Tin tức »

Tập HIIT

5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym

5 bí quyết “tập ít” nhưng “đốt nhiều” calories ở phòng gym

Làm đẹp

12:30:32 17/09/2019
Bạn muốn tiết kiệm nhiều thời gian và công sức ở phòng gym nhưng vẫn đốt calories một cách hiệu quả? Hãy bỏ túi 5 bí quyết sau đây.

Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người

Cách tập luyện ít tốn thời gian triệt tiêu 32% loại mỡ chết người

Làm đẹp

10:55:38 09/07/2019
Thí nghiệm của Đại học Copenhagen (Đan Mạch) đã gây bất ngờ khi khiến các tình nguyện viên béo phì giảm ngay 32% mỡ tim chỉ trong 12 tuần lễ tập luyện.

Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút

Với người thừa cân, tập thể dục 15 phút hiệu quả như tập 45 phút

Sức khỏe

15:39:31 03/02/2019
Không có thời gian đến phòng tập thể dục giờ đây không còn là cái cớ để bạn không tập thể dục.

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

4 lưu ý để tập HIIT an toàn

Sức khỏe

10:49:35 24/06/2018
Tập cường độ cao ngắt quãng (HIIT) đang nhanh chóng trở nên phổ biến trong những năm gần đây, được xếp hạng là xu hướng tập luyện hàng đầu trong năm 2018 bởi một khảo sát toàn cầu.

Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn có tin: Chỉ nhai cũng giúp giảm cân nhanh chóng

Làm đẹp

07:31:03 28/07/2017
Nhai chậm và ăn những gì mình thích là 2 trong nhiều cách để kích thích hệ tiêu hóa làm việc và giảm cân nhanh chóng.

7 thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

7 thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Làm đẹp

19:50:55 27/09/2016
Những thay đổi nhỏ luôn luôn mang lại hiệu quả lớn. Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ ...

Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Những thay đổi nhỏ đẩy nhanh tốc độ giảm cân

Làm đẹp

13:20:08 13/09/2016
Những thay đổi nhỏ luôn luôn mang lại hiệu quả lớn. Điều này đúng với cả quá trình giảm cân của bạn, khi một số lượng mỡ dư thừa sẽ không có cơ hội làm thân với cơ thể bạn với chỉ ...

5 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận

5 cách giảm béo bụng có tác dụng ngay tức thì và được khoa học công nhận

Làm đẹp

13:27:53 01/07/2016
Để làm được điều này, đồng nghĩa với việc bạn phải tập thể dục cường độ cao hoặc bỏ ra một khoảng thời gian đáng kể trong ngày để đốt cháy chất béo hiệu quả. Để làm được điều này, ...

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Bí quyết giảm 7 kg trong 3 tháng của Thủy Top

Làm đẹp

11:45:21 27/06/2016
Luôn phải giữ cân và cơ nên chế độ tập luyện của tôi khá gắt gao. Tôi thường xuyên tập những bài tập HIIT cường độ cao. Bài tập HIIT không chỉ giúp đốt cháy calo trong khi tập mà c...

Biện pháp giúp bạn đốt cháy chất béo tối đa

Biện pháp giúp bạn đốt cháy chất béo tối đa

Làm đẹp

19:55:01 29/03/2016
Giảm cân không phải là một quá trình dễ dàng; phải mất thời gian, công sức và kỷ luật. Bạn cần phải giữ được động lực và luôn nói với bản thân rằng bạn có thể làm điều đó. Nếu bạn ...

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?

Tập thế nào để đốt 1,000 calories trong 1 giờ?

Làm đẹp

21:49:51 22/03/2016
Nghiên cứu mới cho thấy bạn vẫn có thể đốt 75% lượng calories ngay cả khi đã rời phòng gym và về nhà!

7 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt

7 điều cần biết về tập thể dục giảm cân trong kỳ kinh nguyệt

Làm đẹp

20:53:04 14/01/2016
Trong thời gian có kinh nguyệt, bạn thường thấy rất mệt mỏi và ngại vận động, thậm chí còn bị đau nhức. Dường như đó chính là nguyên nhân dễ hiểu khiến nhiều người muốn dành những ...

Giảm cân cực nhanh với môn HIIT đốt mỡ – Vua phòng tập

Giảm cân cực nhanh với môn HIIT đốt mỡ - Vua phòng tập

Làm đẹp

20:05:58 11/12/2015
Thời gian gần đây, các chị em văn phòng đang rộ lên phong trào tập HIIT theo các clip trên youtube, lấy cảm hứng từ rất nhiều “tấm gương sáng” là các cô diễn viên, người mẫu, huấn ...

Những điều cần biết về phương pháp đốt mỡ siêu tốc

Những điều cần biết về phương pháp đốt mỡ siêu tốc

Làm đẹp

16:41:17 14/10/2015
Tất tần tật những gì bạn cần biết về phương pháp giảm cân hiệu quả đang được nhiều người áp dụng này.

7 thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

7 thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả

Làm đẹp

07:45:53 19/08/2015
Đôi khi chỉ với một vài sự thay đổi trong lối sống, các nàng cũng có thể giảm cân hiệu quả và an toàn.

Các gợi ý giúp giảm béo nhanh chóng

Các gợi ý giúp giảm béo nhanh chóng

Làm đẹp

20:04:52 16/06/2015
Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT

HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng HOT NHẤT

Làm đẹp

18:27:27 16/06/2015
HIIT đang là một cách giảm mỡ bụng rất được mọi người ưa thích,giảm mỡ tất cả thân thể đang rất “HOT” trong thời kì gần đây. Dưới đây là những bài tập HIIT được nhiều người ứng dụn...

Tập HIIT, Tabata bao nhiêu lần một tuần

Tập HIIT, Tabata bao nhiêu lần một tuần

Làm đẹp

17:07:14 29/03/2014
HIIT là phương pháp hiệu quả để giảm mỡ và tăng cường tim mạch. Vậy bạn nên tập bao nhiêu lần một tuần, có nên tập cùng buổi với tập tạ hay không.

Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng

Các bài tập HIIT giảm mỡ nhanh chóng

Làm đẹp

11:53:09 13/03/2014
Bạn chỉ cần dùng trọng lượng cơ thể của mình để làm phương tiện tập, giúp đốt mỡ nhanh hơn và hiệu quả hơn.

4 bài tập HIIT cho nữ

4 bài tập HIIT cho nữ

Làm đẹp

11:50:55 13/03/2014
Các bài tập trong vòng 15 phút này sẽ giúp các bạn gái đốt calo nhanh và giữ thân hình thon gọn mà không cần dụng cụ gì và có thể tập bất cứ nơi đâu.

Dáng đẹp với Hana Giang Anh: Bài tập HIIT giúp giảm cân, khỏe đẹp

Dáng đẹp với Hana Giang Anh: Bài tập HIIT giúp giảm cân, khỏe đẹp

Làm đẹp

14:57:10 23/01/2014
Bạn muốn cải thiện vóc dáng nhưng không có nhiều thời gian để đi đến các phòng tập fitness? Huấn luyện viên Hana Giang Anh sẽ hướng dẫn bạn bài tập HIIT (viết tắt của High Intensit...

9 gợi ý hay để giảm cân nhanh

9 gợi ý hay để giảm cân nhanh

Làm đẹp

14:23:53 07/08/2013
9 gợi ý sau đây rất có ích cho người đang muốn giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

9 gợi ý cho kế hoạch giảm cân thành công

9 gợi ý cho kế hoạch giảm cân thành công

Làm đẹp

08:21:38 27/06/2013
Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.

9 gợi ý để giảm cân nhanh

9 gợi ý để giảm cân nhanh

Làm đẹp

08:56:56 01/06/2013
Cơ thể của bạn là một bộ máy có độ thích ứng đáng nể. Bạn có thể đốt lượng mỡ tích lũy sau hàng nhiều năm với tốc độ rất nhanh với 9 gợi ý sau.
Mới nhất
Xem nhiều
Bẫy hoa hồng tập 1Bẫy hoa hồng tập 1Gu bạn gái mặn như biển chết của Ji Chang Wook: Ăn nhiều hay tóc bết đều được, nhưng thích đánh người là chào thân ái!Gu bạn gái mặn như biển chết của Ji Chang Wook: Ăn nhiều hay tóc bết đều được, nhưng thích đánh người là chào thân ái!Lén xem ĐT Việt Nam tập, CĐV Indonesia gặp rắc rốiLén xem ĐT Việt Nam tập, CĐV Indonesia gặp rắc rốiỐc Thanh Vân hát tặng chồngỐc Thanh Vân hát tặng chồngNhững ai biết bí mật du hành thời gian của Captain America?Những ai biết bí mật du hành thời gian của Captain America?Đánh cắp giấc mơ : Si mê Khánh Quỳnh, Luân (Quốc Trường) từ chối tình yêu của cô giáo trẻĐánh cắp giấc mơ : Si mê Khánh Quỳnh, Luân (Quốc Trường) từ chối tình yêu của cô giáo trẻCấm đường quanh hồ Gươm: Liệu có khả thi?Cấm đường quanh hồ Gươm: Liệu có khả thi?Video: 80% dân số Việt Nam nhiễm vi khuẩn HP trong đường tiêu hóaVideo: 80% dân số Việt Nam nhiễm vi khuẩn HP trong đường tiêu hóa"Tiếng sét trong mưa": Lộ cảnh Thị Bình sợ hãi vợ kế của Khải Duy, bị sỉ nhục nặng nề khiến fan tức giận"Tiếng sét trong mưa": Lộ cảnh Thị Bình sợ hãi vợ kế của Khải Duy, bị sỉ nhục nặng nề khiến fan tức giậnXem ngay 'màn đánh ghen' của K-ICM, thậm chí còn đòi ra sofa ngủ vì Jack thân mật với MisthyXem ngay 'màn đánh ghen' của K-ICM, thậm chí còn đòi ra sofa ngủ vì Jack thân mật với MisthyShark Liên: “Tôi muốn mọi người nhớ đến tôi là một người tốt bụng chứ không phải giàu có. Nếu giàu có là giàu tình giàu nghĩa, không phải giàu tiền”Shark Liên: “Tôi muốn mọi người nhớ đến tôi là một người tốt bụng chứ không phải giàu có. Nếu giàu có là giàu tình giàu nghĩa, không phải giàu tiền”Thả lưới trên sông hậu dính cá trê vàng mừng giật cả mìnhThả lưới trên sông hậu dính cá trê vàng mừng giật cả mìnhKì tích lai tạo giống lúa mới trong thời chiếnKì tích lai tạo giống lúa mới trong thời chiếnShow diễn thời trang của người ngoại cỡShow diễn thời trang của người ngoại cỡLàng tỷ phú - Làng ô nhiễmLàng tỷ phú - Làng ô nhiễmBẫy hoa hồng tập 8: Tống Yến Nhi bị vạch trần khi nằm trong đường dây gái gọi ngàn đôBẫy hoa hồng tập 8: Tống Yến Nhi bị vạch trần khi nằm trong đường dây gái gọi ngàn đôTrải nghiệm cắm trại trên vách núi không dành cho người yếu timTrải nghiệm cắm trại trên vách núi không dành cho người yếu timTrấn Thành dũng cảm trổ tài hít đất, cõng cả Hari Won rồi nhận cái kết đắngTrấn Thành dũng cảm trổ tài hít đất, cõng cả Hari Won rồi nhận cái kết đắngTrường Giang chơi khăm khi ép buộc Anh Đức... cầu hôn "tình cũ" Lâm Vỹ DạTrường Giang chơi khăm khi ép buộc Anh Đức... cầu hôn "tình cũ" Lâm Vỹ DạHương Ly cover một lèo 11 bản hit trên truyền hình, có cả ca khúc lùm xùm với ErikHương Ly cover một lèo 11 bản hit trên truyền hình, có cả ca khúc lùm xùm với Erik"Khi Cây Trà Trổ Hoa" vững ngôi vương rating 4 tuần liền, được quan tâm hơn cả bom tấn Vagabond!"Khi Cây Trà Trổ Hoa" vững ngôi vương rating 4 tuần liền, được quan tâm hơn cả bom tấn Vagabond!Giọng hát ngọt, khả năng đọc rap gây bất ngờ của Xuân NghịGiọng hát ngọt, khả năng đọc rap gây bất ngờ của Xuân NghịPhim ‘Joker’ thống trị phòng vé Hàn Quốc tuần thứ 2 liên tiếp - Phim ‘Ngọt ngào điên dại’ của Gong Hyo Jin vượt mốc 2 triệu khán giảPhim ‘Joker’ thống trị phòng vé Hàn Quốc tuần thứ 2 liên tiếp - Phim ‘Ngọt ngào điên dại’ của Gong Hyo Jin vượt mốc 2 triệu khán giảTrailer ‘Dolittle’: Robert Downey Jr. có thể nói chuyện với động vật?Trailer ‘Dolittle’: Robert Downey Jr. có thể nói chuyện với động vật?Tất cả điều bạn cần biết về Apple Tv+ - dịch vụ sẽ ra mắt vào tháng 11!Tất cả điều bạn cần biết về Apple Tv+ - dịch vụ sẽ ra mắt vào tháng 11!Cách ăn trứng vào buổi sáng giúp tăng cường dinh dưỡngCách ăn trứng vào buổi sáng giúp tăng cường dinh dưỡng