Tẩy mùi để cơ thể thơm tho quyến rũ
Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay “bốc mùi”? Hãy thực hiện lời khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho không quá khó.
Trị hơi thở hôi
Hơi thở hôi có thể là do ký sinh trùng sống trong ruột, cũng có thể là do ruột có vấn đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng… Vệ sinh sạch răng miệng vẫn chưa đủ, cần đi khám ở nha sĩ mỗi năm hai lần để kiểm tra răng cũng như làm sạch mảng bám ở răng.
Bổ sung niacin hay còn gọi là vitamin B3 trong chế độ ăn hằng ngày, giúp khử mùi cơ thể dễ dàng. Những thực phẩm giúp bổ sung niacin là cá, gan, ngũ cốc và thịt.
Tập thể dục giúp cải thiện khả năng khử độc thông qua các tuyến mồ hôi. Ngoài ra, uống 10 ly nước mỗi ngày là cách hữu hiệu trị hơi thở hôi.
Hơi thở hôi có thể là do ký sinh trùng sống trong ruột, cũng có thể là do ruột có vấn đề hoặc bạn mắc chứng khó tiêu, táo bón, các bệnh về răng miệng…
Tạo mùi hương đặc trưng cho cơ thể
Đôi khi, tắm 3 lần mỗi ngày vẫn không đủ để đẩy lùi mùi hôi của cơ thể, nếu tuyến mồ hôi hoạt động quá “hăng”. Bí quyết ở đây là bạn hãy luôn giữ cơ thể sạch sẽ và khô ráo. Những khu vực ẩm ướt thường dễ thu hút vi khuẩn.
Bổ sung vitamin B12 trong chế độ ăn uống. Vitamin B12 có trong trứng, gan. Kẽm cũng là khoáng chất có tác dụng chống hoặc ngừa nhiễm trùng cao. Ăn rau củ, bí ngô, hạt hướng dương giúp bạn bổ sung kẽm.
Bổ sung vi khuẩn tốt acidophilous giúp cải thiện đường ruột, phục hồi sự cân bằng cho dạ dày của bạn, qua đó trị mùi hôi tận gốc.
Dùng xà phòng được làm từ hương liệu kháng khuẩn tự nhiên như dầu dừa, cây sả có đặc tính khử mùi cao.
Bảo vệ da
Đây cũng là cách cải thiện mùi cơ thể. Bạn có làn da nhạy cảm hay nổi mụn có thể bắt nguồn từ việc ăn uống không hợp lý hoặc bị căng thẳng.
Nếu bạn là người dễ bị dị ứng với thực phẩm thì hạn chế dùng thịt gà, hải sản, đậu phộng và sữa. Nên ăn nhiều rau củ và cá. Uống nhiều nước cam để bổ sung vitamin C, bảo vệ da.
Uống nhiều nước, 10-15 ly/ngày giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể và làm sạch da. Dùng hỗn hợp các viên vitamin B giúp làm dịu thần kinh, chống căng thẳng. Vitamin B còn có trong nho khô, đậu các loại và dưa hấu.
Video đang HOT
Nếu bạn bị mụn, hãy giảm ăn muối i-ốt và bất cứ thực phẩm nào đã qua chế biến có nhiều muối i-ốt. Muối i-ốt càng làm cho tình trạng mụn thêm tồi tệ.
Bổ sung vitamin E vì chất này giúp đem lại làn da tươi mát. Bên cạnh đó, bổ sung 10.000 IU (đơn vị quốc tế) beta-carotene mỗi ngày trong suốt 6 ngày là liệu pháp khẩn cấp giúp cải thiện làn da của bạn.
(Theo Tiền phong)
Top 12 vitamin rất dồi dào trong thực phẩm
Cơ thể không thể thiếu vitamin và nguồn vitamin tuyệt vời nhất có ở những thực phẩm dưới đây:
Vitamin B12
Nguồn: thịt, sữa, pho mát, trứng.
Sử dụng cho cơ thể: Giúp tăng cường tế bào hồng cầu và sản xuất năng lượng.
Vitamin A và Beta-carotene
Nguồn: Vitamin A có trong nội tạng, bơ thực vật, trứng. Beta-carotene có trong các loại trái cây và rau quả có màu da cam / vàng / đỏ.
Sử dụng cho cơ thể: Rất quan trọng cho sự phát triển cơ thể (đặc biệt ở trẻ em), cần thiết cho thị lực mắt khỏe mạnh.
Kali
Nguồn: có sẵn trong trái cây và rau quả, đậu, các sản phẩm sữa, cá, thịt.
Sử dụng cho cơ thể: Giúp kiểm soát huyết áp.
I ốt
được tìm thấy trong đất và nước do đó các thực phẩm sẽ khác nhau ở các vùng khác nhau.
Nguồn: các sản phẩm sữa, muối, nước biển ăn, trứng và bánh mì, iốt.
Sử dụng cho cơ thể: Phát triển hormone tuyến giáp và do đó chất này quan trọng cho sự tăng trưởng, phát triển và duy trì tỷ lệ trao đổi chất.
Vitamin C
Nguồn: hoa quả, trái kiwi, dâu tây, ớt đỏ.
Sử dụng cho cơ thể: Vitamin C có thể cải thiện sự hấp thụ sắt và là vitamin quan trọng giúp cơ thể tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật.
Kẽm
Nguồn: Đậu lăng, các loại hạt và sản phẩm ngũ cốc nguyên cám.
Sử dụng cho cơ thể: Kẽm chữa lành vết thương. Thiết yếu cho sự phát triển bình thường của xương, não và các bộ phận khác của cơ thể.
Magiê
Nguồn: trái cây và rau quả, hạt, rau đậu, các sản phẩm đậu nành, các sản phẩm nguyên cám.
Sử dụng cho cơ thể: thành phần quan trọng trong cấu trúc xương. Cần thiết cho việc chuyển giao năng lượng xung quanh cơ thể.
AcidFolic
Nguồn: rau lá xanh như rau bina, bông cải xanh, măng tây, dâu tây, cam và chuối.
Sử dụng cho cơ thể: có thể giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh bẩm sinh.
Sắt
Nguồn: Thịt, cá, thịt gia cầm, bánh mì nguyên hạt, rau đậu, lòng đỏ trứng, rau lá xanh.
Sử dụng cho cơ thể: Sắt là một phần quan trọng của hemoglobin (trong tế bào máu đỏ) có trách nhiệm đưa oxy đi khắp cơ thể.
Calcium
Nguồn: sản phẩm sữa, sản phẩm đậu nành giàu canxi, xương trong cá đóng hộp, hạnh nhân.
Sử dụng cho cơ thể: cần thiết cho xương và răng chắc khoẻ. Cần thiết cho cơ bắp và hoạt động thần kinh, cũng có thể giúp kiểm soát huyết áp.
Vitamin D
Nguồn tốt nhất của Vitamin D là ánh sáng mặt trời.
Nguồn thực phẩm: trong thịt cá, gan bò, pho mát và lòng đỏ trứng.
Sử dụng cho cơ thể: Giúp hấp thụ canxi và quan trọng cho hệ thống miễn dịch.
An Khánh
(Tổng hợp từ WD)
Làm gì khi bị tiêu chảy do kháng sinh? Khi sử dụng kháng sinh, một trong những tác dụng không mong muốn là gây nên rối loạn tiêu hoá, đặc biệt với những kháng sinh mạnh, có phổ kháng khuẩn rộng. Tôi bị ho, sốt, tức ngực khó thở. Tôi đã đi khám và chụp Xquang, bác sĩ kết luận bị viêm phế quản cấp và cho uống kháng sinh, thuốc giãn...
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

4 điều cần tránh khi bôi kem chống nắng

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc

Dịch vụ chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phái nữ lên ngôi

Cách xử trí những dấu hiệu của lão hóa trên da

Thực hư xà phòng tắm bào mòn làn da

3 công thức nước ép chanh leo giúp đẹp dáng, sáng da

Làn da cần những chất dinh dưỡng nào?

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?
Có thể bạn quan tâm

Loại rau được coi là 'nhà vô địch dinh dưỡng', ở Việt Nam cứ ra chợ là thấy
Thế giới
17:58:55 11/03/2025
Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 11.3.2025
Trắc nghiệm
17:55:19 11/03/2025
Sao nữ đẹp có tiếng tự hủy nhan sắc, diện mạo gây giật mình
Hậu trường phim
17:50:31 11/03/2025
Thời kỳ khủng hoảng nhất của Sulli có liên quan gì đến Kim Soo Hyun?
Nhạc quốc tế
17:44:42 11/03/2025
Dân mạng soi được điểm thay đổi bất thường của Kim Sae Ron từ 2015, nghi dấu hiệu Kim Soo Hyun thao túng tâm lý
Sao châu á
17:41:44 11/03/2025
Chảy máu vùng miệng không ngừng, cô gái trẻ được chẩn đoán suy thận giai đoạn cuối
Sức khỏe
17:05:30 11/03/2025
Tiểu thư Doãn Hải My đang ngồi make-up, Đoàn Văn Hậu ghé lại hôn cực ngọt, gương mặt kém sắc gây chú ý
Sao thể thao
17:04:49 11/03/2025
Lê Phương và vợ doanh nhân của cố nghệ sĩ Quý Bình có mối quan hệ thế nào?
Sao việt
16:49:19 11/03/2025