Thế hệ chỉ ăn trưa ở văn phòng cũng thấy tội lỗi

47% Gen Z được hỏi cho biết họ bỏ qua bữa trưa ít nhất 2 lần/tuần mặc dù 50% công nhận đó là phần tuyệt vời nhất trong ngày làm việc, theo Khảo sát Bữa trưa của ezCater.

Khảo sát của ezCarter cho thấy 47% gen Z làm việc ở văn phòng bỏ ăn trưa ít nhất 2 lần/tuần.

Khảo sát Bữa trưa của ezCater được thực hiện với 5.000 nhân viên văn phòng ở Mỹ. Khảo sát cho thấy 49% nhân viên bỏ ăn trưa ít nhất 1 lần/tuần vì lịch làm việc dày đặc và khối lượng công việc nặng nề.

Người lao động Gen Z, những người sinh trong giai đoạn 1995-2012, cho biết họ không ăn trưa với lý do quan trọng khác – tội lỗi. Tỷ lệ Gen Z mặc cảm khi ăn trưa ở văn phòng cao gấp 4 lần Bomers, những người sinh trong giai đoạn 1946-1964.

Dù vậy, 100% nhân sự Gen Z cho biết bữa trưa tác động tích cực đến năng suất công việc.

“Không ăn trưa trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Bữa ăn này giúp người lao động khỏi bị kiệt quệ trong công việc”, chuyên gia ngiên cứu hành vi và quản lý căng thẳng Robyne Hanley-Dafoe cho biết.

Bà nhấn mạnh thời gian nghỉ trưa và sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là hai yếu tố giúp người lao động vui vẻ làm việc. “Ra ngoài ăn trưa còn tạo cơ hội để bạn vận động sau giờ làm việc căng thẳng. Vận động càng nhiều thì bạn càng khỏe mạnh và vui vẻ”, chuyên gia quản lý căng thẳng cho biết.

Ngiên cứu vào đầu năm nay của Đại học New York phân tích dữ liệu của 7.000 người lao động ở Mỹ. Dữ liệu được thu thập suốt 30 năm cho thấy lịch làm việc không ổn định hoặc bất ngờ có mối quan hệ chặt chẽ với mất ngủ, mệt mỏi, kiệt quệ và làm suy giảm sức khỏe người lao động.

Không chỉ Gen Z thấy tội lỗi khi nghỉ ngơi ở văn phòng, 23% đáp viên thuộc các thế hệ cho biết họ không thể ngủ trưa vì sợ mất thời gian làm việc, trong khi 19% có quá nhiều cuộc họp nên không thể nghỉ ngơi.

Báo cáo của ezCarter khuyến cáo các tổ chức xây dựng môi trường làm việc lành mạnh bằng cách ủng hộ nhân viên nghỉ trưa. “Ăn trưa và nghỉ ngơi là hai thứ dễ bị đánh đổi khi bạn có lịch làm việc quá dày đặc. Dù vậy, hai hoạt động này có thể gia tăng sự đoàn kết của đồng nghiệp và cải thiện sức khỏe cho người lao động”, ông Kaushik Subramanian, giám đốc của ezCater, cho biết.

Chuyên gia Hanley-Dafoe nói thêm người lao động không ngủ hay ăn trưa có thể gặp nhiều vấn đề tinh thần. “Nếu khối lượng công việc nhiều đến mức phải bỏ ăn thì rõ ràng bạn đang làm việc trong môi trường độc hại, căng thẳng”, bà nói.