tập thể dục sau sinh

Sự thực về việc giãn âm đạo khi sinh con, mẹ bầu cần hiểu để không sợ hãi

Chị em đừng quá lo lắng về việc giãn nở âm đạo sau khi sinh thường bởi theo thời gian sẽ dần hồi phục và có thể luyện tập để tăng độ đàn hồi.

Trường hợp nào không nên tập thể dục sau sinh

Tập thể dục sau sinh để lấy lại vóc dáng là lựa chọn tối ưu mà nhiều phụ nữ sau sinh thường áp dụng. Tuy nhiên không phải trong trường hợp nào chị em cũng nên cố tập thể dục để giả...