Thế nào là một game thủ lành mạnh?

Hồng Đến19:58 09/09/2013

Bên cạnh việc cày kéo chơi game và chìm đắm trong thế giới ảo, game thủ cũng cần phải quan tâm tới cuộc sống thực của bản thân mình.

Thời gian chơi mỗi ngày từ 2-4 tiếng

Một trong những tiêu chuẩn quan trọng nhất để đánh giá mức độ nghiện game của mình chính là lượng thời gian mà bạn thường bỏ vào game hàng ngày. Qua đây, chúng ta cũng có thể phần nào rút là được bài học để kiểm soát số giờ chơi game của mình, giúp ta phần nào cân bằng được giữa cuộc sống thực và ảo.

Cần kiểm soát tốt lượng thời gian chơi game hàng ngày.

Nếu là một dân cày đích thực hay là một con nghiện game online, chắc chắn, tất cả mọi khoảng thời gian rảnh rỗi của họ sẽ được dành hết cho game online. Thậm chí, họ còn cố gắng… vay mượn hay giảm tải tất cả mọi công việc ở ngoài cuộc sống thực để có thể sát cánh cùng với nhân vật của mình trong game được lâu nhất. Tất nhiên, lượng thời gian mà những người này bỏ vào game thường nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày.

Tuy nhiên, nếu là một người chơi game lành mạnh thì lượng thời gian bạn bỏ vào game hàng ngày sẽ ít hơn so với các dân cày rất nhiều. Từ 2-4 tiếng chơi game mỗi ngày có thể coi là một lượng thời gian hợp lý. Nếu như vượt quá con số này thì có lẽ, bạn nên nhìn nhận lại đôi chút về cách chơi game của mình. Ngoài ra, con số này vẫn có thể được tăng lên nếu bạn đang trong kì nghỉ lễ.

Đảm bảo việc học

Tiêu chuẩn tiếp theo để đánh giá rằng một người có chơi game lành mạnh hay không chính là dựa vào thành tích học tập của anh ta. Vẫn biết rằng trong trường đại học, không phải cứ chăm học là có thể đạt điểm cao nhưng nếu bạn là người có để ý đến bài vở thì điểm số của bạn chắc chắn cũng không phải tệ hại lắm, ít nhất cũng không đến nỗi phải vác mặt đi đóng tiền học lại.

Video đang HOT

Dù lượng thời gian bạn bỏ ra để chơi game nhiều hay ít thì chắc chắn, thành tích học tập của ta cũng đủ để nói lên rằng bạn đã thật sự cân bằng được giữa cuộc sống thực và ảo hay chưa. Nếu như kết quả học hành đang khá tệ hại hay giảm sút, chúng ta cần ngay lập tức khắc phục tình trạng này.

Dù gì thì gì thì có lẽ, chúng ta cũng cần phải hiểu rằng chơi game chỉ là phụ còn việc học vẫn là vấn đề quan trọng hơn trong cuộc sống của bạn. Một người chơi game lành mạnh chính là khi anh ta đảm bảo tốt việc học cũng như công việc của mình.

Vẫn quan tâm đến cuộc sống thực

Thế nhưng, đối với mỗi người, việc học vẫn chưa phải là tất cả những gì chúng ta phải làm hàng ngày. Nếu như bạn nghĩ rằng chỉ cần đến lớp đầy đủ, về nhà đảo qua nhanh kiến thức, bài vở để cuối kỳ thi cho qua rồi lại lao đầu vào chơi game thì điều này thật là sai lầm. Vẫn còn đó rất nhiều công việc ngoài cuộc sống mà bạn nên và cần phải biết cách giải quyết, từ việc nhà, việc gia đình hay là những buổi gặp gỡ, vui chơi cùng bạn bè.

Chìm đắm trong thế giới ảo gây ra rất nhiều hệ lụy cho cuộc sống thực.

Như đã nói ở trên, một game thủ lành mạnh cần phải biết cân bằng giữa cuộc sống thực và ảo. Vậy nếu tất cả mọi thời gian rảnh rỗi đều dồn hết cho game online thì chắc chắn, bạn đã bỏ lỡ đi rất nhiều niềm vui khác trong cuộc sống.

Không bị cháy túi vì game

Không ai phản đối cũng như lên án bạn nạp tiền vào game online cả. Chơi game là sở thích của rất nhiều người và chúng ta có thể thoải mái chi tiền vào đấy để có thể tận hưởng sở thích đấy một cách trọn vẹn hơn. Tuy nhiên, vấn đề sẽ bắt đầu nảy sinh khi bạn quá chăm chút cho nhân vật của mình trong thế giới ảo.

Ai chẳng thích nhân vật của mình trong game thật khỏe, thật khủng để có thể PK sướng tay, để không bị lép vế trước kẻ khác và tất nhiên, cách gia tăng sức mạnh cho “đứa con tinh thần” trong game chính là đi… nạp thẻ. Từ số tiền in-game nhận được từ thẻ nạp, bạn có thể dễ dàng sắm sửa, nâng cấp cho nhân vật của mình và qua đó có thể nở mày, nở mặt hay nhận được sự kính nể từ những người khác vì mình là một “hàng khủng”.

Thế nhưng, nếu vì quá say mê, đắm đuối đầu tư cho nhân vật của mình mà khiến cho cuộc sống thực trở nên khó khăn vì… túng tiền thì thật là chẳng đáng chút nào. Trước hết, bạn nên quan tâm đến bản thân mình rồi hãng giành tiền để mà đầu tư cho… nhân vật ảo. Đã có rất nhiều game thủ chịu chi cả đống tiền vào game online để rồi đến cuối tháng, họ trở nên túng quẫn vì… hết tiền.

Theo VNE

Những "hung thủ" giấu mặt gây bệnh trĩ

Bệnh trĩ là bệnh được tạo thành do dãn quá mức các đám rối tĩnh mạch trĩ (hay sự phình tĩnh mạch) ở mô xung quanh hậu môn.

Bất kể ai cũng có thể bị bệnh trĩ nếu không có lối sống, chế độ sinh hoạt hợp lý. Việc đưa ra những nguyên nhân - "hung thủ" gây bệnh trĩ sau đây, hy vọng giúp mỗi người trong chúng ta có cách phòng ngừa đúng đắn.

Ngồi/đứng một chỗ quá lâu, ít vận động

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ 72.9%, trong khi đó phần đa những người thường xuyên vận động sẽ chỉ có nguy cơ là 43%. Vì thế, những người làm việc trong văn phòng, những người phải đứng lâu thường xuyên rất dễ mắc bệnh. Thế nên, nếu công việc bắt buộc phải ngồi một chỗ thì cứ khoảng 45 đến 60 phút nên đứng lên và vận động, đi lại một chút. Còn nếu ngồi xổm thì cứ nửa giờ nên đứng lên hay thay đổi tư thế một lần. Nếu phải đứng một chỗ quá lâu, hãy tranh thủ đi lại ngay khi có thể.

Chế độ ăn và lối sống không điều độ, lành mạnh

Ăn ít chất xơ, ăn thực phẩm nhiều gia vị và uống bia rượu là những lý do khiến bệnh trĩ xuất hiện. Thực phẩm nhiều gia vị và rượu, có thể làm tắc nghẽn xoang hậu môn, gây trĩ và chảy máu. Những bệnh nhân bị chảy máu đường ruột nhưng vẫn uống rượu và ăn thức ăn nhiều gia vị cay nóng càng dễ mắc trĩ và bị nặng hơn. Thế nên, cần hạn chế thực phẩm nhiều gia vị, hạn chế hoặc bỏ hẳn rượu, bia. Ăn nhiều đồ mát, thực phẩm chứa nhiều chất xơ, rau củ quả.

Chế độ ăn uống nhiều chất xơ sẽ giúp hạn chế bị bệnh trĩ ( ảnh minh họa)

Uống quá

Uống quá ít nước có thể gây ra táo bón và trĩ, vì vậy, đừng bao giờ để cơ thể bạn bị thiếu nước. Uống nước không chỉ giúp phòng chống táo bón và bệnh trĩ mà phòng được nhiều bệnh khác, mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng. Ngoài ra, không nên uống nhiều trà vì trà gây khó tiêu, không có lợi cho việc bài tiết chất thải.

Đi tiêu quá lâu

Thói quen vừa đi vệ sinh vừa đọc sách, báo, truyện là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của bệnh trĩ. Thói quen này kéo dài thường xuyên dẫn đến rối loạn chức năng đường ruột. Vì vừa đọc sách, báo, truyện vừa đi vệ sinh dễ khiến bạn phân tâm, tăng gánh nặng hậu môn. Thời gian hậu môn mở kéo dài thúc đẩy sự tích tụ chất thải, giảm máu tĩnh mạch ở khu vực này, lâu ngày dẫn đến bệnh trĩ.

Việc không vệ sinh đúng cách sau khi đi tiêu cũng là nguyên nhân gây bệnh. Sử dụng giấy vệ sinh sau khi đi tiêu rất khó làm sạch hậu môn, không thể loại bỏ chất thải đọng lại trên các nếp gấp da trên đường hậu môn. Các dư lượng trong phân trở thành mảnh đất màu mỡ tạo ra bệnh trĩ. Vì vậy, cách làm sạch đúng là sử dụng nước. Nếu được, tốt nhất là tắm sau khi vệ sinh 10-15 phút để ngăn ngừa nhiễm trùng, ngăn ngừa bệnh trĩ.

Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi

Những người thường xuyên làm việc quá sức, bị căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên, người phải đi đường dài nhiều ngày, nhiều lần hoặc thức đêm mà không nghỉ ngơi dễ bị bệnh trĩ cấp tính tấn công. Theo đó, nên chú ý cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, không để căng thẳng, mệt mỏi kéo dài. Việc này không chỉ phòng tránh bệnh trĩ mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tươi tắn, có sức sống.

Theo Thanhnien

Vụ bố đâm con 3 tháng tuổi rồi tự tử: Do nợ nần túng quẫn? Nguyên nhân dẫn đến vụ bố đâm lòi ruột con 3 tháng tuổi đến nay vẫn là một bí ẩn. Tuy nhiên, không loại trừ khả năng do cờ bạc nợ nần. Mấy ngày gần đây, người dân ở xác Tích Giang, huyện Phúc Thọ không khỏi bàng hoàng trước thông tin bố đâm thủng bụng con rồi cứa cổ tự tử. Nghi...