tập luyện thường xuyên

Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?

Điều này khiến cho một lượng máu ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến máu ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...

Từ Nhược Tuyên cắt tinh bột để giữ vòng eo thon

Đã ngoài 40, Từ Nhược Tuyên vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, cơ bụng rõ múi. Cùng Báo Đắk Nông khám phá bí quyết giữ dáng của Từ Nhược Tuyên.

Chuyên gia nam học gợi ý những thực phẩm nam giới nên ăn để cải thiện chức năng tình dục

Chuyên gia nam học ThS.BS Nguyễn Trần Thành gợi ý một số loại thực phẩm dưới đây nam giới nên ăn thường xuyên để tăng cường chức năng tình dục.

Bí kíp nạp “năng lượng” cho sex ở mọi độ tuổi

Tắt lửa phòng the hoặc suy giảm ham muốn trong chuyện chăn gối là đầu mối của những rắc rối trong quan hệ vợ chồng. Để luôn tràn trề sinh lực trong chuyện ấy thì hãy nhanh chóng th...

Đừng để mãn dục nam ‘gõ cửa’ sớm

Khi bước vào tuổi trung niên, một số nam giới rơi vào tình trạng trầm cảm, giảm ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, hay cáu kỉnh... ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và hạnh p...

Bí kíp nạp “năng lượng” cho sex ở mọi độ tuổi

Tắt lửa phòng the hoặc suy giảm ham muốn trong chuyện chăn gối là đầu mối của những rắc rối trong quan hệ vợ chồng. Để luôn tràn trề sinh lực trong chuyện ấy thì hãy nhanh chóng th...

Bí kíp da đẹp dáng xinh của Hà Hồ mà ai cũng có thể làm theo – chỉ 7k một ngày

Bí kíp dưỡng da và giữ dáng của Hà Hồ hoá ra không khó như chị em tưởng, đã thế lại còn ít tốn kém ai nấy cũng học tập được ngay

4 bài tập dễ dàng thực hiện tại nhà để ‘chuyện ấy’ luôn nồng nhiệt

Theo Leslie Howard, huấn luyện viên yoga ở Oakland, California, chỉ cần duy trì thực hiện những bài tập này thường xuyên, bạn sẽ có thể tận hưởng phút giây thăng hoa nhất cùng đối ...

5 cách giảm béo mặt giúp các nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn

Nhiều chị em cảm thấy tự ti và lo lắng về khuôn mặt quá tròn trịa của mình. Dưới đây là 5 cách giúp nàng có khuôn mặt nhỏ nhắn, thon gọn.

Bí quyết thân hình cường tráng của soái ca đài VTV

Khi bạn đẹp, bạn sẽ tự tin trưng diện nhiều phong cách khác nhau, tạo nên hình ảnh của một anh chàng soái ca đài VTV đầy sức hút.

6 chiêu để ‘chuyện ấy’ nhẹ tênh cho những người bị đau đầu gối

Maiken Jacobs nhà trị liệu chuyên nghiệp của NewYork-Presbyterian Columbia cho biết; 'chuyện ấy' thực sự hữu ích cho những người bị đau đầu gối, vì giúp giải phóng endorphins nhờ đ...

Cách chăm sóc đôi gò bồng đảo khi tập thể dục

Nhiễu chị em đi bộ nhanh, chạy bộ buổi sáng, lười mặc áo ngực nên đôi khi chỉ khoác thêm chiếc áo ngoài là bắt đẩu buổi tập. Việc thả rông ngực không hể chẳng hể giúp bạn thoải mái...

Bất ngờ với những cách giảm cân nhanh-độc-lạ của phái đẹp thế giới

Hít thở để giảm cân đang trở thành trào lưu thịnh hành tại xứ sở hoa anh đào. Theo nghiên cứu, hít thở sâu cũng có tác dụng như một bài tập thể dục giúp cơ thể săn chắc và giảm mỡ ...

Nên làm gì khi mãi không thể giảm cân

Giảm cân chưa bao giờ là hành trình dễ dàng. Để giảm cân thành công bạn không những phải có kế hoạch, mục tiêu rõ ràng mà còn phải kiên trì và quyết tâm. Một điểm chung mà hầu hết ...

Chạy và đi bộ, môn nào giúp giảm cân nhanh hơn

Bạn nên chọn đi bộ hay chạy nếu muốn giảm cân hiệu quả, nhanh chóng? Câu trả lời tùy thuộc vào từng cá nhân.

Mẹo giúp giảm béo sau sinh cực hiệu quả

Sau khi sinh em bé, nhiều bà mẹ buồn phiền vì số đo 3 vòng cũng như cơ thể phì nhiêu của mình. Khó khăn nhất là làm cách nào có thể lấy lại vóc dáng thon gọn như trước của mình. Cù...

6 cách giảm cân không cần ăn kiêng

Đôi khi bạn sẽ tăng cân nhanh hơn khi ăn hàng quá thường xuyên, do không kiểm soát được lượng chất béo trong thức ăn.

Tuyệt chiêu giữ dáng của Jessica Alba

Giữ cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung như Jessica Alba không quá khó. Điều quan trọng là bạn cần kiên nhẫn và thực hiện đúng cách.