tập thể dục nhẹ

11 mẹo giúp bạn tỉnh táo sau bữa trưa

Hẳn là bạn không lạ gì cảm giác uể oải, buồn ngủ sau giờ ăn trưa. Để đánh tan cảm giác uể oải này, hãy thử những mẹo dưới đây.

Bị cảm có nên tập thể dục?

Cảm nghẹt mũi, hắt hơi thông thường, bạn vẫn có thể tập nhẹ nhàng vừa sức. Bệnh nặng như khó thở, sốt, nôn, ho... thì không nên tập.

Đau nhói vùng thắt lưng đi khám phát hiện thủ phạm không ngờ

Chỉ đau nhói vùng thắt lưng trong lúc tập các bài thể dục nhẹ nhàng, chị L (37 tuổi, TP.Việt Trì, T.Phú Thọ) không ngờ mình bị hở eo đốt sống.

Điều nên làm sau khi ăn để tránh béo bụng

Một số người sau khi ăn thường có thói quen uống một tách trà hoặc đi ngủ ngay sau đó. Thực tế đây là những thói quen lợi ít hại nhiều vì chúng cản trở hệ tiêu hóa.

Hơi thở có thể tiết lộ bệnh huyết áp?

Tình trạng bệnh huyết áp có liên quan đến hơi thở, ví dụ như khó thở sau khi tập thể dục nhẹ.

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Mẹo hay trước khi ngủ giúp bạn giảm cân “thần tốc”

Giảm cân là chủ đề được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là đối với chị em phụ nữ. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều những sản phẩm giúp giảm cân khác nhau, thậm chí có những ...

Những điều cần biết về phẫu thuật treo ngực

Trước hết cần hiểu, tuyến vú của phụ nữ thường thay đổi theo thời gian. Khi phụ nữ bắt đầu có tuổi, đặc biệt là sau khi có thai, cho con bú, thay đổi cân nặng... tuyến vú có thể mấ...