tập thể dục cường độ cao

Bệnh đột quỵ, nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm

Các bác sĩ khuyến cáo, việc nhận biết đúng dấu hiệu của người bị đột quỵ, nhồi máu cơ tim để đưa họ đến các bệnh viện có điều trị 2 bệnh này càng sớm bao nhiêu càng giúp họ có cơ hội sống và hồi phục bấy nhiêu.

Ăn gì để phục hồi cơ bắp sau tập luyện?

Ăn thực phẩm giàu carbohydrate như: bánh mì, ngũ cốc và các loại rau có tinh bột... sau khi tập thể dục giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ và cung cấp năng lượng.

TP.HCM: Cô gái bị sốc phản vệ do chạy bộ quá sức

Đang chạy bộ, cô gái 23 tuổi ở TP.HCM bỗng nổi mề đay, ngứa, khó thở, tím tái, chóng mặt, té ngã... và được người nhà đưa vào bệnh viện khoa cấp cứu

Vì sao trẻ nam không nên ‘hoạt động thể thao quá mức’ sau 3 ngày tiêm vaccine phòng COVID-19?

Ít nhất trong 3 ngày sau tiêm vaccine phòng COVID-19 cho trẻ, cha mẹ, người giám hộ, thầy cô giáo cần yêu cầu trẻ tránh vận động mạnh, hoạt động thể thao cường độ cao.

4 việc con gái tuyệt đối đừng nên làm khi vừa hết hành kinh

Khi kết thúc kỳ kinh nguyệt, tử cung và cơ thể nữ giới vẫn đang trong thời kỳ phục hồi, có một số việc không thể vội vàng làm ngay được.

Buổi tập của 58 nữ cảnh sát dẫn đoàn

Để chuẩn bị cho ngày ra mắt, 58 nữ CSGT dẫn đoàn tại TP.HCM đã phải tập luyện cường độ cao với các bài tập chỉ huy điều khiển giao thông, bảo vệ đoàn, kỹ năng điều khiển xe môtô.

Chạy tại chỗ thế nào cho đúng để giảm mỡ bụng?

Chạy bộ được coi là cách hiệu quả để đốt cháy calo. Nhiều người hay thắc mắc là chạy bộ (đường trường) hay chạy bộ tại chỗ có hiệu quả hơn?

B&O ra mắt Beoplay E8 bản thể thao, hỗ trợ tập luyện cường độ cao

Đạt được những kỳ vọng ở phiên bản thường, B&O tiếp tục ra mắt Beoplay E8 Sport phục vụ cho đối tượng là những vận động viên chuyên nghiệp với tính năng cao cấp, thiết kế năng động...

Nỗi lo chấn thương của cầu thủ Việt Nam thi đấu sau dịch

Việc trở lại tập luyện và thi đấu với cường độ cao sau kỳ nghỉ dài gây ra không ít rủi ro cho các cầu thủ Việt Nam, gồm cả những học trò của HLV Park ở tuyển quốc gia.

Galaxy M11 – pin ‘mãnh thú’ 5.000 mAh cho nhu cầu di động cường độ cao

Samsung Galaxy M11 là smartphone hiếm hoi trong tầm giá 3 triệu trang bị pin dung lượng cao đến 5.000 mAh, cụm 3 camera, hiệu năng đáp ứng hầu hết nhu cầu di động cường độ cao.

Tập thể dục cường độ cao giúp chị em tránh xa bệnh ung thư, tim mạch

Một nghiên cứu mới đây cho thấy những phụ nữ tập các bài thể dục cường độ cao có khả năng tử vong vì bệnh tim, ung thư và các bệnh khác thấp hơn đáng kể.

Lời khuyên của tiền bối: Làm thế nào để các game thủ chuyên nghiệp vượt qua áp lực khi mới vào nghề?

Những lời khuyên rất bổ ích để giảm stress cho các game thủ chuyên nghiệp.

Thái Lan lập trại ‘hủy diệt mỡ bụng’ toàn bộ cảnh sát béo phì

Phần lớn cảnh sát bị gửi đến Trại hủy diệt mỡ bụng đều làm công việc giấy tờ, lười vận động và... ăn nhiều. Họ sẽ phải xử lý hết đống trà sữa và sầu riêng tích lũy qua nhiều năm tr...

Hướng dẫn tập thể dục toàn thân trong 10 phút

Lối sống bận rộn chắc chắn cũng đặt ra những khó khăn cho thói quen tập thể dục thường xuyên. Đi làm, về nhà, lái xe trở lại phòng tập thể dục, tập thể dục và lái xe về nhà - điều ...

Nguy cơ thoái hóa điểm vàng vì tập thể dục cường độ cao ở nam giới

Kết quả nghiên cứu cho thấy, những nam giới tập thể dục cường độ mạnh, với tần suất 5 ngày/tuần sẽ có nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng lên tới 54%. Tuy nhiên, điều này c...

Cuộc ‘hành xác’ trên bàn mổ để có bụng 6 múi của đấng mày râu

Không chỉ các cô gái mong muốn sở hữu vòng eo quyến rũ, nhiều đấng mày râu cũng không ngần ngại chịu đau trên bàn phẫu thuật để có được cơ bụng 6 múi mình ao ước.

5 thói quen gây hại sức khỏe lớn nếu cứ mắc phải khi tập thể dục

Tập thể dục mà không chú ý tránh mắc phải những điều sau thì nguy cơ cao bạn có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi, choáng váng, thậm chí là ngất xỉu.

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Nữ diễn viên gây tranh cãi vì uống 27 ly nước mỗi ngày

Hàng ngày, nữ diễn viên Madelaine Petsch (Mỹ) uống 27 ly nước tương đương 11-13,5 lít.

Giảm mỡ bụng nhanh chóng mà không hề tốn thời gian

Một trong những bữa ăn quan trọng trong ngày giúp bạn giảm béo hiệu quả với thực đơn bữa sáng lành mạnh. Nghĩa là bạn cần phải lựa chọn cho mình những thực phẩm cũng như các chế bi...

Bàn nằm làm việc trị giá 5.900 USD

Bàn làm việc này được thiết kế cho người dùng máy tính cường độ cao và có giá bán lên tới 5.900 USD.

Cận cảnh đặc nhiệm Nga mình đồng da sắt thực thi nhiệm vụ

Đặc nhiệm Nga được huấn luyện võ thuật với thời lượng nhiều hơn và cường độ cao hơn so với đồng nghiệp ở các nước khác.

Những cách đơn giản để giảm 5cm vòng eo trong một tuần

Detox, tập thể dục, duy trì thói quen tốt có thể giúp bạn giảm mỡ bụng một cách thần kỳ mà chị em không biết.

Chuyện tải trọng cầu treo Chu Va 6

Mỗi người lái xe đều hiểu rằng con số ghi trên biển báo tải trọng của một chiếc cầu là để thể hiện trọng lượng tối đa cho phép đối với mỗi phương tiện đi qua cầu chứ không phải là ...

Đề nghị khởi tố vụ án đứt cầu treo Chu Va 6 ở Lai Châu

"Cầu Chu Va 6 dài 54m, rộng 1,5m. Cáp neo xuất xứ Hàn Quốc có khả năng chịu lực 72,4 tấn. Khả năng chịu lực của cáp neo gấp 4,43 lần khả năng tính toán, ắc neo chịu lực gấp 6 lần, ...

Lật cầu Chu Va 6: Đoàn đưa tang được giải oan

Trước đó, trả lời báo chí, chính quyền địa phương tại Lại Châu cho rằng, cầu lật là do đoàn người đưa tang quá đông, gây quá tải. Một số lãnh đạo tỉnh Lai Châu cũng cho rằng, cầu c...

Mấu chốt trong vụ sập cầu Chu Va

Theo báo cáo ban đầu của tổ công tác kỹ thuật Bộ GTVT, nguyên nhân trực tiếp gây sự cố là do đứt ắc neo tăng đơ tại đầu neo cáp ở phía bản Chu Va 8 (phía thượng lưu cầu), dẫn đến m...

Triều Tiên ’sắp mở cửa khu trượt tuyết xa xỉ’

Biển báo được đặt xung quanh điểm xây dựng có nội dung đốc thúc công nhân phải hoàn thành nhiệm vụ vào hôm nay (10/10), nhân dịp kỷ niệm 68 năm ngày thành lập Đảng Lao động Triều T...

Cường độ cao bí quyết để học tiếng Anh giỏi

Bạn có thể học tiếng Anh rất rất nhanh không? Có thể tạo sự tiến bộ lớn chỉ trong 2 hoặc 3 tháng không? Câu trả lời là có. Nhưng tất nhiên, để tạo sự tiến bộ lớn đòi hỏi cường độ v...