Tập Yoga nên mặc đồ gì? và tránh không nên sử dụng trang phục nào?
Một trong những môn thể thao được cả phái đẹp và cả cánh mày râu lựa chọn để rèn luyện bản thân vào thời gian rảnh chính là Yoga.
Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân bắt nguồn từ Ấn Độ. Bộ môn tập này giúp bạn cảm thấy bình yên, thanh thản đầu óc và thư giãn rất nhiều sau những giờ làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, để có một giờ tập luyện Yoga hiệu quả nhất thì bạn không chỉ cần mỗi phương pháp tốt mà còn cần trang phục phù hợp. Điều này thì không phải ai cũng biết! Vậy nên hãy tìm hiểu Yoga nên mặc gì? Không nên mặc gì? cùng với nhé!
Những trang phục nên mặc khi tập Yoga
Áo thun
Chiếc áo thun đơn giản để mặc đi tập yoga
Hãy thử một chiếc áo thun nữ dài tay thoải mái và vừa vặn với bạn (tốt nhất là nên ôm vào cơ thể một chút). Khi thử áo xem đã phù hợp cho khoá học yoga chưa? bạn nên tập khởi động, giãn cơ, cúi và với người để chắc chắn chiếc áo không quá chật cũng như quá rộng đối với bạn.
Đối với những động tác lộn người như trồng cây chuối, bạn nên sơ vin áo thun hoặc mặc một chiếc áo hai dây bên trong để tránh trường hợp lộ đồ nhạy cảm trong phòng tập.
Áo ba lỗ
Không chỉ các nàng thích áo ba lỗ để tập yoga mà các chàng trai cũng thích sự lựa chọn này
Chọn một chiếc áo ba lỗ, áo tanktop hoặc áo hai dây để tập yoga.
Nhiều tư thế yoga cơ bản đều liên quan đến rất nhiều chuyển động của tay. Nếu bạn chọn những kiểu áo không có tay như áo ba lỗ, áo hai dây hay tank top. Như vậy, bạn sẽ không phải lo lắng về việc tay áo có thể làm bạn khó chịu và có thể tập trung thay vào tư thế của bạn.
Chọn kiểu áo không có đường viền cổ cắt sâu và thật vừa vặn với bạn. Bởi một chiếc áo sơ mi rộng hoặc cổ áo quá sâu sẽ khiến bạn “lộ đồ nhạy cảm” khi bạn làm động tác cúi người hoặc xoay người đổi một vị trí mới. Quần áo thoải mái cũng quan trọng như việc bạn giữ hình tượng trong phòng tập.
Áo Croptop (Áo bra)
Chọn áo croptop thể thao
Trong lớp Yoga Bikram hay Yoga nóng, bạn sẽ cảm thấy cực kỳ nóng. Những cô nàng chọn lớp Yoga này thường chọn áo bra thể thao để làm mát cũng như để thoải mái hơn khi tập luyện. Áo bra thể thao thường được phân loại theo mức độ tác động: áo bra có tác động thấp (không quá bó và phần độn ngực không quá nhiều, để đảm bảo sự thoải mái cần có khi tập yoga) sẽ phù hợp. Đối với các chàng trai việc cởi trần là một trong những sự lựa chọn.
Một chiếc áo bra thể thao có thể chắc chắn bảo đảm sự kín đáo cho bạn khi tập yoga và bạn sẽ yên tâm tập mà không phải lo gì về trang phục của mình. Sự thấm hút cũng là một yếu tố quan trọng để bạn lựa chọn áo bra thể thao, giúp bạn thấm hút mồ hôi tốt nhất, đem lại cảm giác dễ chịu, thoải mái nhất.
Nhiều phụ nữ cảm thấy áo bra thể thao thoải mái hơn nhiều so với áo bra truyền thống. Điều này hoàn toàn hợp lý. Áo bra thể thao rộng hơn những chiếc áo bra bình thường, có miếng độn cotton và đai co giãn sẽ đem lại sự tiện lợi, tự tin khi tập yoga. Áo bra thể thao không chỉ đem lại sự hỗ trợ tuyệt vời cho bạn mà còn đem lại sự kín đáo hơn nhiều so với áo bra thông thường.
Bạn nên nhớ rằng áo bra phải bảo đảm cho bạn sự thoải mái, không được quá bó. Nó cần phải hoàn toàn vừa vặn giữa phần lưng, vai và ngực của bạn.
Quần legging ôm sát
Chọn quần legging cho buổi tập yoga
Nếu bạn chưa từng tập yoga trước đây và dự định đầu tư vào một tủ quần áo mới trước khi bạn biết bạn có thường xuyên đến lớp học hay không. Một chiếc quần legging sẽ rất tuyệt. Nhưng bạn nên chọn kiểu quần được thiết kế phù hợp riêng cho yoga nếu thực hiện nó thường xuyên. Vì quần yoga được điều chỉnh để giúp bạn có được những tư thế linh hoạt thoải mái mà không bị hạn chế.
Chọn quần thun yoga. Quần yoga rất dễ tìm ở hầu hết các cửa hàng mang quần áo tập. Chúng có nhiều màu sắc khác nhau để bạn có thể chọn bất cứ thứ gì phù hợp với cá tính của mình. Hãy thử một kiểu quần có tính đàn hồi cao trong phòng thay đồ để đảm bảo bạn có thể thoải mái vận động. Bạn cũng có thể mặc chúng cho các hoạt động thể dục khác, như chạy hoặc đi xe đạp.
Quần yoga dài sẽ phù hợp với những lớp yoga không bao gồm các hoạt động nhanh và liên tục, bởi vì chúng có thể sẽ làm bạn cảm thấy hơi bất tiện.Đối với những lớp yoga năng động hơn, bạn sẽ ra mồ hôi và cảm thấy nóng rất nhanh. Nên hãy cân nhắc một chiếc quần yoga bạn nhé.
Để chọn quần yoga, bạn cần cân nhắc và đắn đo thật kỹ càng trước khi đặt mua. Nếu không cẩn thận, bạn sẽ dễ lỡ tay mua một chiếc quần chất lượng kém, quá mỏng hay quá xuyên thấu khi mua online. Bạn cần tham khảo mẫu quần yoga chất lượng hơn từ những trang web, cửa hàng có uy tín như để đảm bảo chất lượng của buổi tập.
Video đang HOT
Những trang phục không nên mặc khi tập yoga
Tất và giày
Yoga thường được tập với chân và tay trần để đảm bảo tinh hiệu quả cao nhất của yoga. Vậy nên tất và giày thường không được ủng hộ trong lớp yoga vì nó ảnh hưởng đến việc tập luyện trên thảm yoga. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích để chân trần khi tập yoga. Có khá nhiều người thích đi tất hoặc găng tay, bởi vì họ cảm thấy có lực kéo trên thảm yoga hơn là khi họ đi chân trân. Việc đeo tất hay găng tay cũng khá ổn nếu bạn là người hay ra mồ hôi tay để tránh bị trượt chân và ngã khi tập. Nếu bạn đang cân nhắc chọn tất cho việc tập yoga thì hãy chọn những loại tất được làm từ chất liệu nhẹ và co giãn tốt.
Tất yoga thường được thiết kế lộ ngón chân và phần gan bàn chân có mút cao su để không bị trơn trượt
Còn đối với giày, món đồ này gần như cấm kỵ khi tập yoga. Bởi giày thường có trọng lượng khá nặng, ảnh hưởng rất nhiều đến các động tác yoga. Ngoài ra, nó cũng gây nhiều bất tiện khi tập luyện.
Quần bó không đàn hồi
Chắc chắn một trong những món đồ không nên mặc khi tập yoga là quần bó không đàn hồi. Yoga là một bộ môn đề cao sự dẻo dai, thư thái nên việc chọn một chiếc quần bó không đàn hồi sẽ đem lại cho bạn những trải nghiệm cực kỳ không thú vị khi tập yoga. Thay vì giúp bạn tập luyện, quần bó không đàn hồi sẽ bó vào người ngăn cản bạn tập những tư thế đa dạng, đặc biệt là những tư thế cần kéo giãn người. Một số động tác sẽ cực kỳ khó thực hiện và sẽ có thể còn làm rách quần gây ra những tình huống xấu hổ và khó xử. Trước khi tham gia một lớp yoga, bạn nên thử khởi động ở nhà để xem chiếc quần bạn đang mặc đã đủ co giãn để đến lớp chưa nhé.
Trang phục cần tránh mặc khi tập Yoga
Đồ short siêu ngắn (bó hay ống rộng)
Quần short có thể phù hợp với việc tập đá bóng hay chạy dài nhưng không phải lúc nào cũng lý tưởng cho yoga. Quần short quá bó sẽ cản trở các động tác và không hề thoải mái. Quần short quá rộng thì sẽ ngăn cản có một tư thế yoga hoàn hảo và thậm chí khiến người khác phải nhìn những thứ không cần thiết.
Bạn muốn cảm thấy tự tin và kín đáo khi thực hiện các động tác yoga khi cúi người, giãn người hay đưa chân lên cao. Điều tệ nhất mà bạn muốn xảy ra là ai đó nhìn thấy vùng nhạy cảm của bạn. Quần short siêu ngắn hay quần short rộng cũng thường hay bị quăn lên và khiến bạn phải chỉnh trang, kéo xuống mỗi phút.
Hãy chọn quần short vừa vặn và không quá ngắn hoặc quần legging. Chúng không chỉ che kín hoàn toàn những phần cần che mà còn ôm vào chân bạn, thấm hút mồ hôi và giúp bạn làm những động tác dẻo dai dễ dàng hơn.
Chọn loại quần short phù hợp với yoga
Đồ trong cotton
Hãy tránh xa những chiếc quần lót cotton hoặc ren như thế này nhé
Mặc dù chất liệu cotton nổi tiếng là là thoáng mát và thấm hút tốt. Nhưng chính vì việc nó thấm hút quá tốt sẽ khiến chiếc quần lót sũng nước sau một vài động tác nặng và bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu.
Để tránh cảm thấy ướt át suốt 90 phút tập, bạn nên chọn một chất liệu ít thấm hút hơn như nylon hoặc polyester.
Đồ cũ
Hãy chọn đồ tập mới cho bạn để có những trải nghiệm yoga tuyệt vời nhất
Một chiếc quần cũ đã mệt mỏi sau thời gian dài được sử dụng rất dễ bị rách, hay một chỗ thủng mà bạn không hề mong muốn xảy ra trong khi tập yoga. Để tránh tình huống xấu hổ nhất có thể xảy ra thì chúng tôi khuyên rằng bạn nên chọn một chiếc quần mới đủ dày để đi tập yoga nhé!
Áo sơ mi
Áo sơ mi vốn dĩ không phải item dành cho phòng gym hay lớp tập yoga. Nhưng nhiều người vì quá vội vã đi từ chỗ làm đến phòng tập mà quên mất điều này. Áo sơ mi vốn được thiết kế với dáng cứng và không có độ đàn hồi cao nên khi mặc chiếc áo này đến lớp yoga sẽ không có những trải nghiệm thư giãn mà bạn mong muốn.
Yoga là nơi dành cho các bộ đồ có độ đàn hồi cao để giúp bạn có những trải nghiệm thư thái nhất
Lời kết,
Trong bài viết này đã chia sẻ nên và không nên khi lựa chọn trang phục tập yoga. Mong rằng với những thông tin này sẽ giúp bạn dễ dàng khi tập bộ môn yoga yêu thích.
Theo Nguồn tổng hợp
Tank top là gì? Công thức mix and match áo tank top "Chất lừ"
Tank top không còn là cụm từ xa lạ với mọi người hiện nay. Với nhiều mẫu mã, kiểu dáng cũng như các cách phối đồ khác nhau. Làm thế nào để ăn mặc thật sành điệu, phong cách, hợp thời trang với tank top. Bạn cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết này nhé.
Tank top là gì?
Tank top là một thuật ngữ trong ngành thời trang, chúng ta có thể hiểu nôm na đó chính là áo ba lỗ.
Các kiểu dáng tank top phổ biến hiện nay
Vậy tank top bắt nguồn từ đâu, tìm hiểu về lịch sử ra đời của tank top nhé!
Lịch sử ra đời của tank top
Các nhà lịch sử cho rằng, vào thời xưa, người Roma đã sử dụng những loại áo tương tự như áo ba lỗ ở bên trong lớp áo khoác. Trong suốt thời trung cổ, những chiến binh đã sử dụng chiếc áo này bên trong lớp áo giáp sắt. Lý giải cho việc mặc như vậy là vì những chiếc áo này chỉ có một mảnh, dễ mặc cũng giặt và nhanh khô. Trong hoàn cảnh thời chiến, sự tiện dụng này đã giúp tank top chiếm được nhiều tình cảm của người sử dụng.
Năm 1800
Khoảng năm 1800, tank top bắt đầu được sử dụng nhiều khi chơi thể thao. Từ đó, có rất nhiều nam vận động viên lựa chọn và sử dụng trang phục này khi luyện tập cũng như thi đấu. Tank top được thiết kế không tay, sát nách, không bó sắt. Chính vì thế nó rất thoải mái khi mặc, cũng như vận động nên được rất nhiều vận động viên ưu ái sử dụng. Nó trở thành trang phục cần thiết và được họ thường xuyên sử dụng.
Bước sang những Đầu thế kỷ 20 năm đầu thế kỷ 20, các nhà quân sự đã biết đến những lợi thế của tank top và đưa nó vào sử dụng trong quân đội. Trong một thời gian dài, nhờ khả năng đem lại sự thoải mái và giữ ấm cho người mặc, những chiếc áo này là một phần không thể thiếu của những bộ đồng phục hải quân Hoa Kỳ.
Từ đó đến nay, tank top được biết đến rộng rãi, được các nhà sản xuất, thiết kế tạo ra nhiều mẫu mã. Được ứng dụng nhiều trong cuộc sống, không dành riêng cho một ai, mà cả nam nữ đều có thể mặc nó. Tạo những phong cách riêng, cũng như sự thoải mái khi sử dụng.
Áo tank top ngày nay
Như đã nói ở trên, tank top được thiết kế sát nách, không có tay áo và được biến hóa với nhiều kiểu dáng khác nhau. Hiệu quả trong mọi hoàn cảnh, mặc đi làm, đi dạo phố, chơi thể thao...Tank top được tìm kiếm và săn lùng, nó thích hợp sử dụng cho cả nam và nữ. Các nhà thiết kế luôn đưa ra những mẫu mã mới, độc đáo, đa dạng cho người sử dụng. Có rất nhiều biến thể của áo tank top, cụ thể hãy tìm hiểu tiếp theo nhé.
Các áo kiểu tank top
Áo Camisole ( Áo hai dây)
Mix đồ dạo phố với tank top hai dây
Kiểu áo đầu tiên mà chúng ta rất quen thuộc đó là áo hai dây hay áo camisole (áo cami). Thiết kế này được dành riêng cho phái nữ, nó đặc trưng bởi chiều dài đến eo. Phần vai áo được thay thế bằng dây áo mảnh, mỗi bên vai áo là một dây áo mảnh. Nên nó được gọi là áo hai dây. Trước đây, những chiếc áo này được sử dụng như áo trong mặc bên trong. Nhưng hiện nay, nó lại được sử dụng như trang phục chính.
Halter top
Thêm một trang phục dành riêng cho phái nữ, đó là áo Halter top. Kiểu dáng của áo được thiết kế đặc trưng bởi phần dây buộc quanh cổ và ôm lưng. Nhìn qua hơi giống với áo yếm thời xưa của các bà, các mẹ. Diện những trang phục này, trông bạn sẽ thật quyến rũ và tôn dáng.
Gợi cảm và thu hút với Halter top
Dạo gần đây, halter top còn được thiết kế cho nam giới. Nhiều hãng thời trang đã cho vào bộ sưu tập của mình những mẫu áo cho nam, tuy nhiên nó có số lượng tương đối ít.
A-shirt (Áo ba lỗ ôm sát)
Chúng ta đã nói, áo tank top dành cho cả nam và nữ, nếu như hai kiểu dáng trên dành cho nữ thì A-shirt là một kiểu áo dành cho phái nam. Đây là một người bạn thân thiết luôn có trong tủ đồ của các chàng. Nó được nhiều vận động viên sử dụng trong những trận đấu thể thao như: quần vợt, cầu lông...những bộ môn cần sự thoải mái, dễ chịu khi thi đấu.
Vốn phổ biến là thế, nên hiện nay có nhiều chàng trai sử dụng áo tank top A-shirt kết hợp với quần jeans khi xuống phố, đi dạo.
Điển hình như ngôi sao Hollywood Justin Bieber rất thích diện trang phục này khi ra ngoài, thậm chí trong cả concert âm nhạc của mình.
Thoải mái cùng áo ba lỗ nam
Thậm chí, Justin còn diện trong cả concert âm nhạc của mình
Muscle shirt
Một sản phẩm được cả nam và nữ sử dụng nhiều hiện nay. Muscle shirt là loại áo có thiết kế tương tự như áo thun song không có tay. Những chiếc áo này có thể có phần lỗ (để chui đầu, xuyên tay) to hoặc nhỏ hơn so với áo thun.
Phong cách được các chị em ưa chuộng khi mặc Muscle shirt là mặc áo bra ở bên trong. Trông rất thời thượng, trẻ trung mà năng động hiện đại nhưng không hề kém phần cá tính.
Quyến rũ, thời thượng khi mix tank top với bra bên trong
Chọn áo tank top theo dáng người
Mỗi người đều có hình dáng, chiều cao khác nhau, vậy nên chọn áo tank top theo dáng người như thế nào là hợp lý. Tổng quát, sẽ có ba dáng người như sau.
Dáng quả lê
Dáng người có phần khung dưới cơ thể to hơn phần trên. Đặc điểm dễ nhận thấy nhất là các cô nàng thường sở hữu khổ vai hẹp và dốc trong khi đùi, hông và mông khá to. Dáng người bạn thế nào không quan trọng, mà quan trọng là biết tận dụng những ưu điểm và khuyết điểm để trở nên hấp dẫn và quyến rũ hơn.Với áo tank-top, cô nàng "quả lê" có thể mix đồ như: quần skinny, quần ống đứng hơi ôm, các loại quần/shorts cạp cao... Cũng có thể sử dụng chân váy ôm sát để tôn lên vòng mông quyến rũ. Hay chân váy maxi, chân váy xẻ tà, chân váy sheer...
Mix áo tank top với váy xẻ tà, trông bạn thật quyến rũ, nhẹ nhàng
Dáng quả táo
Là dáng người có phần hông bé, chân nhỏ, nhưng bắp tay và bụng lại to như quả táo. Nhưng những cô nàng dáng quả táo lại có vòng một là một lợi thế. Vì thế mà các nàng dáng quả táo nên chọn những chiếc áo tank-top cổ sâu sẽ giúp kéo dài cơ thể bạn, tạo một dáng vóc mỏng hơn. Phần tay và vai khá thô nên nàng "quả táo" có thể mặc layering áo sơmi hay áo khoác bên ngoài tank-top. Cách phối đồ này bạn có thể sử dụng khi trời vào thu, se se lạnh.
Khoe chân dài khi mix quần short với tank top và sơ mi
Bạn cũng nên chọn kiểu quần dáng rộng, chân váy dáng rộng thoải mái với các họa tiết kẻ sọc để cân bằng vóc dáng.
Thước kẻ
Thước kẻ trong hình học chúng ta đều biết đó là để chỉ một đoạn thẳng. Vậy nên dáng thước kẻ là dáng người thẳng tuột, không có đường cong. Với vóc dáng này tuy không có đường con gợi cảm nhưng lại không hề khó trong việc chọn trang phục. Bạn hãy chọn cho mình những chiếc váy xòe, hay sơ vin áo thả tà phía sau, hay short dáng phồng...Hãy kết hợp với những màu sắc tươi sáng để trông bạn thêm phần đầy đặn.
Ngọt ngào với chân váy xòe và tank top
Gợi ý chọn mua tank top
Chọn mua tank top như thế nào là hợp lý nhất?
Những chiếc áo tank top truyền thống được làm chủ yếu từ vải Cotton, đây cũng là chất liệu tốt cho quần áo. Mặc nó sẽ thấy thoải mái, thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Đa phần quần áo hiện nay đều được làm bằng vải cotton và tank top cũng không ngoại lệ.
Ngoài ra, tank top còn được may bằng vải lụa, ren...Khi chọn mua đồ hãy chọn chất liệu mà mình thích, cảm thấy thoải mái khi mặc. Nếu bạn khó phân biệt được các chất liệu thì có thể ghé những shop thời trang uy tín để chọn mua nhé.
Vì tank top có nhiều kiểu dáng thiết kế khác nhau, nên bạn có rất nhiều lựa chọn từ những hãng thời trang lớn, hay những thương hiệu bình dân. Chỉ cần mình thấy hợp, thấy đẹp thì còn chờ đợi gì mà không chọn ngay cho mình nhỉ.
Hãy chú ý đến màu sắc của áo khi chọn mua nữa nhé, xem nó có phù hợp với màu da của bạn, có dễ mix đồ hay không.
Theo Nguồn tổng hợp
4 mẹo kiểm tra nhanh độ rộng chật của áo sơ mi nam Một chiếc áo sơ mi nam vừa vặn với cơ thể không chỉ giúp bạn tôn dáng, thể hiện vẻ đẹp hình thể mà còn tạo độ thoải mái trong các hoạt động hàng ngày. Chính vì vậy gửi đến bạn 4 mẹo đơn giản và nhanh chóng giúp bạn chọn được chiếc áo sơ mi đẹp và vừa vặn với cơ thể...