Thảo dược nào giúp giảm cân

Lan Hương05:45 17/01/2015

Theo Đông y, chứng thừa cân béo phì không chỉ do thói quen ăn uống, vận động mà còn do tình trạng rối loạn chuyển hóa các chất mỡ, đường, đạm của cơ thể.

Khi cơ thể không sử dụng hết các chất nói trên, sẽ tồn đọng lại dưới dạng mỡ thừa trong một số bộ phận của cơ thể như: vùng bụng, gan, nguy hiểm nhất là trong lòng của các mạch máu lớn, vừa gây cản trở sự lưu thông máu, vừa có thể gây tai biến trên tim, não… Y học cổ truyền có một số loại thảo dược đã được chứng minh lâm sàng có tác dụng giúp kiểm soát được tình trạng trên. Bạn có thể tham khảo:

Nghệ (còn có tên uất kim, khương hoàng)

Công dụng: giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc, chống ô-xy hóa, bổ khí huyết đẹp da.

Vị thuốc: cay, đắng và có tính ôn.

Liều dùng: 1-6g/ngày dưới dạng bột hoặc thuốc sắc.

Đan sâm (còn gọi là xích sâm, huyết sâm)

Công dụng: bổ máu, bổ khí, thông huyết, tăng cường tuần hoàn máu, giúp trục ứ huyết, kinh nguyệt không đều.

Vị thuốc: đắng, có tính hơi hàn.

Bộ phận sử dụng: rễ được phơi hoặc sấy khô.

Liều dùng: 6-12g/ngày rễ phơi khô dưới dạng thuốc sắc.

Sơn tra (co thê dung bắc sơn tra, nam sơn tra)

Công dụng: trị các chứng tích trệ, đầy bụng, tiêu chảy, hành ứ, hóa đờm…

Vị thuốc: ngọt, chua, có tính ấm.

Bộ phận sử dụng: quả chín cắt nhỏ vừa, phơi hoặc sấy khô.

Liều dùng: 9-15g/ngày, không dùng quá 30g/ngày.

Video đang HOT

Hoàng tinh đỏ

Công dụng: bổ khí, kiện tỳ, nhuận phế, chống ô-xy hóa, chống lão hóa, suy nhược.

Vị thuốc: ngọt, có tính bình.

Bộ phận sử dụng: thân, rễ, phơi hoặc sấy khô.

Liều dùng: 12-20g/ngày dưới dạng thuốc sắc hoặc thuốc bột.

Hà thủ ô (còn gọi là giao đằng, dạ hợp)

Công dụng: điều hòa khí huyết, nhuận tràng, hạ cholesterol và lipid máu.

Vị thuốc: ngọt và một chút nhẫn, có tính hơi ấm.

Bộ phận sử dụng: rễ, củ đã được phơi hoặc sấy khô.

Liều dùng: 10-30g/ngày, dạng bột, thuốc sắc.

Trạch tả (còn gọi là mã đề nước)

Công dụng: thông tiểu, tiểu buốt, giảm hấp thu cholesterol ở ruột.

Vị thuốc: ngọt, có tính hàn.

Bộ phận sử dụng: rễ, thân khô được cạo sạch vỏ.

Liều dùng: 10-30g/ngày dạng thuốc sắc.

Bạch phục (còn có tên bạch linh)

Công dụng: lợi thủy, thấm thấp, kiện tỳ, tiêu phù.

Liều dùng: 10-15g/ngày dưới dạng thuốc sắc, hoàn tán.

Cốt khí củ (còn gọi là điền thất, hoạt huyết đan)

Công dụng: lợi tiểu, thông huyết, chống viêm, giảm độc, giảm cholesterol và lipid máu.

Vị thuốc: đắng và chua, có tính mát.

Liều dùng: 6-10g/ngày dạng thuốc sắc hay ngâm rượu.

Theo tapchilamdep

Rùng mình trước những thân hình lặc lè mỡ thừa

Những hình ảnh dưới đây có thể sẽ là động lực hoàn hảo để bạn bước vào cuộc hành trình giảm béo.

Những hình ảnh dưới đây không hề gợi cho bạn về một cơ thể béo khỏe, béo đẹp mà là béo "bệnh". Cơ thể ngồn ngộn mỡ thừa, nặng nề chính là biểu hiện của chứng béo phì. Béo phì tiềm ẩn rất nhiều bệnh tật, trong đó có bệnh tim, sỏi mật, đái tháo đường, thậm chí là cả ung thư.

Chế độ ăn uống kém lành mạnh, không khoa học, cung vượt qua cầu cộng thêm nếp sống ít hoạt động, ít tiêu hao năng lượng là những lý do hàng đầu dẫn tới cơ chế cơ thể tích lũy nhiều mỡ dưới da, gây nên chứng béo phì.

Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng đã chỉ ra qua ngưỡng tuổi thanh xuân, việc giảm béo ngày càng gian khó bởi khối mỡ thừa tích tụ lâu năm trở nên chắc và bền. Do đó, để hạn chế điều này, bạn nên sớm có cho mình kế hoạch rèn luyện sức khỏe, tập luyện thể dục thể thao, thực hiện chế độ ăn đủ dinh dưỡng nhưng phải thật khoa học, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh và đường... ngay từ khi còn trẻ.

Dưới đây là một loạt những lý do tại sao bạn không nên để cơ thể mình rơi vào trạng thái quá thừa cân!

Hai cô nàng dáng chuẩn phát khiếp khi thấy một anh chàng quá béo

Thân hình phì nộn chiếm rất nhiều diện tích

Bạn cũng rất khó khăn khi mặc đồ bơi

Rất khó để tìm thấy được những trang phục thực sự vừa vặn nếu sở hữu thân hình quá khổ

Những có thể núng nính mỡ thừa

Cơ thể lồi lõm bất thường

Những hình ảnh này sẽ khiến bạn muốn tập thể dục ngay khi có thể

Theo 24h

Cô gái giảm gần 40 kg để mặc vừa áo dài cưới Để diện chiếc áo dài mơ ước trong lễ ăn hỏi, Hà đã kiên trì ăn kiêng, kết hợp tập thể dục trong 2 năm, giảm từ 84 xuống còn 48 kg. Cách đây 2 năm, Lê Việt Hà, cô gái sinh năm 1991, quê Đăk Nông, nặng tới 84kg. Lúc mới quen người yêu, cô mới nặng 65kg nhưng cũng hơn người...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thừa cân thảo dược giúp giảm cân

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Doãn Hải My lấn sân diễn xuất, tháo khẩu trang chấn động, Văn Hậu phản ứng sao?03:01

Gà chiến Nguyễn Đình Như Vân đại náo Miss Global, quyết tâm "ẵm trọn" vương miện02:45

Lọ Lem hoá cô bé bán diêm, náo loạn MXH với clip 23 giây, Quyền Linh bị réo03:03

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Giảm cân 'thần tốc' chỉ 10 ngày sau sinh, bà xã Đăng Khôi khiến fan hết lòng xin bí quyết

10:53:16 24/12/2024

Hiện tại, Thủy Anh tập trung chăm sóc gia đình và hỗ trợ công việc cho chồng. Cô cũng chia sẻ kinh nghiệm và truyền cảm hứng cho nhiều bà mẹ về việc duy trì lối sống lành mạnh, giúp nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh.

Làm thế nào để tránh rụng tóc nhiều trong mùa đông?

10:49:40 24/12/2024

Thời tiết lạnh và khô vào mùa đông có thể khiến tóc dễ bị hư tổn, khô xơ và gãy rụng. Đặc biệt, khi bạn ra ngoài trời, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến tóc bị mất độ ẩm, dễ bị gãy rụng hơn.

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

10:45:47 24/12/2024

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt chẽ.

Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà

11:14:08 23/12/2024

Cách làm mặt nạ mật ong và dầu dừa rất đơn giản. Trộn mật ong và dầu dừa theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa đều hỗn hợp lên tóc. Dùng khăn trùm tóc lại và ủ tóc trong khoảng 20 phút, xả sạch tóc với nước mát và để khô tự nhiên.

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.