“Thần dược” bắt buộc bạn phải dùng buổi sáng nếu muốn trẻ lâu
Chăm sóc da đúng cách, lựa chọn thực phẩm đồ uống buổi sáng hợp lý giúp bạn trẻ lâu hơn.
Dùng nước lạnh rửa mặt
Rửa mặt bằng nước đá giúp bạn trẻ lâu hơn.
Theo Boldsky, các chuyên gia về sắc đẹp khuyên chúng ta nên rửa mặt buổi sáng bằng những viên đá có sẵn trong tủ lạnh. Bỏ khoảng 7-8 viên đá vào trong một cốc nước. Chờ 3 phút, sau đó rửa mặt với cốc nước đá đó.
Những viên đá lạnh buốt này sẽ làm trẻ hoá làn da, xoá đi những vết nhăn, và dưỡng da.
Mặt nạ làm đẹp da với mật ong và quả bơ
Phương pháp dưỡng da bằng mật ong và quả bơ thiên nhiên sẽ mang đến làn da mướt rượt ngay từ lần đầu sử dụng nhờ tinh dầu vitamin E trong quả bơ cùng protein dồi dào trong mật ong. Ngoài ra, đây cũng là cách làm trắng da mặt bằng mật ong hiệu quả, rẻ tiền và lại rất thân thiện với làn da. Cách làm: Sử dụng trái bơ sáp chín tán nhuyễn trộn với 2 muỗng mật ong thiên nhiên. Thoa đều lên khắp mặt và cổ, chú ý những vùng nhiều nếp nhăn và thâm nám. Thư giãn trong 15 phút và rửa mặt sạch lại với nước ấm. Dùng 2 – 3 lần/tuần.
Video đang HOT
Uống một ly nước ép cam tươi sau khi ngủ dậy không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn có nhiều tác dụng với làm đẹp. Đặc biệt hơn, nước ép cam tươi sẽ giúp da trắng, dáng xinh để chị em thêm tự tin đón Tết. Ngoài ra, nước cam còn cung cấp cho cơ thể nhiều dinh dưỡng phong phú đặc biệt là vitamin C, canxi và chất xơ. Ngoài việc giúp da đẹp, dáng xinh nước ép cam còn ngăn ngừa giúp bạn khỏi những dấu hiệu lão hóa sớm và bảo vệ da khỏi các gốc tự do. Vì vậy, để có được làn da đẹp, vóc dáng xinh chị em hãy áp dụng ngay với một ly nước cam mỗi ngày.
Thực phẩm nên ăn buổi sáng
Bột yến mạch là một thực phẩm bổ dưỡng, ngoài tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa nó còn có công dụng rất tuyệt vời trong việc chăm sóc sắc đẹp. Bột yến mạch chứa một hàm lượng cao chất xơ có tác dụng kiểm soát nồng độ cholesterol giúp ngăn chặn hiệu quả sự lão hoá. Ngoài ra trong bột yến mạch còn chứa thành phần axit béo omega-3, folate và kali có tác dụng điều hoà tốc độ giải phóng carbohydrate, ngăn chặn sự tăng đột biến insulin.
Vì vậy, sử dụng bộ yến mạch vào bữa sáng có thể giúp tái tạo tế bào mới và làm giảm nếp nhăn. Đó cũng chính là công dụng tuyệt vời cho việc ngăn chặn sự lão hóa cơ thể.
Trứng giàu dinh dưỡng nên sẽ là một thực phẩm lý tưởng để cung cấp năng lượng cho buổi sáng. Lòng trắng trứng chứa nhiều chất đạm, lòng đỏ chứa nhiều sắt, can xi, vitamin nhóm B và vitamin E. Trứng không nên ăn quá nhiều nhưng một quả trứng vào mỗi buổi sáng lại rất tốt cho sức khỏe và ngăn chặn lão hóa hiệu quả.
Theo Phunutoday
Làm điều này mỗi tối, bạn sẽ trẻ đẹp hơn cả thẩm mỹ, tắm trắng
Làn da trắng sứ và khỏe đẹp không còn là điều xa xỉ, chỉ cần bạn biết cách chăm sóc da đúng cách mà thôi.
Rửa mặt nhẹ nhàng
Da mặt mỏng và dễ tổn thương hơn các vùng da khác trên cơ thể nếu bạn "lỡ tay" vệ sinh hơi mạnh tay. Đó là chưa kể đến hàm lượng chất tẩy có thể vô tình lấy đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, khiến da khô và bị kích thích. Vì thế, khi tẩy trang hoặc rửa mặt bạn nên làm sạch nhẹ nhàng rồi dùng khăn mềm thấm khô da. Đây là cách chăm sóc da cơ bản nhưng rất quan trọng mà nhiều người thường mắc phải khiến làn da khô càng khô, xấu càng xấu.
Nằm ngửa khi ngủ
Tư thế nằm khi ngủ cũng ảnh hưởng đến làn da của bạn rất nhiều. Bằng chứng là nằm ngửa sẽ hạn chế sự chảy xệ của da mặt hơn nằm nghiêng về một bên. Sáng hôm sau, khuôn mặt bạn sẽ không bị sưng húp và hình thành nếp nhăn ở bên da mặt bị cọ xát vào gối.
Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Ngủ không đủ giấc là nguyên nhân quan trọng dẫn đến nếp nhăn và lão hóa sớm ởphụ nữ . Vì vậy, một giấc ngủ đủ và sâu có thể cải thiện da mặt bạn rất tốt. Thiếu ngủ ảnh hưởng đến quy trình tuần hoàn máu của cơ thể, làm đọng máu ở mắt dẫn đến quầng thâm. Hơn nữa, thiếu ngủ sẽ khiến bạn trông mệt mỏi, nhợt nhạt, có thể ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt hàng ngày.
Đắp mặt nạ dưỡng da
Đây là bước chăm sóc da quan trọng giúp dưỡng ẩm và cấp nước cho làn da luôn mềm mịn và mượt mà. Bạn nên thực hiện bước này sau khi rửa mặt và dùng xông hơi. Một tuần nên đắp tối đa 2-3 lần thôi nhé để tránh gây những tổn thương không đáng có cho da. Khi đắp mặt, bạn nên để lưu lại trên da khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước ấm và cuối cùng rửa lại một lần nữa với nước lạnh để lỗ chân lông được se khít.
Uống đủ nước
Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn rất tốt cho da sáng mịn, khỏe đẹp. Ngoài việc uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày, đừng quên uống thêm một cốc nước lọc trước khi đi ngủ nhé, vì ban đêm là thời điểm hấp thụ và tái tạo da nhanh nhất trong ngày.
Dùng kem dưỡng ẩm
Bất kể mùa đông hay mùa hè, kem dưỡng ẩm là điều không thể thiếu nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp. Việc này có tác dụng giúp các thành phần trong mặt nạ dưỡng da có thời gian thẩm thấu sâu, chữa lành các tế bào da tổn thương do tác động của các yếu tố bên ngoài môi trường.
Theo Kenhphunu
3 "bí quyết vàng" chăm sóc da nhạy cảm mùa hè Da nhạy cảm không phải là loại da mà là tình trạng của da. Vậy làm cách nào để chăm sóc da nhạy cảm một cách tốt nhất trong những tháng hè oi bức? "Bí quyết vàng" chăm sóc da nhạy cảm mùa hè 1. Chọn kem chống nắng có chỉ số phù hợp Ánh nắng mặt trời được xem như "kẻ thù"...