Thay đổi thói quen để chống rụng tóc
Bạn đang lo lắng khi tóc rụng như “lá mùa thu”? Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ được đăng trên The Times of India có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc.
Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh.
Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ giữ cho làn da khỏe mạnh mà còn giữ cho chân tóc chắc khỏe.
Một mẹo quan trọng khác là không nên ăn kiêng khem quá mức hoặc nhịn đói để giảm cân vì điều này gây hại cho tóc.
Cá hồi là một trong những thực phẩm tốt cho tóc – Ảnh: Hạ Huy
Mát-xa tóc: Mát xa tóc bằng dầu nóng có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Xoa dầu nóng vào da đầu ít nhất một hoặc hai giờ để khôi phục lại độ ẩm của mái tóc vì điều này sẽ bổ sung các chân tóc và nuôi dưỡng tóc tốt. Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu.
Chống căng thẳng: Căng thẳng là yếu tố chính dẫn đến rụng tóc. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát nó bằng các bài tập thiền, yoga và tập hít thở.
Video đang HOT
Tránh tắm bồn nước nóng thường xuyên vì nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông, làm cho nang tóc dễ gãy dẫn đến rụng tóc. Một điều khác cần được lưu ý là sử dụng lược dày và tránh chải tóc mạnh nếu bạn bị rụng tóc.
Bên cạnh đó, nếu bạn có mái tóc dài, tránh buộc tóc lâu vì điều này có thể dẫn tới rụng tóc. Nếu bạn thực sự yêu thích mái tóc của mình thì hãy hạn chế làm đủ kiểu tóc vì điều ấy có thể làm tổn hại đến tóc.
Sống lành mạnh: Sống lành mạnh là chìa khóa để giữ cho bạn khỏe mạnh. Vì vậy, nên ngủ nhiều vì thiếu ngủ càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Ngoài ra, bạn cần nói không với thuố.c l.á và rượu.
Theo TNO
"Bí kíp" chăm sóc tóc mùa đông
Tiết trời hanh khô ảnh hưởng rất nhiều tới mái tóc mỏng manh của bạn. Chính vì vậy, đầu tư chăm sóc tóc một cách hiệu quả và dễ dàng nhất luôn là điều quan tâm của các chị em.
Thay đổi mỹ phẩm chăm sóc tóc
Những lọ keo xịt muối, gel dưỡng tóc, bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời được dùng vào mùa hè không còn phù hợp với mùa thu. Bạn cần những loại mousse chứa nhiều dưỡng chất và giúp tóc bóng mượt. Thoa chúng thường xuyên sau khi gội đầu là một bước không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu mái tóc khỏe mùa hanh khô.
Dầu xả tác dụng sâu
Những dầu dưỡng nóng hay dầu dưỡng thiên nhiên dùng để hấp và xả tóc rất phù hợp để làm đẹp tóc mùa thu. Những loại dầu này phù hợp để phục hồi dưỡng chất của tóc và bảo vệ tóc khỏi tiết trời hanh hao. Ngoài ra, bạn cũng không cảm thấy dầu dưỡng khiến tóc bết như mùa hè.
Tỉa lại tóc
Để đối mặt với những tháng mùa khô, việc tỉa lại những ngọn tóc chẻ và xơ khô là điều cần thiết. Bạn có thể tạo những kiểu tóc mới bằng việc cắt với lượng lớn mái tóc. Ngoài ra, tỉa một chút đuôi tóc và vẫn giữ phần lớn độ dài của tóc vẫn đủ để bạn bảo vệ mái tóc và làm đẹp.
Tóc rối
Gió khô hanh mùa thu dễ dàng khiến tóc khô và trở nên xơ rối. Bạn có thể đối phó với chúng bằng việc thêm những lọn xoăn quyến rũ cho mái tóc. Bên cạnh đó, sử dụng những loại dầu gội, dầu xả và gel dưỡng giúp tóc mượt mà, tránh xơ rối là lựa chọn hoàn hảo.
Dưỡng ẩm cho tóc
Kem dưỡng ẩm dành cho tóc luôn là yếu tố không thể thiếu nếu bạn muốn chăm sóc tóc mùa Thu Đông. Bạn có thể chọn mua các loại kem dưỡng tóc phù hợp với chất tóc của mình. Ngoài ra, tự tạo các dưỡng tóc thiên nhiên tại nhà vừa thuận tiện, vừa an toàn cho tóc.
Mát- xa tóc
Bạn hoàn toàn có thể mát-xa cho tóc để kích thích lượng dầu tiết ra cho tóc, giúp tóc bóng mượt và khỏe mạnh hơn. Hãy sắm cho mình một chiếc lược tròn dẹt và chải tóc 2-3 lần/tuần trong 10 tới 15 phút. Chúng sẽ giúp lưu thông má.u tốt hơn, kích thích tóc mọc và óng ả hơn.
Theo Dep
Ăn gì chống rụng tóc mùa đông Bạn đang phải đối mặt với "khủng hoảng rụng tóc" vào mùa đông? Đừng quá lo lắng, hãy bổ sung ngay những loại thực phẩm sau vào thực đơn để nhanh chóng cải thiện tình trạng này. Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm cân, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nhật mỗi ngày tại...