tập ban ngày là tốt nhất

Ngủ mấy tiếng mỗi đêm là tốt nhất?

Ngủ từ 6 đến 8 tiếng mỗi đêm là yêu cầu quan trọng nhất trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, các nhà nghiên cứu khẳng định.

Những sai lầm căn bản trong phòng tập

Còn đấy. Có những lời khuyên nghe rất quen tai và có vẻ khá hợp lý cho những chị em sắp bước chân vào phòng tập nhưng thực tế lại không hề như vậy. Thử điểm qua nhé!