chế có thể là yếu tố góp phần làm tăng số người bị SAD. Người sử dụng lao động và cơ quan giáo dục cần cùng nhau thảo luận về tầm quan trọng của ánh sáng tự nhiên đối với sức khỏe tâm thần. Họ có trách nhiệm đảm bảo môi trường làm việc và học tập có đủ cửa sổ để tòa nhà nhận được nhiều ánh sáng tự nhiên hết mức có thể. Những khu vực tối cần được chiếu sáng tốt để tránh tác động xấu của tình trạng thiếu ánh sáng”, TS Laura nói.

Theo PNO

Một số cách tự nhiên trị nấm "vùng kín" rất hiệu quả

Trong trường hợp bị bệnh nhiễm nấm "vùng kín", bạn có thể áp dụng những cách tự nhiên như thay đổi chế độ ăn uống, ăn sữa chua... để khắc phục.

Em năm nay 22 tuổi. Tuần trước, do sơ xuất trong "quan hệ" với bạn trai mà em bị nhiễm trùng nấm men (em đi khám và bác sĩ kết luận như vậy). Bác sĩ đã kê đơn thuốc và em khỏi rất nhanh. Bác sĩ nói do em mới chớm bị nên mới nhanh khỏi như vậy, nhưng vì đây là bệnh rất dễ tái phát nên cần hết sức chú ý.

Qua bạn bè em được biết rằng có những cách tự nhiên có thể giúp điều trị nấm men tại nhà mà không cần dùng thuốc, nhất là trong trường hợp bị nhẹ như em thì có thể dùng được. Nhưng bạn em lại không nói cụ thể các cách đó là gì.

Bác sĩ cho em hỏi có thể điều trị nấm men theo cách tự nhiên không. Nếu có thể làm tại nhà thì tốt quá vì em rất sợ không may mình bị tái phát thì sẽ rắc rối (em không muốn mọi người trong nhà em biết). Mong bác sĩ có thể chỉ giúp em một vài cách trị nấm tự nhiên. Em xin cảm ơn! (B. Loan)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn B. Loan thân mến,

Nhiễm trùng nấm men, hay còn được gọi là nhiễm nấm candida (nấm "vùng kín") là bệnh rất dễ gặp ở cả phụ nữ và nam giới vì nó do loại vi khuẩn trú ngụ trong đường sinh dục và đường ruột gây ra. Khi có sự mất cân bằng trong các bộ phận này, nhiễm nấm candida có thể gây nhiễm trùng. Phát ban, viêm âm đạo, và bệnh tưa miệng là một số các biểu hiện có thể xuất hiện của nhiễm nấm candida.

Trong trường hợp bị bệnh nhiễm nấm "vùng kín", bạn có thể áp dụng những cách tự nhiên để khắc phục. Ảnh minh họa

Một số phụ nữ nhận thấy mình bị nhiễm nấm khi sử dụng thuốc tránh thai hoặc trong thời kỳ mang thai. Thuốc kháng sinh là một nguyên nhân phổ biến của nhiễm nấm vì thuốc kháng sinh "giết chết" các vi khuẩn có lợi. Bất cứ điều gì làm giảm chức năng miễn dịch thường dẫn đến các loại bệnh nhiễm trùng.

Bạn có thể tham khảo những mẹo trị nấm tự nhiên như dưới đây:

- Ăn nhiều trái cây không có đường và men. Nấm candida phát triển mạnh trong một môi trường có đường, vì vậy chế độ ăn uống của bạn nên ít carbohydrates và không chứa các sản phẩm men hoặc đường dưới bất kỳ hình thức nào. Nên tránh các loại trái cây chua như cam, bưởi, chanh, cà chua, dứa, trong chế độ ăn uốngcủa bạn trong một tháng. Sau đó chỉ ăn một hoặc hai lần trong tuần.

- Tránh các loại pho mát, rượu, bánh, sô cô la, trái cây khô, thực phẩm lên men, tất cả các loại ngũ cốc có chứa gluten (lúa mì, yến mạch, lúa mạch và lúa mạch đen), giăm bông, mật ong, hạt bơ, dưa chua, khoai tây, nấm liệu, nước tương, giá, và giấm.

- Ăn sữa chua vì sữa chua có chứa các men tiêu hóa là các vi khuẩn sống. Nếu bị nấm candida ở âm đạo, bạn có thể bôi trực tiếp sữa chua không đường vào âm đạo hoặc kết hợp với nước và sử dụng nó để rửa âm đạo một hoặc hai lần trong ngày cho đến khi có sự tiến triển tốt.

- Mặc đồ lót sáng màu bằng cotton. Sợi tổng hợp giữ nhiệt tạo ra một chế độ ăn thuận lợi cho nấm candida.

- Tránh dùng thuốc tránh thai, thuốc kháng sinh, và các thuốc có chứa corticosteroid. Tránh tiếp xúc các sản phẩm hóa chất trong gia đình và chất tẩy rửa, nước khử trùng có clo, băng phiến, quần áo bằng vải dệt tổng hợp...

Tuy nhiên, phòng bệnh vẫn là cách tốt nhất bạn nên làm. Để tránh bị nhiễm nấm men, bạn cần giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ăn ít đường và ít men. Trong trường hợp bị bệnh, áp dụng các biện pháp trên không khỏi thì bạn nên đi khám phụ khoa sớm để được bác sĩ chẩn đoán và điều trị chính xác.

Chúc bạn vui, khỏe!

Theo VNE

Cách đơn giản hạ huyết áp tự nhiên Những người bị cao huyết áp phải dùng thuốc để điều trị. Tuy nhiên, một số loại thuốc huyết áp có thể gây ra tác dụng phụ như chuột rút ở chân, chóng mặt, và mất ngủ... Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thực tế có một số cách hạ huyết áp tự nhiên mà không cần dùng thuốc. Trong cuộc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vụ giếng khoan thứ 2 phun ra cột khí, nước cao gần 10m: Áp suất đã giảm

09:43:15 24/12/2024

Liên quan đến giếng khoan thứ 2 phun ra cột khí, nước cao gần 10m ở Gia Lai, gia đình chủ nhân cho biết, sau gần nửa tháng, hiện tượng giếng khoan phun ra khí và nước đã giảm.

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024

Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.

Ăn bánh mì hàng ngày có tốt không?

08:56:49 24/12/2024

Bánh mì là món ăn sáng quen thuộc và tiện lợi được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc ăn bánh mì thường xuyên, đặc biệt là mỗi sáng, có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Những "lần đầu tiên" và 10 sự kiện nổi bật nhất ngành Y tế TPHCM năm 2024

08:54:08 24/12/2024

Đấu thầu thuốc gộp cho tuyến y tế cơ sở, lần đầu triển khai thành công kỹ thuật thông tim bào thai nằm trong danh sách 10 sự kiện nổi bật của ngành Y tế TPHCM năm 2024.

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024

Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024

Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).

5 không sau khi massage để tránh phản tác dụng

08:13:47 24/12/2024

Massage là liệu pháp chăm sóc sức khỏe phổ biến, giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ thể và cải thiện tuần hoàn máu. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tối đa và tránh những tác động không mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau khi massage:

Vì sao bạn dễ bị viêm họng, cảm cúm khi trời lạnh?

07:39:30 24/12/2024

Những người có vấn đề về hô hấp từ trước hoặc khả năng miễn dịch yếu đặc biệt có nguy cơ bị nhiễm trùng họng và các triệu chứng liên quan.

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024

Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024

Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.