Thí sinh Én Vàng Học Đường 2019 tự hào nói về giá trị của “Áo dài” Việt Nam

Tạ Thị Nhị22:24 20/10/2019

Ở 3 tập phát sóng trước, top 18 của Én Vàng Học Đường 2019 đã có màn chào sân vô cùng ấn tượng thông qua chủ đề “ Người truyền cảm hứng”.

Tuần này, các thí sinh sẽ bước vào thử thách loại đầu tiên mang tên “Quá khứ – Hiện tại – Tương lai”. Kết thúc phần thi, mỗi thí sinh sẽ lựa chọn 1 đối thủ để trao điểm cộng. Các thí sinh sẽ thể hiện hết khả năng, sự thông minh, bản lĩnh của mình ở tập này là Hồng Ân, Tú Vy, H’Mai, Trúc Hà, Minh Trí, Ngọc Nam để chinh phục 4 giám khảo gồm: MC Phương Hiếu (Én đồng 2008), MC Liêu Hà Trinh (Én Vàng bảng toàn năng 2016), MC Phương Uyên (Én bạc 2017) và nhà văn – nhạc sĩ Hamlet Trương.

Trúc Hà bàn về giá trị của chiếc áo dài Việt Nam

Những ngày qua, vụ việc một nữ ca sĩ nước ngoài mặc áo dài nhưng “quên mặc quần” đã gây ra không ít tranh cãi. Đặc biệt, trong tuần này, thí sinh Én Vàng Học Đường đã chọn nói về giá trị của chiếc áo dài, điều này càng làm mọi người tò mò và thích thú. Theo Trúc Hà, áo dài đã đi cùng lịch sử của dân tộc, là nhân chứng sống hoàn hảo cho thời trang Việt Nam.

Trúc Hà khẳng định chỉ có áo dài mới là công cụ hiệu quả nhất để cân bằng giữa sự mạnh mẽ và sự nữ giới mà cô nàng cho đó là giá trị cao quý nhất của người phụ nữ Việt thùy mị, nết na và đầy tinh tế. “ Hà tin rằng, quá khứ là áo dài, hiện tại cũng là áo dài, tương lai 1, tương lai thứ n vẫn là áo dài”, Trúc Hà nhận định.

Giám khảo Phương Hiếu khen Trúc Hà giữ vững được phong độ nhưng chưa quá xuất sắc. “ Tà áo dài của người Việt Nam lúc nào cũng nhẹ nhàng, tung bay trong gió một cách thật kiêu hãnh mà không cần phải phô trương. Không cần chứng tỏ cái uy quyền của nó. Không cần phải thật sự hở để chứng tỏ rằng mình quyến rũ. Và điều đó là điều mà chị hoàn toàn đồng ý với Trúc Hà“. Kết thúc phần thi, Trúc Hà lựa chọn Minh Thắng để trao điểm cộng.

Kết thúc vòng thi, Ngọc Nam và Minh Trí là 2 thí sinh phải nói lời tạm biệt với chương trình. Điều đó đồng nghĩa, Trúc Hà, H’Mai, Tú Vy và Hồng Ân là 4 cái tên đầu tiên bước vào vòng tiếp theo của chương trình. Tập tiếp theo của Én Vàng Học Đường 2019 – cuộc thi dẫn chương trình dành cho đối tượng học sinh sẽ phát sóng vào lúc 20h45 thứ Sáu ngày 25/10 trên kênh HTV9. Chương trình do Đài Truyền hình TP.HCM và công ty Truyền thông Khang phối hợp sản xuất với sự tài trợ của nhãn hàng Ticarlox.

Theo 8saigon

Tài năng nhí của Én vàng học đường mùa 2 gây xúc động khi nói về nghề lính cứu hỏa

Ở tập đầu tiên, với chủ đề "Người truyền cảm hứng", các thí sinh đã mang đến cho khán giả những câu chuyện về những nhân vật có sức ảnh hưởng đến suy nghĩ, hành động của các bạn.

Thí sinh Nguyễn Trọng Chí Minh: " Bạn sống 1 lần thôi nhưng nếu bạn sống thật ý nghĩa thì một lần là đủ"

Là thí sinh mở màn cho Én vàng học đường 2019, Nguyễn Trọng Chí Minh - cậu học sinh sinh năm 2003 đã mang đến một phần thi vô cùng xúc động.

Không lựa chọn nhân vật nổi tiếng hay có tầm ảnh hưởng rộng trong xã hội, Chí Minh nói về người thầy đáng kính của mình với những từ ngữ chân thật và gần gũi nhất. Mở đầu, Chí Minh đã khôn khéo dẫn dắt người nghe vào câu chuyện của mình bằng cách đặt câu hỏi cho các giám khảo về điều đáng nhớ nhất khi nhắc đến trường của mình. Riêng với chàng trai này, điều mà anh chàng nhớ nhất chính là người thầy của mình - thầy Minh Trung.

Chí Minh xúc động kể lại: " Thứ Hai này cùng như những thứ Hai khác, em vẫn đến trường. Nhưng giọng nói của thầy không còn nữa. Lúc đó, bọn em biết, thầy ra đi vĩnh viễn. Ngày thầy đi, thành phố HCM vẫn xanh nắng, chỉ có hai nơi là bệnh viện nơi thầy nằm và trường nơi thầy đã gắn bó là đổ mưa". Thông qua hình ảnh người thầy của mình, Chí Minh muốn nhủ tới các bạn trẻ rằng hãy sống chậm lại, nghĩ khác đi và yêu thương thầy cô của mình nhiều hơn.

Rộng hơn, anh chàng muốn lan tỏa thông điệp " You only live once but if you live right once is enough" - Bạn sống 1 lần thôi nhưng nếu bạn sống thật ý nghĩa thì một lần là đủ. Nhận xét về phần dự thi của thí sinh, ban giám khảo chia làm 2 phe riêng biệt. Nếu MC Phương Hiếu và Liêu Hà Trinh cho rằng Chí Minh đã làm tốt vai trò khi gợi nhớ lại được kí ức và truyền được thông điệp của mình. Trái ngược với điều đó, Hamlet Trương và Phương Uyên lại cho rằng Chí Minh chuyển cảm xúc đột ngột, khiến phần thi chưa hoàn hảo. Kết thúc phần nhận xét, Chí Minh lựa chọn MC Phương Hiếu để trao cho mình 1 điểm cộng.

Xúc động trước phần thi của thí sinh Minh Thắng: Từ vụ Carina đến nghề lính cứu hỏa

Minh Thắng chính là cánh Én tiếp theo bước vào thử thách. Không nói riêng 1 cá nhân, nam sinh 17 tuổi lựa chọn nói về nhóm những người làm nghề lính cứu hỏa.

Theo cậu học sinh sinh năm 2002, trong khi các nghề khác luôn là lựa chọn hàng đầu của mọi người thì định nghĩa về nghề lính cứu hỏa chưa từng và chưa hề có trong suy nghĩ của các bạn trẻ hiện nay. Để ca ngợi những người lính cứu hỏa, anh chàng đã mang câu chuyện về vụ cháy chung cư Carina xảy ra cách đây không lâu để làm dẫn chứng cho phần thi của mình. Với sự hy sinh đầy cao cả, bất chấp cả mạng sống để "cứu lấy cái còn trong cái mất", hình ảnh người lính cứu hỏa càng trở đẹp thông qua từng câu nói của Minh Thắng.

Anh chàng luôn tự đặt câu hỏi là vì đâu mà nguy hiểm nhưng vẫn có người lựa chọn. Và rồi Minh Thắng nhận được một câu trả lời hết sức vô tâm khiến cậu nhói lòng: " Chắc không biết làm nghề gì, nên chọn đại". Nghe được lời chia sẻ vô tâm, Minh Thắng quyết đào sâu hơn để hiểu rõ nguyên nhân vì đâu các lính cứu hỏa lại chọn nghề này. Anh chàng nhận lại được câu trả lời rằng: "Vì nghề chọn mình". " Các anh không sợ chết mà sợ đến trễ không có gì để cứu", Minh Thắng nghẹn ngào chia sẻ.

Cuối phần thi, chàng trai sinh năm 2002 đã gửi lời cảm ơn đến những người lính cứu hỏa - những con người đẹp, câu chuyện đẹp và là những nguồn cảm hứng tuyệt vời. " Ban đầu, chị có cảm giác hơi sợ là em sẽ nói những điều mà em không tin. Và em chỉ nói cho qua, cho xong, cho hết 3 phút trên sân khấu. Đến khi em lật miếng, em giảm tốc độ lại, em cho thấy hình ảnh mà tự tay em tìm kiếm rất là tinh tế với khả năng quan sát của em, chị mới bắt đầu tin dần và quên đi rằng em đang thi", Liêu Hà Trinh nhận xét. Màn "ra khơi" của Minh Thắng chiếm trọn được trái tim của ban giám khảo và nhận được cơn mưa lời khen từ bộ 4 quyền lực của chương trình. Kết thúc phần nhận xét, Minh Thắng lựa chọn MC Phương Uyên để trao cho mình 1 điểm cộng.

Thí sinh Lê Tuyết Anh đề cao tinh thần lạc quan của những mảnh đời "tàn nhưng không phế"

Lê Tuyết Anh là thí sinh tiếp theo thể hiện phần thi của mình. Mở đầu phần thi, Tuyết Anh trích dẫn ra những câu nói mà các bạn trẻ hiện nay đang mắc phải: " Thôi, cố gắng làm gì, cũng không thay đổi được gì đâu. Thôi, nó mạnh lắm, không đấu lại nó đâu. Bỏ đi".

Đó cũng chính là những suy nghĩ của một bộ phận các bạn trẻ hiện nay - những đối tượng mà luôn nói không với mọi thứ. Nhấn mạnh đến sự sợ sệt của những người trẻ trong suy nghĩ và hành động, Tuyết Anh đưa ra tấm gương về những người khuyết tật - những người "tàn nhưng không phế", những người mà thiếu đi phương tiện để thực hiện ước mơ lại luôn làm nên những điều phi thường trong cuộc sống. Chính những MC của chương trình "Cuộc sống vẫn tươi đẹp" đã giúp Tuyết Anh tự tin phá bỏ giới hạn của bạn thân.

Không chỉ mang đến thông điệp "Break the rules" trong cuộc sống, Tuyết Anh còn khuyến khích các bạn trẻ tự tin thể hiện ước mơ. Tiết mục này nhận được nhiều lời khen của ban giám khảo. " Khi người ta nhìn hoặc nghe ai nói chuyện sẽ cảm thấy thoải mái nếu như người đó cho mình 1 cái nhìn về tương lai. Khi chị soi vào em, chị thấy một tương lai của mọi người, dù có ở ngoại hình nào, dù cho khiếm khuyết như thế nào nhưng chúng ta sẽ luôn có tương lai, có một chỗ đứng, làm 1 điều gì đó tốt đẹp", Liêu Hà Trinh nhận xét. Kết thúc phần nhận xét, Tuyết Anh lựa chọn MC Phương Uyên để trao cho mình 1 điểm cộng.

Thí sinh Tâm Anh và những quan điểm mạnh mẽ và đúng đắn về "nữ quyền"

Emma Watson chính là nhân vật truyền cảm hứng mà thí sinh Tâm Anh lựa chọn để đưa vào phần thi của mình. "Nếu không phải tôi, thì sẽ là ai? Nếu không phải bây giờ, vậy thì khi nào?" - Câu nói này đã gây ra nỗi ám ảnh cho thí sinh Tâm Anh trong suốt khoảng thời gian dài.

Mở đầu bài thi, Tâm Anh giải thích lí do vì sao lại lựa chọn Emma Watson làm nhân vật truyền cảm hứng. Nữ thí sinh nói: " Cô là một diễn viên tài năng, nhận cho mình nhiều giải thưởng. Tuy nhiên, tôi được truyền cảm hứng không phải chỉ bởi cô xinh đẹp và tài năng mà còn là vì cô là một người hoạt động vì xã hội. Cô là người đứng lên để bảo vệ cho nữ quyền". Không chỉ ca ngợi người truyền cảm hứng cho mình, Tâm Anh còn đưa ra những quan điểm mạnh mẽ và đúng đắn về 2 chữ "nữ quyền".

" Chúng tôi có quyền được làm chủ, làm chủ bản thân, cảm xúc và tư duy này. Nữ quyền không phải là đặt lợi ích của người phụ nữ lên trên lợi ích của người đàn ông mà chúng ta đang chạy trong 1 cuộc đua mà ở đó, cái đích đó chính là sự ngang bằng quyền lực", Tâm Anh khẳng định. " Nhẹ nhàng trong cách truyền đạt nhưng thông điệp lại vô cùng mạnh mẽ" - Đó làm cảm nhận của Phương Uyên khi lắng nghe phần thi của Tâm Anh. Kết thúc phần nhận xét, Tâm Anh lựa chọn MC Liêu Hà Trinh để trao cho mình 1 điểm cộng.

Thí sinh Gia Khánh và nỗi niềm của người trẻ với nghệ thuật sân khấu cải lương

Là một người con của miền Tây sông nước, thí sinh Gia Khánh (sinh năm 2002) mang thông điệp về việc gìn giữ những nét văn hóa truyền thống. Lớn lên cùng với những câu hò, điệu lý, đặc biệt là nghệ thuật cải lương, Gia Khánh đã nói lên nỗi niềm của người trẻ có niềm yêu thích và đam mê với loại hình nghệ thuật này.

Đặc biệt, với chủ đề Người truyền cảm hứng, Gia Khánh thể hiện sự ngưỡng mộ và kính trọng đối với cố NSƯT Thanh Sang - ông hoàng sân khấu cải lương Việt Nam. Từ câu chuyện về tinh thần sống hết mình với đam mê của cố nghệ sĩ Thanh Sang, Gia Khánh một lần nữa khơi dậy tình yêu cải lương của thế hệ trẻ. Tiết mục của chàng học sinh gốc An Giang nhận được sự yêu thích của ban giám khảo. Xúc động trước phần thi của nam thí sinh, Hamlet Trương đã thể hiện lại một đoạn nhỏ trong vở tuồng "Tiếng Trống Mê Linh" khiến mọi người chết lặng.

Nam giám khảo nói: " Anh rất xúc động khi bản thân anh cũng là một người trẻ và cũng đang cảm thấy mình cố sức khi tiếp tục sáng tác và gìn giữ những bài hát mang giá trị quê hương và dân tộc. Tuy nhiên, đầu tiên em nói về hồn quê và thứ 2 em nói về thần tượng của em là chú Thanh Sang, nhưng ở giữa 2 cái bờ vẫn thiếu một chiếc cầu". Về phía MC Phương Hiếu, anh đặt ra thử thách khó cho thí sinh khi hỏi cảm nghĩ của Gia Khánh về việc bản thân yêu thích cải lương nhưng "Một câu cũng không hát nổi". Gia Khánh ngay lập tức phản bác lại ý kiến đó và tự tin thể hiện một câu vọng cổ trong vở tuồng "Tiếng Trống Mê Linh" để thuyết phục nam giám khảo. Kết thúc phần nhận xét, Gia Khánh lựa chọn Hamlet Trương để trao cho mình 1 điểm cộng.

Bỏ qua mặc cảm bị "body shaming", thí sinh Linh Nga tự tin đến với Én Vàng Học Đường 2019

Là thí sinh cuối cùng của tập 1, thí sinh Nguyễn Linh Nga (sinh năm 2003) lựa chọn Hương Giang - Quán quân của Én vàng học đường 2018 là người truyền cảm hứng cho mình. Nữ thí sinh vào thẳng vấn đề khi đưa ra mốc thời gian và địa điểm đăng quang của Hương Giang, nơi mà Linh Nga đang đứng để thể hiện bản thân mình.

Chính những quan điểm mạnh mẽ của tân quán quân đã tiếp cho Linh Nga thêm nhiều sức mạnh để vượt qua những lời miệt thị về ngoại hình (body shaming) để đến với Én vàng học đường 2019. Nữ sinh đến từ TP. HCM tuyến bố đến với chương trình để chiến thắng 17 đối thủ còn lại và giành lấy ngôi vị cao nhất. " Tôi chấp nhận tạo nên sự khác biệt và bảo vệ những quan điểm của mình đến cùng", Linh Nga khẳng định. Tinh thần mạnh mẽ cùng mục tiêu rõ ràng của mình, Linh Nga nhận được nhiều lời khen từ ban giám khảo.

Cũng tại chương trình, Linh Nga đã chia sẻ về những nỗi sợ trong quá khứ của mình. Nữ thí sinh cho biết đã từng bị "body shaming" (miệt thị ngoại hình) và gia đình mất niềm tin vào bản thân mình. Trong giây phút đứng trên sân khấu của Én vàng học đường 2019, Linh Nga gửi gắm tới ba và mẹ của mình rằng đã thực hiện được những điều mà gia đình từng nghĩ sẽ không bao giờ làm được. Kết thúc phần nhận xét, Linh Nga lựa chọn MC Phương Hiếu để trao cho mình 1 điểm cộng.

Tập tiếp theo của Én vàng học đường 2019 - cuộc thi dẫn chương trình dành cho đối tượng học sinh sẽ phát sóng vào lúc 20h45 thứ Sáu ngày 04/10 trên kênh HTV9. Chương trình do Đài truyền hình TP.HCM và công ty Truyền thông Khang phối hợp sản xuất với sự tài trợ của nhãn hàng Ticarlox.

Theo yeah1

Hamlet Trương, Liêu Hà Trinh thích thú khi thí sinh tái hiện vai Cám của "phù thủy sân khấu" NSƯT Thành Lộc Tiếp tục chủ đề "Người truyền cảm hứng", tập 3 của chương trình Én Vàng Học Đường sẽ là sự xuất hiện của 6 cánh én cuối cùng bao gồm: Tường Vi, Phúc Hậu, Quỳnh Hương, Cao Nghĩa, Tấn Hoàng và Công Huy. Các thí sinh sẽ thể hiện hết khả năng, sự thông minh, bản lĩnh của mình để chinh phục 4...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: tử vy hamlet trương minh trí hồng ân show việt trúc hà mc liêu hà trinh người truyền cảm hứng mc phương hiếu mc phương uyên én vàng học đường 2019 hmai ngọc nam

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hòa Minzy trả lời về con số 8 tỷ đồng làm MV Bắc Bling, cát-xê của Xuân Hinh gây xôn xao04:19

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Vụ lộ hình ảnh thi hài nghệ sĩ Quý Bình: Nữ nghệ sĩ Việt lên tiếng xin lỗi01:32

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Noo Phước Thịnh mang loạt hit đến "Cuộc hẹn cuối tuần"

16:55:41 07/03/2025

Nhân vật chính của Cuộc hẹn cuối tuần lần này là nam ca sĩ Noo Phước Thịnh. Đây là lần đầu anh đến với chương trình.

Đình Văn ngồi ghế nóng 'Đánh thức đam mê'

22:30:15 06/03/2025

Ca sĩ Đình Văn là gương mặt nổi bật của dòng nhạc trữ tình quê hương, để lại ấn tượng trong chuỗi chương trình ca nhạc Mưa bụi vào những năm 1990.

Hồng Diễm khóc nghẹn trước cô bé gánh vác gia đình khi cha mẹ qua đời

22:15:53 06/03/2025

Trong Mái ấm gia đình Việt , hoàn cảnh của cô bé 16 tuổi làm chỗ dựa cho ông nội và em trai sau khi bố mẹ qua đời khiến Hồng Diễm không khỏi xót xa.

Nữ ca sĩ U80 lấy chồng kém 14 tuổi, nói chồng: "Sướng thế còn muốn gì nữa!"

22:57:53 05/03/2025

Vừa qua, tại chương trình The Khang Show, ca sĩ Tô Chấn Phong đã hé lộ về hôn nhân với vợ hơn 14 tuổi là danh ca Khánh Hà.

Quyền Linh phấn khích khi chủ salon tóc chinh phục được cô gái kém 8 tuổi

22:31:04 05/03/2025

Được ghép đôi với cô gái trẻ sinh năm 2000, anh dùng sự chân thành để chinh phục và thành công nắm tay bạn gái ra về.

"Tân binh toàn năng" gây sốt khi trao quyền tuyển chọn Idol cho khán giả

16:05:00 05/03/2025

Chương trình truyền hình thực tế Tân binh toàn năng , với format âm nhạc sống còn , đang tạo nên cơn sốt khi mời khán giả trở thành Giám đốc tuyển sinh giúp tìm kiếm và đề cử thí sinh.

Bùi Anh Tuấn: Từng có ý định giải nghệ, thấy mình không xứng đáng lên sân khấu

21:48:41 04/03/2025

Bùi Anh Tuấn thừa nhận từng nghĩ đến chuyện gác lại niềm đam mê nghệ thuật. Một trong những lý do anh chia sẻ là vì cảm thấy bản thân không xứng đáng đứng trên sân khấu.

Cuộc sống tuổi xế chiều sau nhiều biến cố của con gái ca sĩ Hùng Cường

21:46:47 04/03/2025

Ca sĩ Phương Giao hiếm hoi xuất hiện tại chương trình Nhà có khách , chia sẻ về chặng đường hoạt động nghệ thuật.

Lê Dương Bảo Lâm có thể thay thế Trấn Thành - Trường Giang?

15:36:16 04/03/2025

Lê Dương Bảo Lâm có lợi thế là diễn viên giàu năng lượng, đủ khả năng hoạt náo và kết nối khách mời ở những chương trình thực tế

Chế Thanh: Gác cải lương chuyển sang nhạc trẻ, tôi đổi đời chỉ với một ca khúc

07:41:26 04/03/2025

Xuất thân là nghệ sĩ cải lương song sau đó Chế Thanh lại bất ngờ chuyển hướng sang nhạc trẻ. Bằng tài năng của mình, ông dần chiếm tình cảm của khán giả, được nhiều người ưu ái gọi là hoàng tử Mưa bụi .

Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

05:57:25 04/03/2025

Ở tuổi 50, người đàn ông đến Bạn muốn hẹn hò nhờ Quyền Linh mai mối để tìm vợ, bày tỏ khao khát sớm có con. Tuy nhiên, sau cuộc trò chuyện tại chương trình, anh bị mẹ đơn thân từ chối bấm nút hẹn hò.

Ốc Thanh Vân tái xuất gameshow, tiết lộ chuyện chăm sóc mẹ ruột, mẹ chồng

23:16:30 03/03/2025

Ngoài việc tham gia các sự kiện giải trí, tái xuất ở sân khấu kịch thì mới đây, bà mẹ 3 con gây chú ý khi góp mặt trong chương trình Chị em gỡ rối.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Trắc nghiệm

23:59:33 09/03/2025

Sư Tử sẽ có một ngày làm việc đầy thành công và gặt hái nhiều thành tích. Tình cảm cung Bọ Cạp đang có sự gắn kết bền chặt.

Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Hậu trường phim

23:48:17 09/03/2025

Bộ phim truyền hình Netflix When Life Gives You Tangerines với sự góp mặt của Park Bo Gum và IU đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng sau khi phát hành.

Màn ảnh Hàn tháng 3: IU và Park Bo Gum có khuynh đảo màn ảnh

Phim châu á

23:42:30 09/03/2025

Bất ngờ nào sẽ chào đón tín đồ của làng phim Hàn sau Tết Nguyên đán, hãy cùng cập nhật những bộ phim Hàn dự kiến gây bão trong tháng 3.

Phim 18+ hot nhất lúc này: Loạt lời thoại nhạy cảm khiến cõi mạng nóng rần rần

Phim việt

23:30:48 09/03/2025

Sau Mẹ lao công học yêu, đến lượt webdrama Nàng Kiều Lỡ Bước càn quét mạng xã hội bởi loạt tình tiết 18+ gây tranh cãi.

Hai cậu cháu tử vong cạnh chiếc xe máy

Tin nổi bật

23:21:54 09/03/2025

Người dân Hà Tĩnh phát hiện 2 người đàn ông tử vong bên vệ đường, bên cạnh có chiếc xe máy hư hỏng. Đoạn đường xảy ra sự việc có khúc cua gấp.

Bạn chống đẩy được bao nhiêu lần liên tiếp?

Sức khỏe

23:19:18 09/03/2025

Khả năng chống đẩy không chỉ cho biết cánh tay bạn cơ bắp như thế nào mà số lần bạn có thể thực hiện cũng cung cấp manh mối về sức khỏe tổng thể của bạn.