Thí sinh HHVN tiết lộ bí quyết để có vòng eo 59cm
Trong số 18 thí sinh lọt vào vòng chung kết phía Nam Hoa hậu Việt Nam 2016, có 2 người đẹp sở hữu số đo ấn tượng: một vòng eo 59cm và một chiều cao 1m80.
Người sở hữu vòng eo 59 cm là Lục Thị Thu Thảo (SBD 226, Bình Dương). Trong một bài báo trước đó được đăng trên Tiề.n Phong, Thu Thảo được nhận định là có “vòng eo Scarlett” (nhân vật trong tiểu thuyết Cuốn theo chiều gió).
Cô cho biết “Cách đây khá lâu em từng đo vòng eo của mình và khi đó số đo là 60. Lần đo gần đây nhất của em là khi tham gia vòng Sơ khảo. Khi đó em mới biết mình có số đo 59.”
Khi biết mình là người có vòng eo nhỏ nhất trong số các thí sinh, Thu Thảo chia sẻ cô thấy rất bất ngờ. “Bởi em nghĩ rằng với cân nặng của mình thì vòng eo đó là hợp lý, chứ không hề nghĩ rằng mình lại là người eo nhỏ nhất. Em cảm thấy có một chút tự hào và cũng khá áp lực. Vì chắc chắn mọi người sẽ tò mò muốn xem thân hình của mình như thế nào, đồng thời em cũng sẽ phải cố gắng giữ được vòng eo chuẩn đó cho đến đêm Chung khảo.”
Lục Thị Thu Thảo sở hữu số đo 3 vòng là: 83 – 59 – 92.
Video đang HOT
Trước đây, cô n.ữ sin.h Ngoại thương TP.HCM từng không ít lần nhận được lời khen về “vòng eo con kiến” của mình. Cách giữ vòng eo của Thu Thảo là uống nước chanh pha loãng, không đường. Tuy nhiên, cô vẫn cảm thấy cơ thể mình chưa hoàn hảo. “Trong những ngày tham gia cuộc thi, em ăn nhiều rau, trái cây hơn và uống nhiều nước hơn. Ngoài ra, em cũng tập thêm các động tác thể dục để cơ thể mình được săn chắc”, Thu Thảo tiết lộ.
Với chiều cao 1m80, Trần Thị Thùy Trang (SBD 255, Thừa Thiên Huế) là thí sinh cao nhất trong top 30. Thùy Trang cho biết: “Chiều cao này em có được là nhờ gen di truyền. Ba em cao không dưới 1m80, mẹ em cao khoảng 1m67 và các em của em đều rất cao.”
Khi được hỏi về những kỉ niệm khó quên liên quan đến chiều cao “khủng”, Trang chia sẻ rằng thuở nhỏ, khi đi học, cô bị bạn bè trêu chọc rất nhiều, thậm chí bị “kì thị” vì quá cao. Trong lớp lúc nào Trang cũng bị xếp ngồi cuối.
“Khi đó em rất buồn, tủi thân và chỉ ước rằng mình sinh ra không có chiều cao quá khác biệt như vậy.”, Trang nói. “Nhưng khi lớn lên, em dần nhận ra giá trị của bản thân mình, nhận ra lợi thế về chiều cao rồi cố gắng biến nó thành động lực để phấn đấu.”
Trần Thị Thùy Trang sở hữu đôi chân dài thẳng tắp với số đo 3 vòng: 85 – 66 – 95
Sở hữu chiều cao vượt trội nhưng Thùy Trang cho biết cô không hề chủ quan khi tham gia cuộc thi HHVN. “Em luôn cố gắng học hỏi, trau dồi thêm các kĩ năng và thường xuyên tập cười trước gương sao cho nụ cười được rạng rỡ nhất. Khi tập thể dục, em không chú trọng vào các bài tập tăng chiều cao mà chủ yếu tập để cải thiện số đo cho cơ thể thêm cân đối”, Trang chia sẻ.
Theo 24h
Bài tập giúp mỡ bụng tiêu biến ngay lập tức
Mỡ bụng không còn là nỗi lo của chị em nếu thường xuyên tập những động tác dưới đây!
Xoay chân
Xoay chân là một trong những bài tập bài tập thể dục giảm mỡ bụng nhanh nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng và muốn cơ đùi săn chắc.
Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân.
Giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng.
Tiếp tục làm như vậy với chân trái. Kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đạt hiệu quả cao nhất.
Làm nóng cơ bụng
Nằm ngửa uốn đầu gối, bàn chân phẳng trên sàn nhà. Hít vào cằm chạm ngực. Thở ra và từ từ nâng đầu, cổ và vai khỏi sàn đồng thời nhấc cánh tay về phía bàn chân. Tạm dừng và hít vào. Từ từ trở lại vị trí bắt đầu và thở ra từ từ. Lặp lại 8 lần.
Tập thắt lưng
Bài tập này được cho là bài tập giảm mỡ bụng nhanh nhất và sẽ hiệu quả nhất nếu bạn tập vào buổi tối trước khi đi ngủ để tránh tích mỡ thừa cho vòng eo đồng thời giúp eo thêm thon gọn.
Thao tác như sau: bạn ngồi duỗi chân trái ra sàn, gập chân phải lại. Chống tay phải dưới sàn, tay phải giơ ngang với vai. Trả người về vị trí thăng bằng. Sau đó bạn lặp lại động tác này với tay trái giơ ngang với vai.
Theo Phunutoday
Nguyên nhân khó giảm mỡ bụng Bên cạnh việc tập luyện kiên trì, bạn cần phải biết được lý do vì sao tập mãi mà vòng eo vẫn không được như mong đợi. Để có được vòng eo thon gọn, bên cạnh việc tập luyện kiên trì, bạn cần phải biết được lý do vì sao tập mãi mà vòng eo vẫn không được như mong đợi. Nếu muốn...