Thanh Trúc 9X đăng ký hiến tạng
Diễn viên Thanh Trúc rưng rưng xúc động khi cầm trên tay thẻ đăng ký hiến tạng đúng ngày sinh nhật con trai cô, bé Sumo, tròn 4 tuổi.
Hôm 3/3, Thanh Trúc hoàn thành các thủ tục xin hiến tặng tim tại Bệnh viện Chợ Rẫy, TP HCM. Nữ diễn viên dành món quà này tới con trai. Cô tâm sự: “Tôi muốn làm một việc ý nghĩa để mừng sinh nhật Sumo. Các cụ nói ‘phúc đức tại mẫu’, tôi hy vọng mình sống tốt để sau này con có cuộc đời bình an, may mắn”.
Thanh Trúc đã lên kế hoạch về việc hiến tạng từ trước. Cô dành thời gian suy nghĩ, tìm hiểu rồi đi đến quyết định. “Tôi trân trọng hình hài cha mẹ sinh ra và không muốn nó phí hoài khi một mai tôi lìa đời”, Thanh Trúc bảo. Cô nhận được sự ủng hộ từ gia đình, bạn bè với hành động tử tế này.
Diễn viên Thanh Trúc.
Trước và sau khi đăng ký hiến tạng, Thanh Trúc duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ cơ thể. Cô áp dụng chế độ ăn uống nhiều rau xanh, ít tinh bột và hạn chế dầu mỡ. Người đẹp giữ cân nặng ổn định ở mức 41 kg, bền sức trong những ngày lịch trình làm việc dày đặc. Cô chia sẻ từ nay có thêm động lực tập luyện đều đặn để giữ gìn trái tim khỏe mạnh.
“Khi biết mình đã đóng góp một phần nhỏ bé cho y học, tôi càng muốn lan tỏa điều đó tới cộng đồng”, diễn viên 25 tuổi nói. Cô cho rằng càng nhiều người chung sức, càng có nhiều bệnh nhân đối mặt cửa tử được hồi sinh.
Thanh Trúc được biết đến cách đây 4 năm khi tham gia phim Cha, con và… của đạo diễn Phan Đăng Di. Sau hai năm mang thai và sinh con, mới đây, cô trở lại showbiz trong vai trò mới là người dẫn chương trình. Trải qua biến cố tình cảm, Thanh Trúc sống khép kín, chuyên tâm vào công việc. Cô xây dựng hình ảnh nữ nghệ sĩ sexy, mong được khán giả đón nhận bằng thực lực thay vì những thông tin về đời tư.
Video đang HOT
Lam Trà
Theo Ngoisao.net
Bữa ăn Eat Clean giúp Thanh Trúc hết mỡ máu
Suốt 5 năm, cân nặng của diễn viên Thanh Trúc luôn ổn định ở mức 41 kg. Thanh Trúc, 25 tuổi, được biết đến qua vai diễn Hương trong phim Cha và con và... từng đóng 'cảnh nóng' khi chưa đầy 18 tuổi.
Hiện nay, ngoài nghiệp diễn, Thanh Trúc còn là MC, biên tập viên truyền hình.
Người đẹp nói: 'Lúc học cấp 3, cân nặng của tôi từng đạt ngưỡng 55 kg. Vì thế, khi đi casting, tôi đã phải nỗ lực giảm cân cấp tốc để đáp ứng yêu cầu vai diễn'. Nữ diễn viên đã phải áp dụng nhiều phương pháp giảm cân, thậm chí nhịn đói để ép cân. Sau nhiều thử nghiệm, Thanh Trúc chọn lựa chế độ Eat Clean để gắn bó lâu dài vì cách này không chỉ giúp giảm cân mà còn có tác dụng tích cực với sức khỏe của Thanh Trúc.
Eat Clean được hiểu là chế độ ăn sạch, giữ vị nguyên thuỷ của món ăn bằng cách hấp, luộc, hạn chế gia vị.
'Ăn mặn nhiều sẽ gây tích nước tại thân, ăn ngọt gây tiểu đường. Vì thế, Eat Clean là ăn nhạt, khắc phục nhược điểm của chế độ ăn thông thường, giúp ổn định cân nặng và sức khoẻ', Thanh Trúc cho hay.
Thanh Trúc đã áp dụng chế độ Eat Clean được 5 năm, giúp cân nặng ổn định ở mức 41 kg. 'Tôi thấy cơ thể nhẹ nhàng và đã thoát khỏi tình trạng mỡ trong máu nhờ theo đuổi Eat Clean', chị kể. Các loại hạt, trái cây ngoại nhập được người đẹp ưa chuộng và thường xuyên bổ sung trong khẩu phần ăn mỗi ngày.
Trúc mua thực phẩm ở cửa hàng thực phẩm sạch mỗi ngày để thức ăn luôn tươi mới, không tích trữ đồ trong tủ lạnh.
Mỗi bữa ăn được Thanh Trúc chuẩn bị trong 30 phút. Người đẹp luôn chú trọng khâu rửa rau để đảm bảo không còn chất bẩn, tồn dư của thuốc bảo vệ thực vật.
Món rau thường được Thanh Trúc hấp trong 5 phút để giữ độ tươi xanh. Với món trứng, chị sẽ luộc trong 8 phút. Với món cá, gà, tôm, Trúc thường rắc hạt tiêu, nướng trong 15 phút.
Nồi chiên không dầu được sử dụng để chế biến ngô, khoai tây, bí đỏ. 'Tôi mê nồi chiên không dầu vì thức ăn được chế biến ngon lành, không có dầu mỡ', Trúc kể.
Ngoài các bữa ăn chính, mỗi sáng thức dậy, Thanh Trúc sẽ uống một cốc nước chanh mật ong bột nghệ để thải độc cho cơ thể. Vì đang mùa dịch nên người đẹp còn uống thêm 1 ly nước cam không đường, 5 tép tỏi nướng mỗi ngày để tăng sức đề kháng.
Hằng Trần
Theo ngoisao.net
Thanh Trúc chia sẻ bí quyết giảm 10 kg sau nghi vấn mang thai Nữ diễn viên tâm sự về khoảng thời gian khủng hoảng sau khi tăng cân thiếu kiểm soát, cùng với đó là hành trình lấy lại sắc vóc thon gọn. Mới đây, diễn viên Thanh Trúc bất ngờ chia sẻ về khoảng thời gian khủng hoảng sau khi tăng cân mất kiểm soát. Cô cũng thừa nhận vì lịch quay dày đặc, kết...