thả lỏng

Đi bộ như thế nào để giảm mỡ máu?

Những điều đơn giản như đi bộ 30 phút mỗi ngày hay đơn thuần là những hoạt động mà bạn thực hiện hàng ngày cũng giúp giảm lượng LDL (hay còn gọi là cholesterol "xấu") trong máu và tăng HDL (hay còn gọi là cholesterol "tốt"). Điều này cũ...

Những chiêu thức giúp bạn luôn tinh tế trong "chuyện yêu"

Yêu đâu cứ phải đợi lúc vợ chồng chùm chăn trên giường. Có rất nhiều nghệ thuật để thúc đẩy cảm xúc thăng hoa và đạt đến khoái cực khi chuyện yêu.

Hội chứng 'nghiện người yêu cũ' và cách vượt qua nỗi đau thất tình

Một trái tim tan vỡ có thể khiến não đi vào trạng thái đang cai nghiện.

Vợ làm 5 điều này mỗi tối, chồng càng mê mẩn đi đâu cũng muốn về nhà

Chỉ cần mỗi tối, các nàng bỏ ra một vài phút làm điều này cho chồng, đảm bảo chồng mãi yêu chiều, đi đâu cũng chỉ muốn về nhà với vợ.

Phụ nữ học lái xe

Khi phụ nữ đi học lái xe và 1001 chuyện cười ra nước mắt quanh chiếc xe

Bí kíp để có đêm tân hôn lãng mạn để đời

Đêm tân hôn có ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với vợ chồng. Đây là kỉ niệm sẽ khiến bạn nhớ mãi về sau. Hãy bỏ túi những bí quyết này để có đêm tân hôn lãng mạn như ý.

8 bài tập giúp mẹ bầu thư giãn và khỏe hơn trong suốt thai kì

Các bài tập thể dục cho mẹ bầu mang đến rất nhiều lợi ích khi mang thai, không chỉ giúp người mẹ khỏe khoắn hơn và còn làm giảm một số nguy cơ, rủi ro trong thai kì.

Đại học Mỹ lắp đặt chiếc tủ cho sinh viên chui vào khóc

Mỗi sinh viên có thể tìm đến không gian an toàn bên trong chiếc tủ để giải tỏa căng thẳng trong mùa thi.

10 phút tập Yoga mỗi ngày chữa đau lưng hiệu quả

Cách trị dứt điểm đau lưng chỉ 10 phút mỗi ngày bằng những bài tập Yoga nhẹ nhàng.

Tràn đầy sức sống mỗi ngày với những động tác này sau khi thức dậy

Mỗi ngày nhóm nhân viên văn phòng làm việc từ 8 giờ sáng đến 5 giờ chiều, mỗi sáng thức dậy đều vội vã, mặc quần áo trang điểm rồi vội ra khỏi cửa. Và hoàn toàn không tồn tại cái g...

Tập… ngủ cho học sinh

Các em thả lỏng người, nằm thẳng ra thảm rồi... ngủ đi. Mười lăm phút nữa cô sẽ gọi các em dậy - cô Hồ Thị Như Mai, giáo viên dạy môn yoga Trường THPT Nguyễn Huệ (TP Huế), nhẹ nhàn...

Phương pháp giảm chuột rút ở 8 bộ phận quanh cơ thể

Chuột rút thường bất chợt xảy ra ở bất kì bộ phận nào trên cơ thể chúng ta khiến bộ phận đó bị tê cứng không hoạt động được. Với những phương pháp sau có thể giảm chuột rút đó.

Hãy để bác sĩ khoa xương cho bạn biết, mỗi ngày đứng dựa vào tường 5 phút, sau một tháng được kết quả gì?

Chúng ta đều biết rằng vận động là loại thuốc bổ chăm sóc sức khỏe tốt nhất mà các bác sĩ trên toàn thế giới đã công nhận. Nhưng chúng ngày càng trở thành những thứ xa xỉ trong mắt...

Những chiêu ve vuốt khiến chàng mê đắm suốt đời

Chàng và nàng cùng chơi trò "tuyết tan". Nàng chà cục nước đá lên người chàng và không cho phép chàng đụng vào người nàng tới khi nước đá tan hết.

Thứ Năm của bạn (8/3): Song Ngư cần chú ý giữ kỷ luật

Horoscope ngày mới mong Song Ngư hãy chấn chỉnh ngay suy nghĩ luật lệ là việc của người khác, không phải của mình, ít nhất là khi làm việc trong tập thể...

5 bí quyết để thành "nghệ nhân" thoả mãn phụ nữ

Kĩ thuật là rất quan trọng, nhưng chẳng quan trọng bằng việc bạn phải thấu hiểu người phụ nữcủa mình và biết cách làm cho họ sẵn sàng.

4 bí kíp cực đơn giản khiến chàng cứ muốn hôn bạn mãi không thôi

Với các cặp đôi yêu nhau, nụ hôn luôn rất quan trọng. Nó chứng tỏ sự gắn kết, mức độ nồng nàn giữa hai bạn. Và phái nữ, nếu muốn trở thành nữ thần trong lòng chàng nhất định phải n...

6 bí quyết nâng chất lượng 'chuyện gối chăn'

Để chất lượng yêu của vợ chồng thêm thăng hoa, đời sống chăn gối thêm thi vị, sau đây là 6 bí quyết giúp các cặp đôi cải thiện tình hình.

7 bí quyết nhỏ mà có võ giúp vợ chồng thăng hoa khi 'yêu'

Một số bí kíp nhỏ sẽ giúp chuyện ấy của hai vợ chồng trở nên thăng hoa, gắn kết hơn.

Phụ nữ quanh tôi ngại nói "chuyện ấy" lắm

Thực tế là phụ nữ quanh tôi, cũng như đa phần phụ nữ Việt khác, ngại ngần nói "chuyện ấy" lắm.

Giảm cân hiệu quả nhờ tập gym: Bài tập thả lỏng

Bài tập thả lỏng là giai đoạn cuối trong một buổi tập gym để giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả

Phụ nữ nên 'bỏ túi' 5 bí kíp này để ngăn chồng ngoại tình

Hôn nhân của bạn không còn mặn nồng và bạn lo lắng ông xã có thể mất hứng thú với vợ? Hãy giữ sự chung thủy của chồng với 5 bí kíp sau.

Em đang 'thả lòng' với đàn ông để trả thù chồng ngoại tình

Ở cái tuổi ngoài ba mươi đang xuân của người đàn ông phong độ và thành đạt, anh có một mối tình ngoài luồng lãng mạn với cô bạn đồng nghiệp. Chuyện chẳng giấu được ai và cuối cùng ...

Mẹo nhỏ kéo dài thời lượng màn dạo đầu

Dành thêm thời gian trút bỏ y phục, hòa chung nhịp thở hoặc những tiếng rên khe khẽ... là tuyệt chiêu để có màn dạo đầu hoàn hảo.

Dấu hiện nhận biết những kiểu phụ nữ "khát chuyện ấy"

Làm sao để nhận biết được người phụ nữ đang khao khát "chuyện ấy". Bạn có thể tham khảo các dấu hiệu sau, nếu có những biểu hiện dưới đây chứng tỏ nàng là kiểu phụ nữ "khát chuyện ...

Làm sao tránh ngại ngùng khi đề cập tới sex cùng đối tác?

Những cơn khoái cảm không tự động tìm đến chúng ta mà chúng cần được nỗ lực để đạt được.

5 thủ thuật khiến người khác thích bạn chỉ trong chưa đầy 2 phút

Thiện cảm là yếu tố then chốt trong giao tiếp. Người ta có thích bạn thì mới muốn hiểu thêm về bạn. Cảm giác này tuy rất quan trọng nhưng thực tế chỉ mất 1-2 phút là đã được thiết ...

Chiêu thức tinh tế trong 'chuyện yêu'

Hành động tuy nhỏ nhưng tác dụng gắn kết tình cảm lớn như: hôn lên má trước khi đi làm, nhắn tin bất ngờ vào giữa ngày...

Chết đứng khi cầm điện thoại chồng dùng một lần

Tôi không biết diễn tả cảm xúc của mình lúc này như thế nào nữa, nhưng thực sự là tôi đang rất buồn và khủng hoảng.

Nhận biết những kiểu phụ nữ 'khát chuyện ấy'

Nếu có những biểu hiện dưới đây chứng tỏ nàng là kiểu phụ nữ khát chuyện ấy. Các chàng hãy tham khảo nhé.

Những điểm ở người phụ nữ đặc biệt hấp dẫn

Có khi nào, bạn thắc mắc vì sao cô ấy luôn thu hút người khác giới hơn mình?

Những cách trị liệu dân gian hiệu quả

Giáo sư ngành y học thay thế đầu tiên trên thế giới, tiến sĩ Edzard Ernst đã tiết lộ những mẹo chữa bệnh hiệu quả mà không cần nhờ cậy thuốc men hoặc giải phẫu.

Làm đẹp đôi gót ngọc

Những người hay bị nhức đầu rất thích hợp với động tác gập cổ chân về phía sau. Chân cũng trở nên dẻo dai hơn khi bạn ấn vào các gân trên mặt bàn chân.

5 bước để cải thiện kỹ năng lái xe mô tô

Thưởng thức trải nghiệm lái xe một cách vui vẻ và có trách nhiệm đòi hỏi chúng ta phải trau dồi kỹ năng thông qua tập luyện thường xuyên cũng như học hỏi các kỹ thuật.

2 tư thế "yêu" lý tưởng trong đêm động phòng

Cùng lựa chọn những tư thế để giảm tải cảm giác đau đớn cho nàng trong đêm tân hôn này nhé.

Những mẹo nhỏ cho "chuyện ấy" lên hương

Bạn có biết, một số mẹo nhỏ có thể giúp bạn thăng hoa hơn trong những cuộc yêu....

Chiêu trò thu hút đàn ông

Bạn muốn làm cho anh chàng mới quen phải phát cuồng lên vì mình? Hãy nhớ những điều sau, đảm bảo không chỉ anh ta, mà tất cả đàn ông đều không thể rời mắt khỏi bạn.

Tư thế tốt nhất cho lần "yêu" đầu tiên

Sách báo hướng dẫn là phải tạo tâm lý thoải mái và kéo dài màn dạo đầu nhưng em vẫn bị đau và chưa thể quan hệ được. Em nên chọn tư thế nào đây?

5 kiểu thắt xinh xắn từ khăn vuông

Chỉ với một chiếc khăn vuông nhỏ, bạn có thể biến hóa với 5 kiểu thắt nơ xinh xắn cho mái tóc thêm sinh động và hợp mốt.

Khiêu vũ với 12.000 con ong bám khắp người

Bà Sara và chồng bà , ông Theodore hi vọng sẽ giúp những con ong ở miền tây bắc nước Mỹ thông qua việc khuyến khích chúng tập hợp lại thành đàn và trở nên mạnh mẽ để có thể thích n...

10 cách khiến chàng mở lòng

Bạn đã bao giờ có cảm giác mình như cảnh sát hình sự đang cố tìm cách khám phá một mối nghi ngờ? Hãy thả lỏng chút nhé, và bỏ ngay câu hỏi "anh đang nghĩ gì?" ẩn hiện trong đầu đi.

8 phút tập hiệu quả cho eo thon

Hãy lập một kế hoạch tập luyện, nếu quá bận rộn, chỉ cần dành ba ngày mỗi tuần là đủ. Trước khi bắt đầu bài tập, bạn nên khởi động nhẹ nhàng để làm nóng cơ thể.

Vì sao vợ tôi lại nhức đầu khi chồng dùng miệng

Vợ tôi thích vui đùa với cậu bé bằng miệng và tôi thực sự cũng thoải mái với "cô em" của cô ấy.Có một vấn đề đó là cô ấy thường xuyên bảo tôi dừng lại bởi vì nó quá mãnh liệt đối v...

Đánh bay lo lắng khi "yêu"

Bạn lo lắng về sự hấp dẫn của cơ thể hay khả năng chinh chiến của mình có khiến chàng thỏa mãn? Hãy đánh bay những lo lắng ấy để nhập cuộc với chàng.

Cô ấy – một tín đồ chăn gối

Cô ấy có thể yêu vừa một người đàn ông nhưng lại rất hâm mộ đời sống chăn gối với anh ta. Tình dục là một phần rất quan trọng trong cuộc đời của cô ấy. Khi mệt mỏi, thất bại, tình ...