Thân hình “sáu múi” như thanh niên của cụ ông 70 và thói quen tập thể dục kỳ lạ

Theo đó, duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày giúp cụ ông 70 tuổi sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ.

VTC News dẫn nguồn tin NYP, cho biết cụ ông tên Zou Heping (70 tuổi, sống tại thành phố Trùng Khánh, Trung Quốc) khiến mọi người kinh ngạc với cơ bụng 6 múi và thể lực không thua kém các chàng trai đôi mươi

Từ năm 1979, ông Heping luôn duy trì thói quen tập thể dục từ 5h30 trước khi đi làm lúc 8h.

Do sống gần núi Gele nên ông coi đó là phòng tập thể dục ngoài trời của mình. Hàng ngày, ông bắt đầu tập luyện bằng cách leo hơn 2.500 bậc thang từ chân núi lên đến đỉnh núi. Ông dành 1 tiếng để leo lên và 50 phút để đi xuống.

Ông Heping leo xuống núi theo tư thế cá sấu trườn. Ảnh: Shangyou News

Ông còn nghĩ ra các kỹ thuật leo núi độc đáo như nhảy cóc khi lên và bò kiểu cá sấu khi xuống. “Bò không làm tổn thương đầu gối, nó rèn luyện khả năng phối hợp của các chi”, ông giải thích.

Zou luôn mang theo bình nước gần 20 lít khi chạy bộ. Ngoài ra, ông đang tập luyện kéo tạ, leo dây hoặc leo cột, trồng cây chuối. Ông nội 70 tuổi cũng tiết lộ thêm một bí quyết trẻ lâu và có vóc dáng săn chắc, đó là đi ngủ sớm và tránh xa rượu, thuốc lá trong bốn thập kỷ qua.

Nhờ thân hình cường tráng như thanh niên, Zou có nhiều người hâm mộ trên mạng xã hội.

Ông đã duy trì thói quen rèn luyện thể lực suốt 45 năm. Ảnh: Shangyou News

Cư dân mạng tấm tắc: “Ở độ tuổi đó mà ông vẫn di chuyển, vận động một cách nhanh nhạy như thế, quá khâm phục. Những điều tích cực này cần được lan tỏa nhiều hơn để mọi người cùng biết được chìa khóa để giữ cho cơ thể luôn trẻ trung”;

“Nhìn ông không khác gì là một con nhện, rất dẻo dai và săn chắc”;

“Thanh niên đôi mươi thể lực còn thua kém ông xa, thật đáng ngưỡng mộ”…

Không chỉ cụ ông 70 tuổi đến từ Trung Quốc, Kynlee Heiman – một cô bé mới chỉ 7 tuổi đến từ Mỹ cũng nổi tiếng trên mạng xã hội khi sở hữu cơ thể sáu múi cuồn cuộn. Để có được thân hình săn chắc, nổi múi như vậy, bé Kynlee đã duy trì chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt. Theo mẹ của bé, bé tập rất nhiều bài tập cơ bụng để giữ được cơ bụng 6 múi và luôn ăn uống vô cùng điều độ, khoa học.