Thai phụ uống cà phê có sao không?
Bạn đọc N.T.M (nữ, 29 tuổ.i, TP HCM) hỏi: “Tôi nghiệ.n cà phê 10 năm, nay có thai và thấy mình nhạy cảm hơn với thức uống này: tim đậ.p nhanh, có khi say. Như vậy có gây hại cho thai không?”.
Bác sĩ Nguyễn Ngọc Thông, Phòng khám Sức khỏe sinh sản Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP HCM (HCDC), trả lời: Cà phê có chứa caffein, là một chất kích thích thần kinh có tác dụng gây phấn chấn, tỉnh táo, chống buồn ngủ… Caffein có thể gây tăng nhịp tim, tăng huyết áp, mất ngủ hoặc cảm giác chóng mặt nếu dùng liều cao. Dùng lâu ngày và thường xuyên có thể nghiệ.n tùy thuộc lượng cà phê uống hằng ngày.
Dùng cà phê khi đang mang thai sẽ làm kích thích tim mạch ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến thai nhi (Ảnh minh họa từ Internet)
Khi phụ nữ có thai, do thay đổi về nội tiết, lưu lượng tuần hoàn và nhiều biến đổi khác trong cơ thể nên việc tăng tác dụng của thức uống này là bình thường, tuy nhiên, thai phụ được khuyên tránh dùng các thức ăn, thức uống, gia vị có tính kích thích để bảo đảm sức khỏe mẹ và bé. Bạn đã có thói quen uống cà phê từ 10 năm nay thì ít nhiều cũng bị chứng lệ thuộc caffein (tức nghiệ.n), nếu ngưng đột ngột sẽ rất khó chịu và xuất hiện các triệu chứng như bứt rứt, thèm cà phê, nhức đầu, khó tập trung…
Video đang HOT
Bạn nên hạn chế dần liều lượng, pha loãng cà phê dần rồi từ từ bỏ. Tình trạng tăng kích thích tim mạch ít nhiều cũng sẽ ảnh hưởng thai nhi, nhất là khi thai đang hình thành hệ tim mạch, thần kinh; nhưng không có nghĩa là thai đang bị bất thường.
Uống ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có thể ngăn ngừa suy tim
Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng uống một đến ba tách cà phê mỗi ngày có liên quan đến sức khỏe tim mạch tốt hơn.
Uống cà phê có chứa caffein mỗi ngày giúp giảm nguy cơ suy tim
Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Circulation: Heart Failure cho biết, uống ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ suy tim.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét dữ liệu từ 3 nghiên cứu, bao gồm 21.000 người trưởng thành tham gia và được theo dõi ít nhất trong 10 năm.
Dữ liệu 2 trong số các nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi tách cà phê có chứa caffein mà những người tham gia uống mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ suy tim thấp hơn từ 5% đến 12% so với những người tham gia không uống cà phê. Nghiên cứu cho thấy điều đó đúng với những người tham gia uống tối đa ba tách cà phê mỗi ngày.
Nghiên cứu thứ ba cho thấy nguy cơ suy tim thấp hơn 30% ở những người uống ít nhất hai tách cà phê mỗi ngày. Tuy nhiên, cà phê decaf không liên quan đến những lợi ích tương tự.
Uống ít nhất một tách cà phê mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ suy tim. Ảnh: NHẬT LINH
Tiến sĩ David Kao, trợ lý giáo sư về tim mạch tại Đại học Y khoa Colorado, Hoa Kỳ, tác giả chính của nghiên cứu cho biết, "Mối liên quan giữa caffeine và việc giảm nguy cơ suy tim là rất đáng ngạc nhiên. Cà phê và caffeine thường được mọi người coi là không tốt cho tim mạch vì mọi người thường cho rằng chúng có liên quan đến các vấn đề như cao huyết áp, tim đậ.p nhanh..."
"Tuy nhiên, vẫn chưa đủ bằng chứng thuyết phục để khuyến nghị việc tăng tiêu thụ cà phê nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đối với sức khỏe tim mạch, lời khuyên tốt nhất vẫn là tập thể dục, duy trì cân nặng hợp lý và tránh hút thuố.c", tiến sĩ David Kao cho biết thêm.
Nếu bạn uống cà phê, cà phê đen là tốt nhất
Hạn chế của nghiên cứu này là không xác định rõ ràng về lượng cà phê tiêu thụ trong mỗi tách (tức là bao nhiêu ounce mỗi tách) và phương pháp pha cà phê cũng không được ghi lại, điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả nghiên cứu.
Pha cà phê có thêm đường hoặc cà phê dưới dạng thức uống pha trộn như cà phê hòa tan thường chứa rất nhiều đường và chất béo bão hòa. Những chất phụ gia đó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, làm giảm bất kỳ lợi ích nào của cà phê. Tốt nhất là nên uống cà phê đen, theo Business Insider Inc.
Cà phê có liên quan đến việc kéo dài tuổ.i thọ
Nghiên cứu này bổ sung thêm bằng chứng cho thấy thường xuyên uống cà phê có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa t.ử von.g sớm. Nó cũng có thể giúp thúc đẩy giảm cân, ngăn ngừa suy giảm nhận thức khi chúng ta già đi và giúp bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính khác như bệnh gan và một số loại ung thư.
Ngoài caffeine, cà phê cũng chứa các hợp chất thực vật có lợi gọi là polyphenol, có tác dụng chống oxy hóa và giảm viêm.
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng cà phê an toàn và uống nó dường như không có bất kỳ tác dụng phụ lâu dài nào, đặc biệt là nếu bạn uống ít hơn năm tách mỗi ngày, theo Business Insider Inc.
Bà bầu có được uống cà phê không? Nếu là một người nghiệ.n cà phê, bạn sẽ tự hỏi liệu bà bầu uống cà phê có an toàn không? Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải đáp thắc mắc trên. Hầu hết bác sĩ khám thai sẽ khuyên bà bầu nên kiêng cà phê hoặc giảm lượng cà phê tiêu thụ hàng ngày xuống ít nhất có thể. Ảnh...