tay không thuận

8 thói quen giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn và giảm cân nhanh chóng

Muốn giảm cân và kiểm soát cảm giác thèm ăn bạn chỉ cần làm theo 8 bước dưới đây.

7 trò vui giúp bạn cải thiện trí nhớ và kỹ năng ra quyết định

Bộ nãocủa chúng ta cũng cần luyện tập như cơ bắp. Dưới đây là một số bài tập thể dục cho não giúp cải thiện trí nhớ, giữ tâm trí minh mẫn, giải quyết vấn đề nhanh.

8 cách để ăn ít nhưng không cảm thấy đói: Đôi khi bạn có thể hack cân nặng nhờ “tự đánh lừa” chính mình!

Áp dụng những mẹo ăn uống này sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng tốt hơn, mà lại không phải bị vật vã vì thèm ăn.

4 bài tập kỳ lạ giúp rèn luyện não

Bộ não cũng như cơ bắp luôn cần hoạt động và được kích thích để khỏe mạnh. Một số mẹo đơn giản có thể giúp bộ não được rèn luyện và mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.