“Thần dược” gây hại
Từng được xem như giải pháp hiệu quả giúp từ bỏ thói quen hút thuốc lá, song các số liệu thống kê mới đây cho thấy số trường hợp gặp các vấn đề sức khỏe liên quan đến thuốc lá điện tử (e-cigarette), trong đó có đối tượng thanh thiếu niên, đã tăng lên nhanh chóng.
Thuốc lá điện tử cũng gây hại như thuốc lá thật
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) công bố ngày 3-4, số bệnh nhân gọi đến các trung tâm chống độc do bị ngộ độc thuốc lá điện tử trong thời gian qua đã tăng vọt từ 1 cuộc gọi/tháng hồi tháng 9-2010 lên 214 cuộc gọi/tháng trong tháng 2-2014. Hơn một nửa trong số cuộc gọi đều liên quan đến các trường hợp trẻ em dưới 5 tuổi gặp các triệu chứng nôn mửa và tổn thương mắt khi nuốt hoặc hít phải các lọ đựng dung dịch nicotine, và thậm chí bôi dung dịch này lên mắt.
Được giới thiệu lần đầu tiên tại Trung Quốc vào năm 2004, thị trường thuốc lá điện tử đã phát triển mạnh mẽ thành ngành kinh doanh “béo bở” với doanh thu 2 tỷ USD/năm. Thay vì việc châm lửa, hít và nhả khói như quy trình hút thuốc lá bình thường, thuốc lá điện tử sẽ giúp chuyển đổi một lượng chất lỏng nicotine thành hơi nước hay sương mù không chứa nhựa thuốc lá độc hại để người dùng hít vào.
Giống như điếu thuốc thật, thuốc lá điện tử có hai phần: Đầu lọc chứa nicotine và hỗn hợp chất tạo mùi thơm, thân là ống chứa một thiết bị điện tử khi kích hoạt sẽ phun hỗn hợp hơi để đi qua đầu lọc, hoà tan nicotine và chất tạo mùi thơm. Khi người hút rít hơi thuốc, thuốc đèn cháy trông như đốm lửa và đầu điếu thuốc có thể toả hơi trông như làn khói thật. Do thiết kế đặc biệt nên thuốc lá điện tử không cần dùng đến lửa và được xem là “thần dược” giúp nhiều người cai nghiện thuốc lá.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội y khoa Mỹ (JAMA) cho thấy thiết bị này có thể không mang lại nhiều hiệu quả như kỳ vọng. Các nhà khoa học Mỹ đến từ Đại học California đã tiến hành khảo sát trong hai năm (2011-2012) đối với 949 người hút thuốc, trong đó có 88 người sử dụng thuốc lá điện tử. Sau một năm theo dõi, các nhà nghiên cứu nhận thấy chỉ có khoảng 13% số người tham gia cho biết họ đã bỏ được thuốc lá và số người dùng thuốc lá điện tử trước đó đã cai thuốc chỉ có 9 người.
Con số ít ỏi trên cho thấy dường như những người dùng thuốc lá điện tử không đạt được nguyện vọng cai thuốc của mình. Không những thế, chính việc tiếp tục phì phèo điếu thuốc, dù là thuốc lá điện tử, cũng tạo thói quen biến luôn loại thuốc lá nhân tạo này thành thuốc lá thật. Nhiều người trước kia chưa hề hút thuốc lại trở thành người nghiện thuốc lá điện tử.
Một nghiên cứu khác cho thấy hàm lượng nicotine trong thuốc lá điện tử không phải lúc nào cũng phù hợp với số liệu ghi trên nhãn. Các cơ quan An toàn thực phẩm và sức khỏe Pháp (AFSSAPS) cảnh báo loại thuốc lá này có thể vẫn còn chứa nhiều chất hóa học nên không loại trừ mối nguy hiểm gây tác hại cho người sử dụng và người xung quanh, đặc biệt là chất propylene glycol, một dung môi có khả năng gây dị ứng cho người hút thuốc.
Xem ra, những ích lợi vượt bậc của thuốc lá điện tử so với thuốc lá truyền thống mà các nhà sản xuất tuyên bố mới dừng ở các quảng cáo hào nhoáng. Không cẩn thận với “thần dược” này thì “thần chết” vẫn có thể gõ cửa bất cứ lúc nào.
Theo VNE
Video đang HOT
7 chế độ ăn giảm cân gây hại khi áp dụng lâu dài
Chế độ ăn chỉ ăn hoa quả, ăn đồ ăn cho trẻ em hay ăn chanh... là những kiểu ăn uống nhiều chị em dụng để giảm cân. Tuy nhiên, thực tế khi kéo dài các chế độ ăn này nó lại gây hại cho sức khỏe của chính bạn.
1. Chế độ ăn thực phẩm sống
Hãy suy nghĩ cân nhắc trước khi bạn định áp dụng chế độ ăn uống này. Những người theo chế độ ăn uống này sẽ chỉ ăn những thực phẩm sống chưa qua chế biến. Họ cho rằng nấu ăn sẽ phá hủy các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm, vì vậy, họ ăn sống để không mất các dinh dưỡng đó. Một chế độ ăn uống thực phẩm sống về cơ bản bao gồm rau sống, trái cây, các loại hạt... để đảm bảo có thể giảm cân.
Tuy nhiên, chế độ ăn uống này lại tiềm ẩn những nguy hại cho sức khỏe vì nhiều thực phẩm sống chứa vi khuẩn, virus gây bệnh, nếu không qua chế biến, các tác nhân gây bệnh này sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và đe dọa sức khỏe của bạn.
2. Chế độ ăn uống toàn hoa quả (Fruitarian diet)
Đúng như tên của nó, chế độ ăn uống này chỉ bao gồm các loại trái cây. Những thực phẩm rau củ khác cũng không được "chấp nhận" trong kiểu ăn uống này.
Đây được xem là một trong cách giảm cân "siêu tốc" vì nó là một hình thức nghiêm ngặt của một chế độ ăn chay, nói chung là chỉ ăn các loại trái cây tươi. Theo những người thực hiện phương pháp ăn uống này thì chỉ ăn hoa quả sẽ có lợi ích sức khỏe thể chất, bao gồm phòng bệnh, chữa bệnh ung thư, táo bón, mất ngủ, trầm cảm và các vấn đề tiêu hóa, giảm cân, chữa lành vết thương, tăng cường hệ thống miễn dịch và khả năng kiểm soát chứng nghiện rượu, ma túy và thuốc lá...
Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, nếu kéo dài kiểu ăn uống này sẽ dẫn đến tình trạng không ăn đủ chất dinh dưỡng như vitamin B12, protein, sắt, kẽm, vitamin D hay canxi... có thể gây ra nguy cơ thiếu máu, suy giảm hệ thống miễn dịch và hại sức khỏe.
Nhiều người đã tìm cách giảm cân bằng cách chỉ ăn hoa quả trong một thời gian nhất định. Nhưng bạn có biết rằng, nếu áp dụng chế độ ăn uống này trong thời gian dài có thể khiến bạn phải đến bệnh viện để cấp cứu. Nam diễn viên Hollywood Ashton Kutcher là người theo chủ nghĩa ăn uống này nhưng sau đó anh đã phải nhập viện vì ngã bệnh.
Mặc dù chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa nhưng hầu hết các loại trái cây đều thiếu protein, carbohydrate và chất béo. Chính vì vậy, nếu trường kì ăn theo chế độ này sẽ khiến cơ thể bạn bị thiếu protein, carb và chất béo... mà các chất này lại đóng vai trò không thể thiếu trong việc giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh.
3. Chế độ ăn toàn thức ăn dành cho trẻ em
Cũng giống như bất kì chế độ ăn uống nào khác, ăn uống các thực phẩm dành cho trẻ em có ưu điểm là không chứa các phụ gia. Nhiều người tin rằng, các phụ gia là yếu tố gây tăng cân, nếu ăn thực phẩm không chứa các phụ gia thì sẽ không lo tăng cân.
Tuy nhiên, các loại thực phẩm này chứa chất dinh dưỡng chỉ phù hợp cho trẻ em chứ không thích hợp cho người lớn. Do đó, những người ăn theo chế độ ăn uống này thường có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin và khoáng chất cung cấp cho cơ thể. Nó sẽ khiến bạn không đủ năng lượng cho mọi hoạt động và khiến cơ thể không đủ sức đề kháng, miễn dịch để chống lại bệnh tật.
4. Chế độ ăn chay, kiêng đường sữa
Rất nhiều người nổi tiếng áp dụng chế độ ăn uống này hàng ngày. Khi ăn theo chế độ ăn chay, bạn cần loại bỏ hết đường, thịt và các sản phẩm sữa. Thay vào đó, bạn chỉ ăn chủ yếu các loại rau, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu...
Mặt trái của chế độ ăn chay này là làm cho cơ thể bị thiếu hụt protein hay canxi một cách trầm trọng. Nó sẽ gây ra nhiều bất lợi cho cơ thể, khiến bạn dễ mắc nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh về xương, khớp...
5. Chế độ ăn uống với chanh
Đây là phương pháp ăn kiêng được coi là có tác dụng giải độc cho cơ thể, đồng thời giúp cơ thể giảm đi một trọng lượng đáng kể trong một khoảng thời gian nhanh chóng. Còn được gọi là chế độ ăn uống Master Cleanse, chế độ giảm cân với nước chanh đã được lây lan trên toàn thế giới
Để áp dụng chế độ này, bạn vẫn có thể ăn uống như bình thường rồi giảm dần các thực phẩm. Thành phần chính của chế độ ăn này là nước chanh, bột ớt Cayenne, nước tinh khiết và các loại trà nhuận tràng... Theo chế độ ăn uống này thì trong 10 ngày, bạn chỉ nên dùng các loại nước trên là chính, sau đó, cơ thể bạn sẽ được làm sạch độc tố và giảm cân nhanh chóng.
Tuy nhiên, phương pháp này nguy hiểm ở chỗ nếu áp dụng về lâu dài sẽ dẫn đến sự "phá hủy" cơ bắp, thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng làm suy yếu khả năng của cơ thể chống lại nhiễm trùng và viêm.
6. Chế độ ăn uống thời kì đồ đá cũ (Paleo)
Chế độ ăn Paleolithic còn gọi là chế độ ăn "cổ đại" với thành phần chính là thịt, rau, trái cây và các cây có củ (cà rốt, củ cải...), loại trừ các thực phẩm chế biến sẵn, đường, bột mì và hạn chế ngũ cốc, các sản phẩm từ sữa, các cây họ đậu, dầu ăn.
Khi áp dụng phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống này, bạn sẽ từ bỏ tất cả các loại thực phẩm chế biến bạn tìm thấy ở siêu thị và thay vào đó tập trung vào các loại thực phẩm mà có xảy ra trong tự nhiên hoặc đến thẳng từ mặt đất.
Mặc dù theo lý thuyết, phương pháp ăn uống này có vẻ lành mạnh vì không có nguy cơ tăng chất béo trong cơ thể hoặc phải tiếp xúc với hóa chất trong thực phẩm... Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe cho rằng nếu liên tục áp dụng phương pháp này sẽ dẫn đến sự thiếu chất trong cơ thể, đặc biệt là chất xơ, chất béo vì chế độ ăn này không bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.
7. Chế độ ăn uống hCG
Human chorionic gonadotropin (hCG) hormone được sản xuất trong thời kỳ mang thai. Để giảm cân, HCG được sử dụng hàng ngày kết hợp với một chế độ ăn 500 calories một cách đều đặn. Trong khi thực hiện chế độ ăn uống hCG, bạn sẽ phải theo một chế độ ăn uống rất ít calorie với những thực phẩm lành mạnh bao gồm protein nạc, trái cây và rau quả. Hormone hCG ngăn chặn nạn đói và kích hoạt sử dụng của cơ thể chất béo được lưu trữ nhiên liệu và giúp bạn giảm cân.
Tuy nhiên, phương pháp ăn uống này rất có hại cho bạn ở chỗ nó sẽ khiến bạn có nguy cơ giảm cân đột ngột và dễ hình thành sỏi thận. Ngoài ra, mặc dù chế độ ăn uống này bao gồm các loại thực phẩm lành mạnh như rau, cá và thịt gà, nó vẫn sẽ khó có thể đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng của bạn trog một ngày với rất ít calo. Ngay cả khi bạn có một hỗn hợp vitamin tổng hợp để bổ sung cho tất cả các vitamin và khoáng chất còn thiếu trong cơ thể, bạn vẫn có thể không có đủ chất đạm, protein.
Theo PNO
Loại bỏ thói quen gây hại cho thận Thận sẽ có nguy cơ chịu nhiều rủi ro nếu bạn đang có một trong những thói quen dưới đây. Hãy cố gắng loại bỏ hoặc hạn chế ở mức có thể nhé. 1. Lạm dụng thuốc giảm đau Sử dụng lâu dài hoặc liều lượng lớn các loại thuốc kháng viêm giảm đau như các thuốc giảm đau, indomethacin, acetaminophen và aspirin...