thể dục hằng ngày

Thực đơn ‘cải lão hoàn đồng’ của triệu phú U50

Chế độ ăn kiêng đặc biệt của triệu phú công nghệ Bryan Johnson được đánh giá là một yếu tố quan trọng trong dự án đảo ngược tuổi tác.

Phụ nữ Nhật ít khi mắc bệnh phụ khoa là do họ thường xuyên duy trì 4 thói quen này

Nhật Bản không chỉ là quốc gia có tỷ lệ người sống thọ xếp cao hàng đầu thế giới mà còn nổi bật vì sở hữu nhóm phụ nữ sinh đẻ thuận lợi, ít khi mắc bệnh phụ khoa.

5 mẹo giảm cân sau Tết hiệu quả cho nàng công sở

Sau những ngày Tết âm lịch dài và ăn uống có phần thất thường, không ít nàng công sở đã thấy cân nặng tăng nhanh chóng. Những món ăn ngày Tết nhiều dầu mỡ, giàu calo khiến mỡ bụng ...

7 cách bạn có thể làm để tăng số lượng tinh trùng một cách tự nhiên

Số lượng tinh trùng bình thường là có ít nhất 15 triệu tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch. Nếu nam giới có ít hơn số đó, sẽ được gọi là tinh trùng thấp. Khi không có đủ tinh trùng, c...

3 thói quen đơn giản nhưng giúp kéo dài tuổi thọ hơn 10 năm

Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu có giá trị 34 năm từ 78.000 phụ nữ và 27 năm từ hơn 44.000 nam giới. Kết quả cho thấy có mối liên quan giữa thói quen sống lành mạnh và các vấ...

5 dấu hiệu cho thấy thận của bạn đang tổn thương

Tuy giữ vai trò vô cùng quan trọng nhưng thận lại là bộ phận dễ tổn thương nhất. Đa phần nguyên nhân gây bệnh thận đều đến từ những thói quen sinh hoạt, vận động và sử dụng thuốc c...

Thói quen kỳ quặc trong lúc ăn giúp “mợ chảnh” Jeon Ji Hyun “bảo tồn” nhan sắc theo thời gian

Mợ chảnh Jeon Ji Hyun trẻ đẹp bất chấp tuổi tác nhờ biết cách chăm sóc giữ gìn. Một trong những điều này là thói quen cực kỳ quặc trong lúc ăn cơm

Phòng ngừa bệnh suy thận

Tình trạng suy giảm chức năng của thận được gọi là suy thận hay tổn thương thận. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy thận: ăn nhiều muối, nhiều đường, ăn nhiều chất đạm, chất mỡ; ...

Thực đơn “thổi bay” 5kg trong 1 tuần nhanh chóng rất dễ thực hiện

Thực đơn ăn kiêng giảm cân này đòi hỏi bạn phải kiên trì và quyết tâm thực hiện. Ngày đầu thực hiện chắc chắn bạn sẽ cảm thấy đói, để khắc phục tình trạng này, hãy uống nước thật n...

Giảm mỡ bụng với bài tập “đo sàn”

Nếu bạn đang tìm kiếm cách đánh bay mỡ thừa và sở hữu cho mình cơ bụng chắc, khỏe và quyến rũ, việc tập thể dục hàng ngày là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Tuy nhiên, lựa ch...

Da đẹp khiến chàng ngây ngất mà không cần son phấn

Hàng ngày, bạn nên rửa mặt 2 lần/ngày là buổi tối trước khi đi ngủ lúc mà da mặt bạn đang đầy bụi bẩn và sáng sớm sau khi ngủ dậy, vì đây là lúc da bạn đang bị nhờn nhiều nhất. Vì ...

3 chiêu giảm 2-3 cm mỡ bụng, bắp tay, đùi sau 1 lần áp dụng

Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân đối. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên ...

Bí quyết để có làn da đẹp không tỳ vết của những thiên thần nội y

Không cần dùng tới các mỹ phẩm đắt tiền, chỉnh sửa photoshop hay phấn trang điểm. Đơn giản, họ chỉ dùng nước hoa hồng, nước tẩy trang dịu nhẹ, dầu dừa và có những thói quen lành mạ...

Tổng hợp những bí quyết giảm cân đơn giản

Bổ sung những thực phẩm có vị cay, đắng vào trong thực đơn giảm cân của mình là một trong những cách giúp các mẹ lấy lại vóc dáng thon thả hiệu quả. Vì các loại thực phẩm có vị đắn...

8 tuyệt chiêu giúp bạn gái tạm biệt mụn khi tới ngày “đèn đỏ”

Tùy nội tiết của mỗi người mà có những biểu hiện khác nhau trước và trong kỳ kinh nguyệt. Một trong những triệu chứng đáng ghét mà các chị em hay gặp phải là nổi mụn trên mặt trước...

Cách dùng nha đam để giảm cân

Ngoài tác dụng làm đẹp da, nha đam còn giúp giảm cân hiệu quả mà ít người biết.

Cách giảm cân bằng nha đam

Ngoài tác dụng làm đẹp da, nha đam còn giúp giảm cân hiệu quả mà ít người biết.

Cách giảm cân không ăn kiêng, tập luyện

Đây có thể coi là giải pháp giảm cân "sướng" nhất: giảm được cân nhưng vô cùng thoải mái, không phải khó khăn tập luyện, ăn uống kham khổ.

Cách giảm cân nhanh trong 2 tuần

Rất nhiều chị em sau khi tăng cân đã đề ra các kế hoạch giảm cân cho riêng mình. Nhưng do không đủ kiên trì, thực hiện không bài bản nên chẳng mấy chốc chị em chán và buông xuôi. V...

Cách giảm 3kg một tháng

Để đạt được mục tiêu trên, bạn cần chắc chắn rằng lượng calo nạp vào được duy trì ở mức 1.500 calo/ngày. Và tất nhiên, kết quả đạt được sẽ nhanh hơn nếu con số này giảm xuống còn 1...