tập nhóm cơ ngực

Bài tập cho ngực săn chắc

Không phải ai cũng có vòng một hoàn hảo, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình hình và giúp vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản sau:

Những tư thế là.m tìn.h gợi cảm nhất

Một vài tư thế nghịch ngợm khác cũng giúp bạn cảm thấy đê mê hơn, cộng thêm đó là rất dễ để cho bạn cử động.

Tắm cho nàng để nhẹ nhàng nhập cuộc

Giúp nàng tắmHãy thử những kĩ thuật massage thuần tùy, không có bất kì sự thâm nhập nào để bạn thấy tác dụng âm thầm của nó với cảm xúc của nửa kia và " chuyện yêu" của bạn.

"Giải ngố" cho bạn trong việc giữ gìn sức khỏe

Do tình trạng quá tải thông tin hiện nay mà rất nhiều chị em không biết đâu mới là lời khuyên tốt nhất cho mình. Do đó, việc chị em nhầm lẫn trong chuyện chăm sóc sức khỏe của mình...

Bài tập ngăn lão hóa cho "núi đôi"

Phái đẹp lại thường bỏ qua 2 yếu tố quan trọng trong việc chăm sóc núi đôi. Đó là chống lão hoá và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng cho vùng này. Được xem là một trong mười người...

"Định kiến" về hẹn hò

Chẳng ai nghĩ gì đâu trừ khi món quà của bạn quá đắt tiề.n hoặc bạn gửi tặng người ta liên tục. Con trai đúng là hay tự ái, nhưng cũng rất thích được chìu chuộng và quan tâm. Nên mộ...

4 cử chỉ đơn giản có lợi cho sức khỏe

Những cử chỉ sau cực dễ thực hiện nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe toàn cơ thể.Ngáp là nhu cầu sinh lý của cơ thể. Đây cũng là tín hiệu cho thấy thần kinh đã mệt mỏi và được coi n...

Dùng thuố.c tăng cơ bắp: Coi chừng tiề.n mất tật mang

Cánh "mày râu" luôn mong muốn sở hữu một thể hình cơ bắp và nhiều người đã tìm đến các phòng tập thể hình để luyện tập nhằm đạt được mong muốn đó. Tuy nhiên để có một cơ thể rắn ch...

Có nên nâng ngực?

Mình nghe nói có nhiều cách nâng ngực chẳng hạn như massage hay phẫu thuật. Ưu và nhược điểm của các phương pháp này là gì? - Minh Anh Cần Thơ.Đúng như bạn nói, mình tìm hiểu và th...

Mĩ nam và trào lưu đọ cơ bụng, cơ ngực

Mỗi người một vẻ đẹp nam tính và rắn rỏi khác nhau và thật khó để bình chọn khuôn ngực của mĩ nam nào là sexy nhất.

Tỉ lệ của đôi nhũ hoa lý tưởng

Tỉ lệ kích thước của nửa trên và nửa dưới là thế nào nhỉ!?Bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng Patric Malluchi đã mất nhiều thời gian nghiên cứu những bức ảnh chụp người mẫu h.ở ngự.c, đăng t...