tập burpees

3 bài tập cardio giúp tiêu hao 1.000 calo

Chuỗi bài tập cardio giúp vận động toàn thân, làm tăng nhịp tim, tăng lưu lượng máu đến các cơ bắp, giúp tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

3 bài tập Cardio tại nhà giúp đốt cháy mỡ nhanh hơn chạy bộ

Ngoài chạy bộ để đốt mỡ, cácbài tậpCardio cũng rất hữu hiệu trong việc giảm cân. Hãy chăm chỉ mỗi ngày với 3 bài tậpCardio mà Brightside giới thiệu dưới đây, để thấy hiệu quả tức t...

Vóc dáng tràn đầy sức sống với các bài tập cho tuổi trung niên

Theo Ken Fox, Giáo sư Đại học Bristol, ở tuổitrung niên, khối lượng cơ trong cơ thể bạn bắt đầu giảm đi, thay vào đó là các chất béo tích tụ bắt đầu tích tụ.

Nắm chắc trong tay 15 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất được các HLV thể hình khuyên sử dụng

Dưới đây là 15 bài luyện tập workout được các vị huấn luyện viên đánh giá tốt nhất cho việc giảm mỡ, giúp săn chắc và thon gọn cho phần bụng.