tập bodyweight

Nghỉ lễ dọn nhà “đuổi” COVID-19, chị em muốn xuống kí nhanh, tranh ngay top 5 việc này

Bất kể gymer nào cũng phải sợ bài tập mang tên làm việc nhà, bởi bộ môn này phải dùng cả sức mạnh ý chí lẫn tiêu hao năng lượng cực kì lớn.

Nathalie Emmanuel khỏe mạnh hơn nhờ ăn chay

Sau khi phát hiện cơ thể dị ứng với sữa, Nathalie Emmanuel dần làm quen với việc ăn chay và kết thân với chế độ không đạm động vật khoảng 8 năm qua.

H’Hen Niê thú nhận ăn khỏe nên tập cũng khỏe

HHen Niê mê tập luyện đến mức có ngày tập cả ngày vẫn thích tập và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh từ nhiều năm nay.

Top 9 bài tập bodyweight hiệu quả tại nhà

Để giải quyết tình trạng mất quá nhiều thời gian di chuyển đến phòng gym khi bạn là một người tương đối bận rộn, thì các bài tập bodyweight sẽ rất hữu ích với bạn khi luyện tập tại...