‘Thần sấm’ Chris Hemsworth thay đổi lối sống vì có nguy cơ mắc Alzheimer

Sau khi biết mình có nguy cơ cao mắc Alzheimer, Chris Hemsworth chuyển sang lối sống lành mạnh hơn. Anh chú ý đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giảm thiểu công việc để dành nhiều thời gian cho bản thân, gia đình.

Chris Hemsworth hạn chế đóng phim, dành thời gian chăm sóc sức khỏe, ở bên vợ con sau khi phát hiện mình có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. AFP

Theo Men’s Health, cách đây ít lâu, Chris Hemsworth thực hiện một cuộc kiểm tra di truyền và được xác định có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer (căn bệnh gây ra suy giảm trí nhớ và khả năng tư duy) cao gấp 8 đến 10 lần so với người thường. Ngôi sao Hollywood xem kết quả kiểm tra như một lời cảnh báo kịp thời đối với mình. “Đó là một cú tát để tôi tỉnh ra và là lời nhắc nhở tôi rằng hãy làm bất cứ điều gì trong khả năng của mình để mang lại cho bản thân cơ hội chiến đấu tốt nhất. Bất cứ điều gì tôi đang làm vì sức khỏe trí não của mình đều mang lại lợi ích cho phần còn lại cơ thể tôi, chúng tôi đã biến nó thành một điều tích cực”, sao phim Thor: Love and Thunder chia sẻ.

Cùng với đó, nam diễn viên hy vọng những chia sẻ của mình về vấn đề sức khỏe sẽ truyền cảm hứng cho những người ở trong hoàn cảnh tương tự có thể đi kiểm tra hoặc hiểu thêm về sức khỏe não bộ và thay đổi theo hướng tích cực hơn.

Tài tử chia sẻ gia đình là ưu tiên hàng đầu của anh. INSTAGRAM NV

Bản thân Chris Hemsworth cũng nỗ lực thay đổi lối sống lành mạnh hơn để giảm nguy cơ mắc Alzheimer khi về già. Ông bố ba con tâm sự kể từ khi biết được tình trạng của mình, anh đã điều chỉnh chế độ chăm sóc thể chất lẫn tinh thần và đặc biệt chú trọng đến sức khỏe não bộ. “Tôi khá kiên định với các cam kết tập thể dục của mình nhưng gần đây tôi thực sự cảm thấy tầm quan trọng của việc dành thời gian cho bản thân mà không có bất kỳ tiếng nói hay sự kích thích nào từ bên ngoài và dành thời gian cho sự tĩnh lặng”, nam diễn viên sinh năm 1983 chia sẻ,

Chris Hemsworth cũng thực hiện nhiều công việc chánh niệm hơn. Anh chia sẻ: “Tôi thực hiện thiền định và điều chỉnh hơi thở rất nhiều, chủ yếu là trong quá trình xông hơi và ngâm mình trong đá lạnh”. Anh tiếp tục: “Đối với tôi, công việc chánh niệm yêu thích đến từ việc đắm mình vào các hoạt động thể chất cho phép tôi cảm nhận được sự hiện diện trọn vẹn và buộc tôi phải thoát ra khỏi những suy nghĩ của mình để tập trung vào cơ thể, chẳng hạn như việc lướt sóng”.

Chris Hemsworth muốn đồng hành cùng quá trình trưởng thành của các con. INSTAGRAM NV

Cựu ngôi sao Marvel cũng cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình bằng cách tránh xa màn hình một giờ trước khi đi ngủ, tránh để đầu óc suy nghĩ nhiều. Cùng với đó, trong khoảng một năm trở lại đây, “ Thần sấm” cũng điều chỉnh thói quen tập thể dục của mình. “Cân nặng của tôi dao động rất nhiều do các vai diễn khác nhau cũng như sở thích của tôi liên quan đến việc thử thách cơ thể theo những cách khác nhau. Hiện tôi ít nâng tạ thường xuyên như trước và đang kết hợp nhiều bài tập cardio và sức bền yêu thích hơn là các buổi tập thể hình nặng”, anh nói.

Ngoài ra, Chris Hemsworth cố gắng cân bằng giữa công việc và cuộc sống riêng. Tài tử 40 tuổi không còn mải mê đóng phim như trước, thay vào đó là giảm khối lượng công việc lại hẳn để dành nhiều thời gian ở bên gia đình. “Việc này khiến tôi nghĩ về những đứa con của mình và cách chúng lớn lên cũng như mọi thứ đang thay đổi đáng kể. Tôi muốn ngồi, tôi đắm mình trong đó. Tôi không còn muốn chạy nước rút nữa. Tôi muốn ở lại ngay đây và trân trọng mọi thứ trước mặt mình”, nghệ sĩ cho biết.

Chris Hemsworth và vợ – nữ diễn viên kiêm người mẫu Elsa Pataky. Cặp sao kết hôn hồi 2010 và có ba con: con gái India Rose (11 tuổi), hai con trai song sinh Sasha – Tristan (9 tuổi). Anh từng nói nỗi sợ hãi lớn nhất của mình là không thể nhớ ra vợ con hay cuộc sống mà bản thân đã trải qua. WIREIMAGE

Trên Instagram, Chris Hemsworth thường xuyên cập nhật cuộc sống đời thường. Anh dành nhiều thời gian ở bên vợ và ba con, cả gia đình cùng nhau quây quần mỗi khi rảnh, cùng du lịch, khám phá thiên nhiên kỳ vỹ, tham gia nhiều hoạt động ngoài trời. Hồi đầu tháng 10, sao phim Avengers: Endgame đăng tải loạt ảnh, video lái xe địa hình cùng con gái India Rose ở Iceland. Những ngày qua, anh cũng chia sẻ nhiều hình ảnh hai cha con cùng cưỡi ngựa, leo núi, câu cá…