Thí sinh hoa hậu Nam Định đẹp như giấc mơ vì mặt xinh, dáng bốc lửa, dẫn đầu bình chọn

Hải Cát Mây21:53 13/02/2022

Cả 2 cô gái đều nằm trong top những thí sinh có lượt bình chọn cao tại vòng thi online của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.

Nguyễn Hà Vy là một trong những thí sinh có lượt tương tác cao khi đăng ký dự thi vòng online của Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2022.

Người đẹp gốc Nam Định có chiều cao 1,74m cùng số đo 3 vòng: 90 – 63 – 95cm.

Thân hình chuẩn đẹp đồng hồ cát của Hà Vy được cư dân mạng dành nhiều lời khen ngợi, tiệm cận tỷ lệ vàng.

Để có được thân hình gợi cảm như hiện tại, Hà Vy lựa chọn chơi golf để “độ” dáng. Đây là môn thể thao được gọi với cái tên dành cho “hội con nhà giàu”.

Trên trang cá nhân, cô thường xuyên chia sẻ nhiều hình ảnh cuộc sống đời thường.

Lợi thế về hình thể giúp cô tự tin lăng xê nhiều set đồ bơi nhỏ xíu.

Những thiết kế 2 mảnh, đơn sắc, phom dáng nhỏ được Hà Vy yêu thích hơn cả.

Video đang HOT

Cô cũng là thí sinh có lượng theo dõi lớn trên trang cá nhân và là gương mặt mới khi tham gia “đấu trường” nhan sắc lớn.

Ngoài ra, là một người mẫu tự do với niềm đam mê về thời trang nên Hà Vy tự tin với phong cách mình theo đuổi.

“Ngoài thời trang, tôi còn đam mê sự dịch chuyển, tôi đi du lịch bất cứ khi nào có cơ hội, với tôi, mỗi chuyến đi đều là một trải nghiệm thú vị và đáng nhớ…

… Tôi vẫn luôn cố gắng từng ngày để sống trọn vẹn từng giây. Nếu các bạn yêu thích tôi hãy ủng hộ cho tôi trong cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam” – Hà Vy tâm sự.

Dù nhận được bình chọn cao tại vòng thi ảnh online nhưng Hà Vy cần thay đổi nhiều hơn mới có thể đi xa hơn tại cuộc thi.

Sở hữu vẻ ngoài cuốn hút, gương mặt thanh tú, nữ sinh Hoàng Thị Thanh Dược (hay còn gọi là Dược Thanh), trường ĐH Công nghệ Đông Á đến từ Nam Định cũng nhận được sự chú ý từ fan sắc đẹp.

Thời điểm cuối tháng 9.2021, Thanh Dược đang tạm dẫn đầu với 115.000 lượt thích, hơn 19.000 lượt chia sẻ và hàng ngàn bình luận tích cực.

Nữ sinh 19 tuổi sở hữu chiều cao 1m73 và có số đo 3 vòng lần lượt là 88 – 60 – 92cm.

Cô có gương mặt sắc sảo cùng thân hình cân đối.

Thanh Dược chia sẻ chuẩn bị tâm lý sẵn sàng để đón nhận mọi khen chê khi đến với cuộc thi.

Vì ảnh hưởng từ dịch nên thời gian bình chọn vòng online kéo dài, Thanh Dược vẫn đang nằm trong top thí sinh có bình chọn cao nhất.

Cô gái Nghệ An nổi bật trên biển nhờ làn da trắng như hoa lan, body tạc tượng

Cô từng ghi dấu trong lòng fan sắc đẹp khi tham gia các cuộc thi hoa hậu lớn trong nước.

Ngọc Nữ được biết tới khi tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2017 và đạt giải thưởng thí sinh có gương mặt đẹp nhất. Sau đó, cô tiếp tục tham gia cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018 nhưng xin rút giữa chặng đường vì lý do không thể sắp xếp việc học tập và công việc.

Người đẹp quê Nghệ An sinh năm 1994. Cô có chiều cao 1,65m cùng số đo 3 vòng: 82-63-88cm. Dù chiều cao hạn chế nhưng cô lại có tỷ lệ hình thể chuẩn, eo thon hông nở quyến rũ.

Dù mới Tết Nguyên đán 2022 nhưng Ngọc Nữ đã khiến người hâm mộ trầm trồ vì vóc dáng không bị tăng cân sau kỳ nghỉ lễ dài ngày. Cô khoe trọn hình thể với set đồ bơi màu xanh nổi bật. Làn da trắng như bông lan của cô như toả sáng cả bãi biển.

Cô thường xuyên chia sẻ những hình ảnh bắt mắt trên trang cá nhân. Vóc dáng mảnh mai nhưng khoẻ khoắn và săn chắc là mục tiêu mà Ngọc Nữ hướng tới. Để có thân hình hấp dẫn, Ngọc Nữ dành nhiều thời gian luyện tập.

Một trong những bài tập được Ngọc Nữ yêu thích là plank hay còn được gọi vui là "úp sàn". Bài tập giúp siết eo, săn chắc vòng 3 hiệu quả. Người đẹp thường lựa chọn động tác plank truyền thống, cơ bản. Bạn có thể nâng độ khó bài tập với plank tay cao, plank nghiêng hay plank leo núi, plank ngược...

Với những người mới bắt đầu, có thể thực hiện từ 30 giây và tăng dần thời gian. Thời gian plank càng dài, vòng eo càng lên cơ nhanh chóng, loại bỏ mỡ thừa tích tụ lâu năm. Ngoài plank, Ngọc Nữ còn kết hợp tập vặn hông để siết vùng cơ 2 bên bụng, tạo rãnh hấp dẫn.

Plank được coi là động tác thần kỳ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Những ai theo đuổi một cơ bụng 6 múi hay vòng eo thon gọn không thể bỏ qua động tác này.

Để thực hiện plank, cơ thể phải giữ thẳng song song với mặt sàn trong một khoảng thời gian. Khi đó, bạn phải vận dụng kết hợp nhiều nhóm cơ trên cơ thể. Các nhóm cơ được tác động là cơ lõi, phần cơ khó chạm đến nhất khi tập luyện.

Khi plank các vùng cơ bụng dọc, cơ bụng ngang, cơ mông, cơ bắp chân, cơ đùi... được tác động. Chính vì sự kết hợp gần như là toàn thân mà để giữ thẳng cơ thể làm nên độ khó cho plank. Những người mới tập, thậm chí không thể giữ được trong 10 giây.

Theo các chuyên gia thể hình, bạn chỉ cần duy trì tập bụng 5 phút mỗi ngày với 3 động tác liên hoàn bao gồm plank truyền thống, plank vặn hông và plank leo núi sẽ có được vòng eo 6 múi.

Ngoài tập gym, Ngọc Nữ còn kết hợp tập yoga giữ dáng. Cô tập những động tác giúp trẻ hoá cơ thể, tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh cơ bắp.

Song song với tập luyện là chế độ dinh dưỡng khoa học được Ngọc Nữ áp dụng. Bởi chế độ ăn chiếm tới 70% trong việc duy trì vóc dáng. Người đẹp Nghệ An luôn duy trì sắc vóc cân đối trong thời gian dài.

Mỹ nhân Việt 'đua nhau' khoe ảnh bikini nóng bỏng Nhiều sao Việt như Hoa hậu Thùy Tiên, Võ Hoàng Yến... khiến cư dân mạng trầm trồ khi đăng ảnh diện bikini dịp đầu năm mới. Thùy Tiên dành thời gian đi du lịch dịp năm mới, trước khi trở lại với lịch trình công việc bận rộn. Trên trang cá nhân, cô gây chú ý khi đăng tải hình ảnh diện bikini...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lộ clip Thiên An casting phim giữa bão tẩy chay, diễn xuất ra sao mà bị chê không xứng làm diễn viên?00:40

Bắt khẩn cấp ba nam thanh niên 17-18 tuổi chuyên giật bàn bày đồ cúng ở TPHCM01:42

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Bạo lực chính trị giữa nước Mỹ bị chia rẽ07:55

Romania xuất kích máy bay chiến đấu, Ba Lan đóng cửa sân bay vì cảnh báo UAV09:08

Trấn Thành 'tuyên chiến' cực căng với Trường Giang, tuyên bố một câu gây 'sốc'?02:53

"Bà cụ non" Cam Cam, con gái Kiên Hoàng - Heo Mi Nhon lộ diện khác lạ, gây 'sốc'02:44

Em gái Văn Toàn hối anh trai chuyện vợ con, dân tình réo Hòa Minzy02:36

Venezuela tố Mỹ 'bắt giữ trái phép' tàu cá giữa lúc căng thẳng06:57

Phương Mỹ Chi vô nước biển trước khi diễn, giàn giáo concert EXSH cháy02:30

MIQ 2025: Lukkade khen Hà Tâm Như, VN hưởng đặc quyền, chắc suất top 3?02:31

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngắm nhan sắc top 10 ứng viên Miss Grand Vietnam 2025

21:43:14 13/09/2025

Những gương mặt sáng giá cho vương miện Miss Grand Vietnam - Hoa hậu Hoà bình Việt Nam 2025 lộ diện trước thềm chung kết.

Nữ chiến sĩ xinh đẹp bảo vệ Quân kỳ, nhà 3 đời tham gia diễu binh

13:42:10 31/08/2025

Trò chuyện với phóng viên Dân trí, nữ chiến sĩ Chu Quỳnh Phương chia sẻ về niềm tự hào khi nối tiếp truyền thống 3 đời gia đình tham gia diễu binh.

Ngọc nữ Việt - Thái đọ bikini: Baifern tuyệt sắc khuynh thành nhưng kín bưng, Ninh Dương Lan Ngọc sexy rung chuyển thị giác

08:35:17 19/08/2025

Ninh Dương Lan Ngọc và Baifern Pimchanok là hai nàng ngọc nữ sáng giá của màn ảnh Việt - Thái. Không chỉ gây ấn tượng qua những vai diễn, cả 2 còn ghi điểm khi sở hữu nhan sắc ngọt ngào cùng vóc dáng gợi cảm miễn chê.

Mỹ nhân Kelly Brook quyến rũ, tự hào với vẻ đẹp tự nhiên ở tuổi U50

11:12:55 06/08/2025

Kelly Brook vẫn được xem là một trong những người đẹp nóng bỏng của làng giải trí Anh quốc dù cô đã bước vào tuổi U50. Kelly luôn tự vào về dáng vóc tự nhiên và nữ tính của mình.

Bỏng mắt ngắm Huyền Lizzie diện áo tắm, khoe body nuột 0% mỡ thừa

11:43:42 19/07/2025

Diễn viên Huyền Lizzie không chỉ ghi điểm bởi lối diễn xuất tự nhiên, visual xinh đẹp hack tuổi mà còn khiến người hâm mộ ấn tượng với body gái một con trông mòn con mắt cùng gu thời trang đa dạng

Nữ thủ khoa khối A00 gây sốt: Vẻ đẹp trí tuệ mới là bền vững nhất

08:13:53 17/07/2025

Nữ thủ khoa khối A00 Nguyễn Lê Hiền Mai - học sinh lớp 12 chuyên Hóa của Trường THPT chuyên Hùng Vương (Phú Thọ) - đang gây sốt bởi vẻ đẹp trong trẻo thanh xuân vườn trường .

Mái tóc lại giúp Rosé viral, lần này gắn với công chúa Disney

14:29:01 15/07/2025

Mái tóc vàng bạch kim từ lâu đã trở thành điểm signature không thể thiếu trong hình ảnh của Rosé, góp phần định hình vẻ ngoài vừa sang chảnh, vừa mong manh như nàng thơ nhưng vẫn có nét cá tính và cool ngầu.

Mỹ nhân Việt đua nhau khoe dáng với đồ bơi khoét hông, khoe vòng 3 cuốn hút

07:43:02 15/07/2025

Giữa mùa hè nóng bỏng, loạt người đẹp Việt cùng diện đồ bơi khoét hông đầy cuốn hút, khoe trọn vóc dáng săn chắc, đường cong duyên dáng sau thời gian tập luyện hoặc sinh nở.

Sắc vóc nóng bỏng của mỹ nhân 'Thương ngày nắng về'

12:15:54 14/07/2025

Loạt ảnh mới của Huyền Lizzie nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội nhờ thần thái cuốn hút và vóc dáng gợi cảm khó tin ở tuổi 35.

Hoa khôi Trâm Anh đặt mục tiêu tiến xa ở Miss Earth Vietnam 2025

12:46:56 04/06/2025

Trâm Anh, cô gái Hà Nội sinh năm 2006 sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào đang là một trong những ứng cử viên nặng ký ở cuộc thi Miss Earth Vietnam 2025.

Lý do cô gái đến từ "thánh địa mỹ nhân" nhiều lần vượt mặt Triệu Lộ Tư

14:24:49 23/04/2025

Mới đây, NingNing một lần nữa gây sốt MXH với loạt ảnh hậu trường đẹp xuất sắc, cùng sắc vóc và thần thái đều không có điểm gì để chê.

Lưu Diệc Phi ở đỉnh cao nhan sắc, các nghệ sĩ lứa sau thành người hâm mộ

07:19:44 02/04/2025

Thần thái của nữ diễn viên Trung Quốc tại một sự kiện thời trang mới đây xuất sắc tới mức không chỉ khán giả mà ngay cả các nghệ sĩ đàn em cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với cô.