tập theo vóc dáng

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tập luyện hàng hàng.

Sắc vóc quyến rũ của Hoa hậu Thu Hoài ở tuổi 48

Nhân dịp đón tuổi mới 24.10, người đẹp đã chia sẻ loạt khoảnh khắc đầy trẻ trung, quyến rũ. Nhan sắc ở tuổi 48 của Thu Hoài khiến nhiều người phải xuýt xoa.

Em gái Công Vinh U40 vẫn trẻ như gái đôi mươi, vóc dáng nóng bỏng trên sân pickleball mới gây chú ý

Pickleball dù đã đi qua thời điểm rầm rộ trên mạng xã hội nhưng vẫn là môn thể thao thu hút người chơi. Đặc biệt với những cô nàng mê lên đồ nhưng lại không có đủ thể lực để chơi t...

Cô gái cao 1m49, vòng ba 93cm bị nghi là sản phẩm photoshop: Mình xem ý kiến trái chiều như một lời khen

Mới đây trên mạng xã hội Threads, một cô gái đăng tải hình ảnh trong phòng tập, khoe vóc dáng, thu hút hàng nghìn lượt xem, tranh cãi chỉ sau vài giờ đăng tải.

Bí quyết khoe trọn vóc dáng với váy không tay

Ngoài ra, váy chữ A không tay cũng là một gợi ý lý tưởng cho mọi vóc dáng, nhờ khả năng che khuyết điểm và tôn dáng hiệu quả. Kiểu váy này tạo cảm giác nhẹ nhàng, thanh thoát và kh...

Nhan sắc thất thường của vợ Quang Hải: Lúc xinh như nàng thơ, lúc kém sắc đến nỗi không dám gặp chồng con

Trong làng bóng đá Việt, hot girl Chu Thanh Huyền luôn duy trì độ hot nhất nhì dàn WAG khi hẹn hò và kết hôn cùng cầu thủ ngôi sao số một Nguyễn Quang Hải.

Chu Thanh Huyền lộ vóc dáng thật khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm, khác xa ảnh tự đăng

Hình ảnh nàng WAG Chu Thanh Huyền khi cùng mẹ Quang Hải đi mua sắm gây chú ý. Ai cũng biết cân nặng chính là điều ám ảnh của không ít mẹ bỉm sau sinh.

Vẻ ngoài nóng bỏng của hot Tiktoker có 10,4 triệu fan

Viên Vibi là cái tên quá đỗi quen thuộc đối với CĐM Việt Nam. Không chỉ dí dỏm, mỹ nhân 9x còn gây ấn tượng bởi gương mặt đẹp, body nóng bỏng.

Cú xoay người 2 giây khoe bóng lưng của nữ sinh khiến cả cõi mạng xì xào

Thời cắp sách đến trường, chắc hẳn ai cũng có cho mình một nữ thần . Đây là một từ để miêu tả những nữ sinh vừa xinh vừa giỏi khiến bao người ngưỡng mộ.

Vợ Văn Lâm tăng cân khi mang bầu, vóc dáng vẫn vạn người mê, cuộc sống viên mãn trong biệt thự bạc tỷ nhưng vẫn bật khóc vì một điều

Hai tháng sau đám cưới bí mật, thủ môn Đặng Văn Lâm và bà xã Bùi Thị Yến Xuân bất ngờ thông báo chuyện nàng WAG đang mang thai con đầu lòng và nhận được nhiều lời chúc phúc.

Phụ nữ có ‘bụng phệ’? Bám vào 3 trong 5 điều này, ‘mỡ’ sẽ từ từ biến mất

Theo nhiều nghiên cứu cho rằng, nếu bạn căng thẳng trong một trong gian quá lâu, sẽ sản sinh ra chất cortisol - đây là loại hormone gây tích tụ mỡ đặc biệt là vòng 2.

Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai

Lê Tuyết Hồng Nhi là cái tên quá đỗi quen thuộc đối với nhiều bạn trẻ Việt Nam. Lê Tuyết Hồng Nhi có nickname là Băng Nhi. Cô nàng sinh năm 1999 tại Đồng Nai.

4 mỹ nhân Việt sở hữu đôi chân đẹp không tỳ vết, mặc gì cũng cuốn hút

Chân đẹp là lợi thế vóc dáng giúp vẻ ngoài trông nổi bật khi diện những trang phục như váy ngắn, quần short hay đầm xẻ tà

Cận nhan sắc mỹ nhân mang vẻ đẹp vượt thời gian

Anntonia Porsild đọ sắc cùng dàn sao Việt khi sang Việt Nam làm giám khảo. Cô được khen ngợi vì nhan sắc lộng lẫy, giao tiếp thông minh.

Nhan sắc streamer 9x khiến cộng đồng game thủ Việt Nam “tan chảy”

Sở hữu nhan sắc mặn mà, streamer Lương Thảo Anh khiến vô số trái tim của các game thủ Việt tan chảy . Lương Thảo Anh là nữ streamer nổi bật trong cộng đồng game thủ Liên Minh Huyền...

Ngắm combo mặt xinh, da trắng, dáng đẹp của hot girl IELTS

Không chỉ tài năng, hot girl Nguyễn Lâm Thảo Tâm còn được đánh giá cao về nhan sắc. Nguyễn Lâm Thảo Tâm sinh năm 2000 tại TP Hồ Chí Minh.

Ngắm vẻ đẹp tuyệt mỹ của hot girl Gia Lai

Bên cạnh gương mặt xinh đẹp, hot girl Thái Thị Cẩm Ly còn sở hữu thân hình gợi cảm. Cẩm Ly gây ấn tượng mạnh giúp mong mặt xinh xinh, ngoại hình nóng hấp, quyến rũ và chiều cao ấn ...

Huyền Lizzie gây chú ý với vóc dáng mảnh mai tại sự kiện của John Kim

Nữ diễn viên diện đầm lụa trắng ôm sát, hở vai, khoe vóc dáng vừa mảnh mai vừa gợi cảm tại sự kiện thời trang của phù thủy trang điểm John Kim.

Mê mẩn trước nhan sắc hot girl Hoà Bình

Tuy có chiều cao khá khiêm tốn nhưng bù lại, hot girl Trang Phạm lại sở hữu gương mặt xinh đẹp. Trang Phạm còn được biết đến với biệt danh Chun Chun.

Ngắm nhan sắc mỹ miều của hot girl Sài Thành

Võ Thanh Quỳnh Trâm là hot girl khá nổi tiếng tại TP Hồ Chí Minh. Người đẹp 27 tuổi từng tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019.

Ngắm vẻ đẹp tựa ngọc nữ của nữ DJ Bình Thuận

Kim Bối Bối là nữ DJ có khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình gợi cảm. Nhờ đó, cô nàng luôn ghi điểm trong mắt người đối diện.

Vẻ đẹp gây thương nhớ của bạn gái tiền đạo Nhâm Mạnh Dũng

Sinh năm 2000 tại Hà Nội, Quế Linh không chỉ nổi bật với nhan sắc rạng rỡ mà còn có sự nghiệp đáng nể. Quế Linh, hot girl xinh đẹp, hiện đang hẹn hò với Nhâm Mạnh Dũng - tiền đạo C...

Người mẫu Hà Thành khiến dân tình mê mệt vì vóc dáng gợi cảm

Phạm Ngọc Yến là người mẫu 9x sinh ra và lớn lên tại Hà Nội nhưng cô nàng lại quyết định lập nghiệp ở TP Hồ Chí Minh. Phạm Ngọc Yến sinh năm 1998, còn được biết đến với biệt danh D...

Ngắm ‘đôi gò bồng đảo’ căng mọng của hot girl Biên Hòa

Hot girl Vy Vy gây ấn tượng bởi gương mặt xinh xắn, nước da trắng cùng đường cong vô cùng nóng bỏng. Vy Vy có tên đầy đủ là Nguyễn Thị Vy.

Ngắm đường cong ‘hút hồn’ cánh mày râu của người mẫu nội y ‘hot’ nhất nhì Thái Lan

Nhờ sự chuyên nghiệp cùng vóc dáng nóng bỏng giúp Namthip Chacov có chỗ đứng vững chắc ở làng thời trang Thái Lan.

Mê đắm trước vẻ đẹp của hot girl Yên Bái

Bùi Lê Hương Ly là hot girl xinh đẹp và tài năng. Tên tuổi của cô rất nổi tiếng trên các trnag mạng xã hội. Hương Ly còn được biết đến với cái tên Emlyreview.

‘Mê mẩn’ trước vóc dáng hoàn hảo 102-62-91cm của nữ DJ quyến rũ bậc nhất Vịnh Bắc Bộ

Thảo BeBe, người bạn đời của ca sĩ Khắc Việt, không chỉ sở hữu chiều cao lý tưởng 1m67 mà còn gây ấn tượng mạnh với thân hình gợi cảm và quyến rũ.

‘Bỏng mắt’ trước ngắm body nóng bỏng của hot girl Sài thành

Cô bé bán quần áo , Duyên Híp được biết đến với hàng loạt khoảnh khắc khoe trọn những đường cong quyến rũ trên cơ thể mình.

Vóc dáng hút hồn của “đệ nhất hot girl” một thời – Tâm Tít

Trong thời gian gần đây, Tâm Tít - cô gái từng là biểu tượng của sự ngọt ngào và đáng yêu lại gây bất ngờ khi liên tục xuất hiện với hình ảnh quyến rũ, đầy cuốn hút.

‘Quên lối về’ trước thân hình gợi cảm của hot girl Vĩnh Long

Nguyễn Thuý Duy (nickname DiDi) là một trong những gương mặt nổi bật trong làng mẫu ảnh và KOL (Key Opinion Leader) tại TP Hồ Chí Minh.

Vóc dáng mê hoặc lòng người của hot girl Thái Nguyên

Nguyễn Kim Anh là hot girl đến từ Thái Nguyên. Cô nàng gây ấn tượng với thân hình nuột nà và làn da trắng mịn. Nguyễn Kim Anh sinh ra và lớn lên tại Thái Nguyên.

‘Ngộp thở’ khi ngắm vòng một lớn nhất Việt Nam của nữ sinh Hải Dương

Từng nổi đình nổi đám trên mạng xã hội với vòng một khủng hơn 1 mét (110cm), nữ sinh đến từ Hải Dương được xem là một trong những cô gái sở hữu vòng một tự nhiên lớn nhất Việt Nam.

Chiêm ngưỡng thân hình gợi cảm của siêu mẫu hàng đầu Thái Lan

Không chỉ xinh đẹp, siêu mẫu kiêm diễn viên Plo Preeaphat còn sở hữu thân hình gợi cảm khiến cánh mày râu say như điếu đổ .

‘Đứng hình’ trước vẻ gợi cảm của hot girl Sài Thành

Hot girl Hồng Vy luôn khiến người đối diện phải chú ý bởi khuôn mặt xinh đẹp và thân hình quyến rũ. Người đẹp 23 tuổi hiện đang là người mẫu tự do và kinh doanh online.

‘Bỏng mắt’ trước vẻ đẹp của nữ DJ sở hữu vòng 1 “quyến rũ nhất Vịnh Bắc Bộ”.

Tên thật của cô là Trần Minh Ngọc Tú, sinh năm 1999 tại Hà Nội. Với gương mặt khả ái và vóc dáng bốc lửa, DJ Meo Meo luôn là tâm điểm tại các sự kiện âm nhạc lớn.

Nhan sắc tựa thiên thần của người đẹp bên xe Hyundai

Mỹ nhân người Campuchia khiến người xem truỵ tim khi khoe nhan sắc ngọt ngào bên các mẫu xe Hyundai. Nhan sắc tựa thiên thần của người đẹp bên xe Hyundai

Ngắm số đo 3 vòng 90-62-96cm của hot girl phòng gym nổi đình đám ở Việt Nam

Nguyễn Phương Trang sinh năm 1994 tại Bình Thuận. Hiện cô đang sinh sống tại TP Hồ Chí Minh. Phương Trang gây ấn tượng với chiều cao 1m68 cùng số đo 3 vòng 90-62-96cm.

‘Nóng mắt’ khi ngắm thân hình gợi cảm của hot girl Sài thành

Hot girl Hồng Hoa sinh năm 2004. Người đẹp Sài thành gây ấn tượng bởi gương mặt đẹp, thân hình nóng bỏng. Nhờ lợi thế ngoại hình mà cô nàng có thể cân mọi loại trang phục.

Hot gymer sở hữu eo ‘con kiến’, vòng một ‘khủng’

Hot gymer Trung Quốc - Krysstal luôn gây ấn tượng với người đối diện nhờ sở hữu vòng eo chỉ 54 cm cùng vòng một nảy nở.

1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả

Burpee là một bài tập toàn thân cường độ cao, kết hợp nhiều động tác như squat, chống đẩy và nhảy, giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả, tăng cường sức mạnh và độ bền.

Á hậu Tường San khoe sắc vóc gợi cảm, trẻ trung tuổi 24

Nhiều người nhận xét nhan sắc của Á hậu Tường San ngày càng thăng hạng theo thời gian. Người đẹp chuộng những thiết kế khoe sắc vóc gợi cảm, cuốn hút...

Vẻ đẹp không tì vết của hot girl tuổi teen

Hà Lưu Vy Uyên là con gái của nhạc sĩ Lưu Thiên Hương. Cô nàng không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp mà còn có ngoại hình nổi bật.

Nhan sắc ngọt ngào người đẹp đăng quang Miss Grand Vietnam 2024

Võ Lê Quế Anh - Miss Grand Vietnam 2024 sở hữu nhan sắc ngọt ngào cùng trình độ học vấn đáng nể. Ngay từ khi nhập cuộc, người đẹp nhanh chóng gây chú ý khi sở hữu nhan sắc ngọt ngà...

Ngắm ‘gương mặt thiên thần, body ác quỷ’ của streamer hấp dẫn nhất nhì Sài thành

Hồng Nhung Dory sinh năm 2000 tại TP Hồ Chí Minh. Cô nàng đang là hot girl, streamer khá nổi tiếng ở Việt Nam. Mỹ nhân gen Z gây ấn tượng bởi gương mặt baby, thân hình nóng bỏng.

Ngắm vòng 1 căng tràn sức sống của hot girl phòng gym Hà thành

Huyền Dior có tên thật là Bùi Khánh Huyền. Cô là gymer và HLV nổi tiếng tại Việt Nam. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, Khánh Huyền còn sở vóc dáng nóng bỏng.

Ngắm vòng 1 căng đầy của hot girl Cần Thơ

Đàm Ngọc Vy sinh năm 1996 tại Cần Thơ. Người đẹp 9x đang sinh sống và làm việc tại TP Hồ Chí Minh. Cô gây ấn tượng bởi khuôn mặt xinh đẹp và gu thời trang sành điệu, gợi cảm.

‘No mắt’ ngắm đường cong bốc lửa của nữ diễn viên người Đắk Lắk

Yaya Trương Nhi sinh năm 1990. Mỹ nhân người Đắk Lắk là diễn viên, người mẫu khá nổi tiếng ở Việt Nam. Cô nàng gây ấn tượng không chỉ ở tài năng mà vẻ ngoài nóng bỏng.

Mê mẩn nhan sắc người đẹp Lào sang Việt Nam thi Hoa hậu Trái Đất

Người đẹp Farajalin Chounlamuntry đã đăng quang Hoa hậu Trái Đất Lào 2024. Cô đại diện Lào sang Việt Nam tham dự Hoa hậu Trái Đất 2024.

Lâm Khánh Chi diện đồ gợi cảm, khoe body nóng bỏng ở tuổi 47

Dù gần chạm tuổi ngũ tuần, Lâm Khánh Chi vẫn quá nóng bỏng. Cô nàng khoe trọn đường cong với mẫu áo tắm hai mảnh được may bằng vải gân cột nơ kết hợp các khoen tròn màu vàng ấn tượ...

‘Nổ mắt’ trước body của hot girl Hải Dương từng nổi như cồn trên mạng xã hội nhờ vòng 1 ‘khủng’

Võ Thị Thu Trang sinh năm 2000 tại Hải Dương. Người đẹp gen Z nổi tiếng khi bản thân sở hữu vòng một khủng lên đến 110cm.