Thấp khớp – Sự thật và ngộ nhận tai hại
Chúng ta vẫn nghĩ, bệnh thấp khớp tấ.n côn.g duy nhất khớp xương và chỉ liên quan đến người cao tuổ.i… Đó chỉ là ngộ nhận tai hại. Những gì còn cần biết về chứng bệnh có thể hàn.h h.ạ nhiều người?
1. Bệnh thấp khớp chỉ tấ.n côn.g khớp xương?
Sai. Chúng bao gồm cả cơ bắp (trong đó có cơ fibromialgia), da và mô dưới da (thí dụ bệnh cứng da). Các bệnh viêm khớp có thể làm tấ.n côn.g và làm tổn thương hầu hết các cơ quan nội tạng: thận, đường tiêu hóa, phổi, tim, não bộ và hệ dây thần kinh, mắt…
2. Thiên hướng mắc bệnh mang tính di truyền?
Đúng. Nhưng chỉ là khả năng. Để bệnh phát tác, bắt buộc đi kèm yếu tố nào đó (thí dụ stress, nhiễ.m trùn.g…). Tiếc rằng, nếu bà đã bị những biến chứng thoái hóa khớp nghiêm trọng hoặc cô dì bị viêm khớp… nguy cơ ngã bệnh của chúng ta sẽ lớn hơn bình thường. Với đàn ông thí dụ dạng này có thể là viêm khớp sống lưng.
3. Chỉ người cao tuổ.i mới bị bệnh thấp khớp?
Sai. Một số chứng bệnh thấp khớp gần như “được xí phần” dành riêng cho người trẻ tuổ.i, thí dụ viêm khớp tr.ẻ e.m. Bệnh nhân viêm khớp nhỏ nhất chưa đầy một tuổ.i.
Tr.ẻ e.m cũng có thề bị viêm khớp (ảnh minh họa)
4. Một số bệnh thấp khớp tự “hy sinh” cơ quan của cơ thể?
Video đang HOT
Chính xác. Những bệnh này thuộc nhóm bệnh tự miễn dịch, trong đó có thấp khớp viêm khớp, bệnh lao da, hội chứng Sjogrene… Nói ngắn gọn: vì lý do nào đó, thường không rõ nguyên nhân, hệ miễn dịch tấ.n côn.g thế bảo của chính cơ thể – hậu quả dẫn đến xuất hiện những triệu chứng bệnh cụ thể.
5. Để chuẩn đoán chính xác bệnh thấp khớp, cần thực hiện hàng loạt xét nghiệm?
Chính xác. Không thể chẩn đoán chính xác chỉ qua một xét nghiệm. Việc thăm khám, phỏng vấn của bác sĩ rất quan trọng, song tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, bác sĩ thường chỉ định thực hiện một số xét nghiệm thí dụ, xét nghiệm má.u, chụp X.quang, siêu âm, xét nghiệm nồng độ albumin trong má.u, xét nghiệm phát hiện kháng nguyên đồng nhất mô, sinh thiết da, sinh thiết cơ bắp hoặc xét nghiệm dịch khớp…
6. Tốt nhất nên duy trì khớp bị bệnh trong trạng thái bất động?
Sai.Vận động và chế độ phục hồi chuyên nghiệp tạo điều kiện duy trì hoạt động bình thường của khớp. Dạng bài tập và số liệu trình cần thực hiện tại gia đình hoặc trung tâm y tế do bác sĩ phục hồi chức năng quy định dành cho từng trường hợp cụ thể. Trong phục hồi chức năng quy định dành cho từng trường hợp cụ thể. Trong phục hồi chức năng hiện giới chuyên môn áp dụng các bài tập vận động cơ bắp, mát xa, liệu pháp nhiệt học (chườm lạnh hoặc nóng), liệu pháp dòng điện và tắm bùn, ngâm nước suối.
7. Môi trường, khí hậu ẩm thấp có thể là tác nhân gây thấp khớp?
Chính xác. Nói chính xác hơn: điều kiện sống ẩm thấp (thí dụ lạnh giá, độ ẩm không khí cao) có thể là nguyên nhân thúc đẩy bệnh phát tác ở đối tượng có thiên hướng thấp khớp. Tình trạng thiếu ăn, cơ thể suy nhược, stress…. Cũng tác động tiêu cực tương tự.
8. Thấp khớp cần được điều trị tại khu điều dưỡng?
Sai.Khu điều dưỡng chỉ có tác dụng củng cố kết quả đã được điều trị tại gia đình, phòng khám hoặc bệnh viện. Chỉ đối tượng khỏe mạnh “gần như bình thường”, tức quá trình viêm khớp đã bị “dung hóa” mới nên gõ cửa khu điều dưỡng. Cá biệt đối tượng bị thoái hóa khớp cũng được chỉ định vào khu điều dưỡng, bởi họ không bị nguy cơ xuất hiện triệu chứng trầm trọng hơn đ.e dọ.a và sự phục hồi chức năng tại đây cũng là phương pháp chữa trị hiệu quả.
(Theo Tri thức Trẻ)
Bắp cải - Loại rau nhiều dinh dưỡng nhất mùa đông
Bạn hãy cải thiện sức khỏe cho bản thân và gia đình bằng việc chăm chỉ ăn bắp cải ít nhất mỗi lần/ tuần trong mùa đông này để nhận được nhiều dinh dưỡng quý giá nhé!
Thành phần dinh dưỡng có trong 100g bắp cải
- Calo: 25
- Chất béo: 0 g
- Cholesterol: 0 mg
- Natri: 18 mg
- Tinh bột: 5 g
- Chất xơ: 2 g
- Protein: 1 g
- Vitamin A: 133 IU
- Vitamin C: 32 mg
- Can xi: 47 mg
- Sắt: 1 mg
Những lợi ích sức khỏe của bắp cải
1. Bắp cải có chứa nhiều chất sắt vì thế nó rất hữu ích trong điều trị thiếu má.u cho những người đang thiếu má.u do thiếu sắt.
2. Cải bắp cũng là loại rau giàu vitamin và dưỡng chất nên khá hiệu quả trong điều kiện bệnh viêm khớp, suy nhược thần kinh, sư chay mủ, khó tiêu, tầm nhìn có vấn đề và bệnh béo phì.
3. Loại rau thường được trồng ở các mảnh vườn nhỏ của mỗi gia đình này rất giàu dinh dưỡng và chất xơ. Bên cạnh đó nó còn là một nguồn vitamin C hoàn toàn tự nhiên.
Đặc biệt, bắp cải nổi tiếng với chất đạm tự nhiên được gọi là indoles. Hiện nay nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chất indoles có trong bắp cải có thể giảm nguy cơ phát triển của nhiều bệnh ung thư.
4. Ngay từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại, tro của bắp cải đã được pha trộn với mỡ lợn để tạo thành một loại thuố.c mỡ giúp khử trùng vết thương.
Và trong chế độ ăn uống của người châu Á, các nghiên cứu dịch tễ học ở những nam giới sống tại Trung Quốc và Nhật Bản cũng cho thấy: nếu ăn nhiều bắp cải trong chế độ ăn hàng ngày sẽ khiến tỉ lệ bệnh ung thư tuyến tiề.n liệt thấp hơn rất nhiều so với các nam giới ở Mỹ. Kết quả này cũng tương tự được tìm thấy với tỷ lệ ung thư vú ở các phụ nữ.
5. Bắp cải được đán.h giá là loại rau của thế giới dinh dưỡng vì nó tương đối rẻ so với những loại rau khác nhưng nó lại có nhiều sinh tố bảo vệ sức khỏe con người. Nó cũng là thực phẩm hữu hiệu giúp bạn trọng lượng vì một bát cải bắp chỉ chứa khoảng 15 calo.
6. Ngoài ra, bắp cải rất giàu các vitamin có lợi cho sức khỏe dưới đây:
- Vitamin A: chịu trách nhiệm trong việc bảo vệ làn da và đôi mắt của bạn.
- Vitamin C: một chất chống oxy hóa quan trọng và giúp cơ thể đốt cháy chất béo.
- Vitamin E: một chất béo hòa tan chống oxy hóa đóng vai trò làm đẹp và chống viêm nhiễm cho làn da.
- Vitamin B: giúp tạo hưng phấn cho toàn bộ hệ thần kinh và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.
7. Khoa học hiện đại cũng chứng minh rằng những lợi ích sức khỏe và giá trị chữa bệnh của bắp cải không chỉ dừng lại tại đó ngược lại bó còn đóng một vai trò rất quan trọng trong sự ức chế các bệnh nhiễ.m trùn.g và loét.
Nguyên nhân là do những chất chiết xuất từ bắp cải được chứng minh giúp tiê.u diệ.t một số virus và vi khuẩn, từ đó giúp tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể nhiều hơn nữa. Bắp cải cũng chứa nhiều sắt, lưu huỳnh, khoáng sản giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa.
Lưu ý khi chế biến bắp cải
Trong khi bạn nấu ăn, bạn cần cố gắng thực hiện thời gian nấu ở mức tối thiểu. Bởi vì nếu để nhiệt độ quá cao sẽ phá hủy các vitamin B, vitamin C, canxi, sắt, phốt pho và magiê có trong bắp cải.
Bạn nên ăn bắp cải ít nhất một tuần một lần để nhận được nguồn dinh dưỡng tự nhiên có trong nó. Bạn có thể chế biến bắp cải thành nhiều món hấp dẫn khác nhau như: làm dưa bắp cải, bắp cải xào, luộc, salad hoặc nước bắp cải nhé!
Các lá xanh bên ngoài của bắp cải là nguồn vitamin A tuyệt vời. Các lá trắng bên trong cũng chứa tỷ lệ sắt cao. Do đó bạn nên kết hợp ăn cả các lá bên ngoài và bên trong mà không nên bỏ các lá bên ngoài đi nhé!
Hoàng Việt (Theo vitaminsdiary)
Bị vảy nến, khổ cả đời Do nguyên nhân sinh bệnh phức tạp, vảy nến là một trong những bệnh về da khó chữa hết hẳn. Điều này gây tâm lý chán nản cho người bệnh, làm họ căng thẳng. Càng căng thẳng, âu lo, buồn bực thì bệnh càng nặng. Tất cả tạo thành một vòng lẩn quẩn, khiến diễn tiến bệnh ngày càng xấu. Vảy nến là...