tập hít thở sâu

Bài tập cho người mắc hội chứng XYY

Người mắc hội chứng này thường gặp phải các vấn đề như giảm khả năng chú ý, tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm và đôi khi là sự phát triển thể chất không cân đối.

Vì sao tập thể dục thường xuyên vẫn tăng cân vù vù?

Một lời giải thích khác cho tình trạng tăng cân sau khi tập thể dục cũng được nhiều chuyên gia khẳng định là do lượng máu trong cơ thể tăng lên.

Bí quyết giảm mỡ bụng cực nhanh chỉ từ… hít thở

Khi thở ra, cần làm cho không khí tồn đọng trong phổi được đẩy ra ngoài càng nhiều càng tốt và thay thế bằng nhiều không khí trong lành bằng cách thóp bụng cho cơ hoành nâng lên để...

6 thói quen tốt cho một lá phổi khỏe mạnh hàng ngày mà bạn nên biết

Những căn bệnh thường thấy như cảm lạnh, hoặc một số bệnh liên quan đến đường hô hấp, ngoài việc trực tiếp ảnh hưởng đến phổi, còn có thể dẫn đến nhiều các biến chứng khác cho cơ t...

3 dấu hiệu bất thường của ‘xì hơi’ cảnh báo sức khỏe có vấn đề

Khí tích bên trong đường tiêu hóa quá nhiều có thể gây đầy hơi. Lượng khí này sẽ thoát ra ngoài bằng ợ và đánh rắm (còn gọi là xì hơi). Do đó, trong nhiều trường hợp, đánh rắm nhiề...

9 cách giúp da đẹp không cần trang điểm

Đừng bao giờ nghĩ rằng bạn chỉ nên sử dụng kem chống nắng khi bạn có cả một ngày dài với nắng và gió trên biển. Thay vào đó, bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, ngay cả khi đó...

Tạo nên giấc ngủ tốt để giảm cân

Ngoài những phương pháp giảm cân thông qua quản lý chế độ ăn uống, luyện tập thể thao hay phẫu thuật thì bảo đảm một giấc ngủ tốt cũng có thể đem đến cho phái đẹp có thân hình cân ...