Thay đổi để thư thái và đẹp hơn

Sau nhưng bôn bê cua cuôc sông ban cung cân co nhưng khoang lăng vơi chinh minh. Bạn hãy tự thư giãn bằng cach ngâm minh trong bôn tăm dưới ánh nến lung linh và mùi tinh dầu thoang thoảng, kết hợp với gội và massage nhẹ nhàng da đầu để tinh thần thêm thư thái.

Phụ nữ thường xuyên phải đối mặt với tình trạng lo âu, mệt mỏi, đôi lúc tưởng như không thoát ra được bởi áp lực công việc, con cái hiếu động, việc nhà chất đống… Bạn có thể áp dụng cho mình những cách dưới đây để thoát ra khỏi mớ luẩn quẩn này va tận hưởng cuộc sống đích thực hơn.

Trong công việc

Bạn nên vạch ra cho mình một thời gian biểu chính xác. Mỗi công việc cần có mốc thời gian bắt đầu và kết thúc rõ ràng, bạn chỉ cần theo lịch trình và hoàn thành đúng công việc định sẵn. Chia nhỏ khối lượng công việc (nếu quá nhiều) để làm cũng là cách giúp bạn mau chóng hoàn thành và đem lại hiệu quả nhiều hơn. Bên cạnh đó, bạn cần đặt ra mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để thời gian hợp lý giải quyết từng công việc cũng như tránh được căng thẳng. Đặt ra mục tiêu con giup ban thây đươc sự tiến bộ của bản thân và là động lực khiên ban làm việc phấn khởi, vui vẻ hơn.

Trong tình cảm, gia đình

Một người phụ nữ đảm đang không chỉ giỏi việc ngoài xã hội mà còn phải biết chăm chút cho gia đình một cách chu toàn. Nếu công việc quá tải, bạn có thể nhờ chồng và các con trợ giúp, chẳng hạn như nấu cơm, rửa chén bát, dọn dẹp nhà cửa… Khi lo lắng hay căng thẳng, tốt nhất là bạn nên chia sẻ với người thân để tìm ra cách giải quyết hợp lý. Bạn cũng nên dành chút thời gian cho riêng mình để thư giãn như: nghe những giai điệu yêu thích, đi spa, mua sắm, trò chuyện với bạn bè để thấy cuộc sống thêm thú vị.

Ăn uông hơp ly

Đây la yêu tô quan trong giup ban sở hữu voc dang va lan da khoe đep. Chinh vi vây, bạn hay lâp cho minh môt thưc đơn vơi nhưng thưc ăn co nhiêu protein (thit nac, ca, trưng), rau xanh, trai cây tươi môi ngay. Đông thơi, bạn nên uông nhiêu nươc môi bưa sang va trươc bưa ăn, han chê cac thưc ăn chưa nhiêu dâu mơ, chât beo, bôt đương cũng như không nên ăn văt vao ban đêm.

Dành thời gian thư giãn

Sau nhưng bôn bê cua cuôc sông, ban nên tự thư giãn bằng cach ngâm minh trong bôn tăm, dưới ánh nến lung linh và mùi tinh dầu thoang thoảng, kết hợp với gội và massage nhẹ nhàng da đầu.

Để giúp chi em co đươc những giây phút thư giãn, quên đi lo âu, mệt mỏi thường nhật, Pantene giới thiệu hai sản phẩm: dưỡng chất ngăn rụng tóc (Hair Fall Control) giúp ngừa, giảm đến 98% lượng tóc gãy rụng chăm sóc tự nhiên (Nature Care) giúp ngừa tóc xơ xác, cho tóc óng ả gấp 2 lần và đẹp hơn. Với hai sản phẩm này, mái tóc sẽ hết rụng, khỏe mạnh, đầy sức sống.

Pantene dưỡng chất ngăn rụng tóc (Hair Fall Control).

Pantene chăm sóc tự nhiên (Nature Care)

Theo VN Express