tập erobic

Nữ diễn viên 62 tuổi trẻ như mới 40 nhờ cách tập luyện đặc biệt

Nữ diễn viên xứ mặt trời mọc Hitomi Kuroki được mệnh danh là nữ thần thanh xuân khi cô đã bước vào tuổi 62 nhưng sắc vóc chỉ như vừa 30 không hơn không kém...

Leo 80 tầng cầu thang bộ giảm cân có hại xương khớp?

Tôi bị thừa 5kg so với khuyến cáo. Tôi tập erobic, yoga, đi bộ... đủ kiểu nhưng cân nặng xuống rất chậm, chưa muốn nói là đứng yên. Gần 1 tuần trở lại đây tôi tìm hiểu trên mạng th...

“Học lỏm” độc chiêu tự giảm cân!

- Salad rau quả (cà chua, dưa chuột, củ cải, rau diếp) trộn với thịt gà, thịt lợn hoặc thịt bò hấp, luộc nhưng không nên chiên hoặc xào để giảm bớt lượng mỡ tích vào cơ thể.