Tẩy trắng răng bằng máy ngậm trắng đang hot hiện nay có thực sự hiệu quả?
Làm trắng răng tại nhà đang là phương pháp được nhiều bạn trẻ ưa chuộng, nhất là khi có thêm sự trợ giúp của máy ngậm trắng.
Vậy liệu rằng chiếc máy này có thực sự mang đến nụ cười trắng sáng trong mơ như trên quảng cáo hay không?
Máy ngậm trắng răng là một công cụ tẩy trắng hoạt động theo cơ chế ánh sáng kết hợp với chất gel đặc biệt giúp làm mờ các mảng ố trên răng và cả những vết bẩn bám trụ lâu ngày. Nhỏ gọn lại tiện lợi, liệu việc sử dụng máy ngậm trắng răng có thực sự đem lại hiệu quả hơn so với phương pháp tẩy trắng tại nha khoa và các phương pháp làm trắng răng tại nhà khác?
Cơ chế hoạt động
Bước 1: Làm sạch răng.
Bước 2: Thoa chất gel lên khay (hoặc miếng dán) với lượng vừa đủ ngập chân răng.
Bước 3: Đặt khay vào hàm, kích hoạt máy và giữ trong khoảng 10 – 15 phút (tùy từng máy).
Hầu hết các máy làm trắng răng đều có bước sóng lên tới 460 nanomet, ánh sáng này giúp kích hoạt các thành phần làm trắng trong gel, đem lại nụ cười tự tin hơn cho người sử dụng.
Thời gian sử dụng
Đa số các phương pháp làm trắng răng tại nhà sẽ mất nhiều thời gian hơn so với sử dụng dịch vụ tẩy trắng tại nha khoa. Đối với phương pháp dùng máy ngậm trắng, bạn sử dụng càng lâu thì hiệu quả càng cao.
Tuy nhiên, có nhiều bạn trẻ vì mong mỏi sở hữu hàm răng trắng sáng nhanh chóng nên đã sử dụng máy ngậm nhiều lần một ngày với thời gian giữ máy lên đến vài chục phút. Đây là cách làm trắng vô cùng sai lầm, không những chẳng đem lại hiệu quả gì mà còn gây ra cả tá nguy hại cho răng. Chính vì thế, hãy nhớ rằng cái gì nhiều quá cũng không tốt đâu nhé!
Mức độ hiệu quả
Video đang HOT
Độ hiệu quả của máy ngậm trắng răng phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn lựa chọn dòng máy nào, sử dụng có đúng cách hay không và quan trọng nhất vẫn là bạn có chế độ chăm sóc răng miệng tốt không nữa.
Tùy cơ địa từng người mà kết quả đem lại nhanh hay chóng. Có người chỉ mất 1 – 2 tuần nhưng cũng có người kéo dài đến 3 – 4 tháng. Nếu sử dụng trong một thời gian dài mà không đem lại hiệu quả thì hãy cân nhắc một vài điều sau:
- Kiểm tra lại máy ngậm trắng, xem máy có phải loại chính hãng hay không, xuất xứ như thế nào. Bởi nếu là hàng trôi nổi thì chắc chắn hiệu quả mang lại sẽ không cao.
- Bạn có chăm sóc, vệ sinh răng sạch sẽ hàng ngày không?
- Có tiêu thụ các loại thực phẩm dễ gây ố răng như: nước ngọt, cà phê, đồ ăn chứa nhiều màu thực phẩm không? Những thực phẩm này không hề tốt cho men răng và nếu bạn vẫn thường xuyên sử dụng chúng trong suốt quá trình tẩy trắng răng thì sẽ không khó hiểu là tại sao làm mãi mà răng không trắng lên được nhé.
- Bạn có hút thuốc không? Hút thuốc sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể dù bạn có sử dụng phương pháp làm trắng nào đi chăng nữa. Hãy nhớ là phải bỏ điếu thuốc xuống nếu mong muốn sớm sở hữu nụ cười trắng sáng trong mơ.
Một vài dòng máy ngậm trắng phổ biến hiện nay:
- Máy ngậm trắng WhiteLight (~200k)
- Máy ngậm trắng Beautiful (~1tr)
- Máy ngậm trắng Brighter White (~1tr8)
- Máy ngậm trắng RIO DCWH7-C (~3tr)
Source (Nguồn): OGLF, Natasha Kissaun, As/Is/Helino
Ăn rau mồng tơi mà không nắm được những lưu ý cực quan trọng này sẽ gây hại sức khỏe
Rau mồng tơi tốt cho sức khỏe chỉ khi bạn ăn đúng cách, ăn điều độ. Lương y Bùi Hồng Minh sẽ chỉ ra những lưu ý khi ăn mồng tơi, giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp từ trong ra ngoài ngay trong bài viết này.
Mồng tơi là món ăn mát lành rất được dân gian ưa chuộng vào mùa hè. Trời nắng nóng cao điểm như gần đây mà được thưởng thức cơm với bát canh mồng tơi nấu cua thì chẳng còn gì bằng. Có thể nói, thưởng thức canh rau mồng tơi vào mùa hè sẽ giúp bạn mát từ trong ra ngoài, đồng thời phòng chống được nhiều bệnh và làm da mịn đẹp.
Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn ăn đúng cách, ăn điều độ. Lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) sẽ chỉ ra những lưu ý khi ăn mồng tơi, giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp từ trong ra ngoài:
Không nên ăn nhiều rau mồng tơi vì...
- Hấp thu kém: Ăn quá nhiều rau mồng tơi khiến cơ thể hấp thụ kém vì chứa một hàm lượng axit oxalic cao. Đây là một loại chất hóa học có khả năng liên kết với canxi, sắt, khiến cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Do đó, khi ăn rau mồng tơi nên ăn kèm theo các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, cà chua, khế. Đặc biệt là ăn rau mồng tơi nấu khế sẽ rất tốt cho cơ thể.
- Sỏi thận: Vì chứa lượng axit oxalic, purin cao nên ăn nhiều rau mồng tơi chuyển hóa thành axit uric, sẽ tăng nồng độ canxi oxalate trong nước tiểu, tích tụ trong cơ thể dễ gây bệnh gút, sỏi thận.
- Gây vàng, ố răng: Chất nhầy ở rau mồng tơi khi ăn quá nhiều sẽ hình thành mảng bám, cáu lại ở răng vì không hòa tan được trong nước. Từ đó, răng bạn sẽ bị đen, vàng.
Chất nhầy ở rau mồng tơi khi ăn quá nhiều sẽ hình thành mảng bám, cáu lại ở răng vì không hòa tan được trong nước.
- Gây khó chịu trong dạ dày: Mồng tơi có hàm lượng chất xơ cao. 1 chén rau mồng tơi nấu chín có 6g chất xơ. Lượng chất xơ quá lớn sẽ làm chậm quá trình chuyển hóa trong cơ thể dẫn đến khó tiêu, đầy hơi, chuột rút.
Lương y Bùi Hồng Minh
Nên ăn mồng tơi 2 lần mỗi tuần. Những người bị sỏi thận, gút phải kiêng loại rau này hoàn toàn vì sẽ khiến tình trạng đau nhức khớp thêm trầm trọng do có khả năng tích tụ axit uric trong cơ thể.
Người bị tiêu chảy, đại tiện lỏng không nên ăn
Sử dụng rau mồng tơi làm rau ăn cho mát, giải nhiệt trong những ngày oi bức là kinh nghiệm được truyền tụng lâu đời trong dân gian. Không chỉ mát, ăn mồng tơi còn tăng thêm tân dịch, khỏi khô háo, chống báo bón do mồng tơi có tính hàn lại nhuận tràng.
Tuy nhiên, cũng vì đặc tính này, người đang bị tiêu chảy, đại tiện lỏng không nên ăn. Nếu ăn mồng tơi khi đang mắc những chứng bệnh này thì tình trạng sẽ càng thêm nặng hơn.
Nếu ăn mồng tơi khi đang mắc những chứng bệnh này thì tình trạng sẽ càng thêm nặng hơn.
Những lưu ý khi ăn rau mồng tơi
Không ăn rau mồng tơi sống
Mồng tơi khi ăn sống sẽ gây đầy bụng, khó tiêu, đó là lý do theo kinh nghiệm dân gian, loại rau có nhiều chất nhầy này cần được nấu chín kỹ. Chưa kể, việc nấu chín kỹ mồng tơi rồi mới ăn cũng giúp bạn tận dụng tối đa những chất dinh dưỡng trong loại rau này. Do đó tuyệt đối không được ăn mồng tơi sống.
Không ăn rau mồng tơi để qua đêm
Nhiều gia đình có thói quen ăn canh rau mồng tơi không hết thường để qua đêm để ăn cho bữa sau. Đây là thói quen cực nguy hiểm nói chung. Nguyên nhân là hàm lượng nitrat trong rau xanh khá nhiều, nếu nấu xong để quá lâu, vi khuẩn bị phân rã, lượng nitrat sẽ tạo thành nitrite - chất gây ung thư. Khi nitrite được đưa vào dạ dày qua ăn uống sẽ hình thành N-nitroso. Hợp chất này có thể gây các căn bệnh ung thư như thực quản, dạ dày và bệnh ở hệ tiêu hóa.
Do đó, tốt nhất nếu ăn xong còn thừa rau canh, bạn nên đổ đi để bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.
Nhiều gia đình có thói quen ăn canh rau mồng tơi không hết thường để qua đêm để ăn cho bữa sau.
Chọn đúng rau mồng tơi sạch, không hóa chất để ăn
Để an toàn cho sức khỏe cả nhà, ngoài việc lựa chọn nguồn an toàn, khi đi mua rauy mồng tơi cần chú ý quan sát để mua được rau ngon, rau sạch. Rau mồng tơi an toàn có màu xanh hơi vàng, không xanh mướt, xanh đậm. Lá mồng tơi có phiến ngắn, dày, phát triển cân đối với phần thân. Thân rau giòn, rắn chắc, không bóng mượt bất thường như rau được phun thuốc kích thích.
Theo Helino
Những thắc mắc nhiều người hỏi nhất về chăm sóc răng miệng Từ bao lâu nên thay bàn chải đánh răng một lần, cho đến liệu có nên tẩy trắng răng hay không..., nha sĩ hàng đầu, tiến sĩ Craig Wilson, từ Đại học Sydney (Úc), đã trả lời một số câu hỏi phổ biến nhất mà nhiều người thắc mắc, theo Daily Mail. 1. Nên thay bàn chải đánh răng bao lâu một lần?...