tạo dáng người săn chắc

Có nên mặc bộ vest mùa hè tinh tế như hoa khôi Lan Phương

Hôm nay Hoa khôi Lan Phương khéo léo gợi ý cho chị em phụ nữ công sở cách mặc áo vest mùa hè rất tinh tế và duyên dáng. Bạn có muốn là người phụ nữ lộng lẫy nhất không. Cùng tìm hiểu ngay sau đây nhé.

10 lỗi trang phục thường gặp khiến bạn nữ mất điểm trong mắt người khác

Bạn nên lưu ý khi chọn các hoa văn, kể cả hoa văn sang trọng như da báo nhiều khi cũng khiến bạn trông rất lòe loẹt, rẻ tiền.

Cách phối đồ đơn giản giúp nàng béo thon gọn tức thì

Bỏ túi ngay các cách phối đồ dành cho người béo dưới đây nếu bạn muốn che giấu đi vóc dáng không mấy thọn gọn của chính mình, đồng thời sở hữu gu ăn mặc thời trang, hiện đại.

4 mẹo nhỏ khi mặc quần ống rộng không phải cô nàng nào cũng biết

Quần ống rộng hay quần culottes vẫn luôn được các nàng công sở ưu ái bởi tất cả những ưu điểm mà dáng quần mang lại: thời thượng sang chảnh mà thoải mái tối đa; thế nhưng cũng khôn...

Mẹo chọn váy phù hợp với dáng người cho chị em

Chị em thường thích diện những bộ váy thật đẹp nhưng không phải ai cũng biết cách chọn váy phù hợp với dáng của mình. Những cách chọn váy dưới đây sẽ giúp các chị em công sở biết c...

5 lưu ý để diện đồ tối giản nhưng không nhàm chán

Tối giản không có nghĩa là đơn điệu, và bạn cần một vài bí kíp để giữ phong cách luôn tươi mới.

1001 sự cố “cười ra nước mắt” của chị em khi mua hàng qua mạng

Bên cạnh việc các chủ shop online treo đầu dê bán thịt chó thì việc không được trực tiếp thử đồ còn khiến người mua méo mặt vì những món đồ không như trong mơ.

Muôn kiểu đầm dáng suông đẹp cho teengirl năng động hè 2018

Đầm dáng suông đẹp mang phong cách hàn quốc đang được các bạn teengirl vô cùng yêu thích và chiếc váy này cũng nhanh chóng trở thành xu hướng thời trang hot nhất hiện nay.

Chọn áo tắm, đồ đi biển đẹp cho cả người gầy và béo

Với những mẹo chọn áo tắm, đồ đi biển dưới đây, sẽ giúp bạn chọn cho mình phong cách thời trang gợi cảm để tận hưởng một mùa hè đi biển thú vị.

Cách chọn mua đồ bơi phù hợp mọi dáng người!

Những hình ảnh quảng cáo đã qua chỉnh sửa có thể đánh lừa bạn, đừng vội tin những lời tiếp thi như bikini giúp tôn dáng, nâng ngực hoàn hảo. Cái chính là bạn phải nắm rõ ưu nhược đ...

4 động tác đốt cháy chất béo siêu nhanh trước khi đi ngủ, đánh bay mỡ bụng

Nếu bạn còn lo lắng về cân nặng thì hãy thực hiện những động tác này trước khi đi ngủ và đưa chúng vào danh sách thói quen cần thực hiện mỗi ngày để vóc dáng trở nên thon gọn, săn ...

Bức ảnh bán khỏa thân của cô gái Hải Dương gây xôn xao, nhưng khuôn mặt của cô mới là điều kinh ngạc

Dân mạng ngạc nhiên trước tấm hình khoe lưng trần cùng sở thích đặc biệt của cô gái trẻ

Cả thế giới đổ xô đi tập luyện để có thân hình gọn gàng, cô gái này làm điều ngược lại bởi những lý do rất tuyệt vời

Giờ đây tôi còn to béo hơn so với trước đây và chưa bao giờ tôi thấy hạnh phúc với cơ thể mình hơn thế cho dù tôi không còn tập thể hình nữa.

Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ

Bạn biết không, phụ nữ Ấn Độ vẫn thường áp dụng việc uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng để cải thiện sức khỏe cũng như giữ cho làn da và vóc dáng luôn đẹp hoàn hảo.

Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân "siêu tốc".

Khối cơ khỏe mạnh: Mở ra chương mới cho tuổi 50 đầy sức sống

Có 2 độ tuổi con người thường ước mơ nhiều nhất và muốn được "sống với ước mơ" nhiều nhất. Đó chính là tuổi 20 thanh xuân với cả tương lai trước mặt và tuổi 50 trở đi - khi gia đìn...

Mạc Trung Kiên lộ body kém săn chắc tại Mrs. Globe International 2018

Vừa khởi đầu chặng đua Mrs. Globe International nhưng đại diện Việt Nam lại gây thất vọng vì body kém săn chắc.

MC Thanh Thanh Huyền đài VTV “đốt mắt” với loạt ảnh áo tắm

Sở hữu ngoại hình nóng bỏng, MC Thanh Thanh Huyền không ngần ngại chọn diện những thiết kế bikini ấn tượng, cuốn hút.

3 đặc điểm bề ngoài tiết lộ khả năng ‘chinh chiến’ của nam giới mạnh hay yếu

Theo nghiên cứu thực tế và dữ liệu nhân trắc học, 3 đặc điểm bề ngoài sau đây sẽ tiết lộ bí mật về khả năng chiến đấu của nam giới mạnh hay yếu. Nam hay nữ đều nên thử đối chiếu.

Nhìn hình và đoán xem ai là người thành công nhất, tôi sẽ nói cho bạn biết tất tần tật bí mật về con người bạn

Hãy chọn hình dáng người mà bạn cho là thành công nhất và xem bí mật về tính cách của bạn.

Chia sẻ bí quyết làm đẹp sau sinh

Thời gian sau sinh là lúc mà các chị em đi tìm cho mình những bí quyết làm đẹp để tút lại nhan sắc sau thời kì mang thai. Hầu hết các chị em sẽ đều gặp hiện tượng tăng cân, những đ...

“Bà mẹ 3 con” Từ Nhược Tuyên hé lộ bí quyết giúp giảm liền 3kg chỉ trong 18 ngày

Đã là mẹ của 1 cậu con trai cùng 2 đứa con chồng, Từ Nhược Tuyên vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, mảnh mai như thời con gái khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Chỉ cần 1 chiếc ghế có thể đánh tan mỡ bụng nhờ 7 bài hiệu quả không kém đến phòng tập

Dưới đây là 6 bài tập mà bạn có thể thực hiện với ghế ngồi của mình để giảm mỡ bụng, tăng năng lượng cho chính mình.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

8 tư thế yoga giúp là phẳng mỡ bụng

Tư thế con thuyền giúp làm săn chắc cơ bụng, mông và đùi.

Dù ‘già nhất’ The Face, mỹ nam này lại có nhiều múi bụng nhất

Đó là câu chuyện về NTK Trương Thanh Long, thân hình săn chắc và chiều cao nổi bật khiến nhiều người lầm tưởng anh là người mẫu.

“Nữ hoàng phòng gym Hà Nội” chỉ cách có cơ bụng cấp tốc

Theo Hana Giang Anh chia sẻ, việc tập bụng để có cơ trong thời gian ngắn sẽ khiến các bạn đau rất nhiều bởi khi đó bụng chưa hình thành cơ. Còn với những người tập lâu năm, cơ bụng...

Dụ dỗ chồng của bạn thân không ngờ phải muối mặt nghe câu đắng chát: ‘ Anh yêu cô ấy chứ không bao giờ để ý tới người dễ dãi như em’

Linh và Trang chơi thân với nhau từ nhỏ. Nhìn khuôn mặt, dáng người của cả hai cứ tựa như nhau nên nhiều người còn nhận nhầm họ là chị em sinh đôi. Hết cấp ba, hai người cùng thi đ...

Dàn cầu thủ U23 Việt Nam “gây choáng” khi lộ những phút làm đẹp “rất con gái”

Những anh hùng sân cỏ và bí quyết làm đẹp rất con gái khiến người hâm mộ vô cùng phấn khích

DJ Tít khoe dáng phòng tập, “đốt mắt” người nhìn

Bà mẹ một con rất chăm chỉ làm quen với những phương pháp tập luyện để có thân hình khỏe mạnh.

Thấy con trai ngồi ăn với người yêu cũ nghèo hèn,bà mẹ xông tới quát: ‘Cô lại đến xin….’

Lan chưa kịp trả lời thì Khánh vội kéo tay mẹ:Cô ấy là sếp con đấy mẹ ơi. Mẹ làm gì ở đây thế. vớ vẩn. Nghe vậy, mẹ Khánh đứng hình nhìn lại cách ăn mặc của cô ta đúng là rất ra dá...

Sau Huyền My, Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe rãnh bụng sâu nóng bỏng

Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh khoe hình thể chuẩn từng milimet khi tập gym.

Hãy yêu vợ nhiều hơn vì họ đã mất đi những thứ ‘quý hơn vàng mười’ khi làm điều này

Sau khi sinh con, người phụ nữ từ một cô gái trẻ trung năng động trở thành bà mẹ nuôi con mọn luộm thuộm và cũ kĩ. Họ vĩnh viễn mất đi những thứ mà trước đó bản thân từng quý hơn v...

Ghen tị trước thân hình vạm vỡ, săn chắc của Đan Trường ở tuổi U50

Sở hữu ngoại hình săn chắc, quyến rũ, cùng sự nghiệp âm nhạc vững chắc và một gia đình hạnh phúc, cuộc sống ở tuổi 41 của ca sĩ Đan Trường khiến nhiều người ghen tị.

“Đi đẻ thì có gì to tát mà phải làm ầm lên như thế?”

Tôi bị stress nặng, sinh con xong, tôi lo không đủ sữa cho con nên tích cực ăn uống. Kết quả là tôi tăng cân đáng kể, bụng cũng mất đi vẻ săn chắc như hồi con gái. Thế là chồng chê...

‘Bom sex’ Pamela Anderson 50 tuổi vẫn săn chắc, gợi cảm

Diễn viên nổi tiếng tự tin khoe ba vòng trong bộ đồ bơi sexy khi đi nghỉ tại miền nam nước Pháp.

Cách chọn trang phục chuẩn theo từng dáng người

Người dáng quả chuối nên chọn váy cut-out hai bên eo để tạo đường cong giả.

Minh Triệu: Eo thon nhờ kiêng tinh bột và chăm múa cột

Không chỉ đẹp mê hồn với thân hình gợi cảm, siêu mẫu Minh Triệu còn là một bậc thầy về dinh dưỡng và rèn luyện cơ thể. Cùng học lỏm một số bí kíp khỏe đẹp từ những chia sẻ của cô

Giảm cân nhanh vẫn săn chắc nhờ đổi chế độ ăn, tập luyện

Tatiana phát hiện việc ăn khuya và uống rượu cản trở sự tiến bộ của cô. Vì vậy cô đã tìm ra giải pháp: ăn nhiều hơn trong ngày để hạn chế đói vào ban đêm. Dù rất thích rượu, nhưng ...

Vòng eo giảm 5cm, đùi thon và săn nhờ làm điều này trong vòng 1 tháng

Với những bạn gái phải ngồi thường xuyên, lười di chuyển hay không có thời gian đến phòng tập khiến vùng mỡ bụng tích mỡ ngày càng nhiều. Không chỉ có vậy, ngồi nhiều còn dẫn đến c...

4 bài tập thể dục mỗi sáng để vòng 1 căng tròn, săn chắc

Ngực nở căng tròn và săn chắc là một nhu cầu của chị em phụ nữ, bởi vẻ đẹp hấp dẫn và thể hiện sức khỏe từ chúng đem lại. Một trong những biện pháp giúp cải hiện vẻ đẹp và sức mạnh...

Bà mẹ U40 giảm 20kg chỉ trong 2 tháng

Chị Lê An Thúy (TP HCM) từng tự ti với thân hình sồ sề sau sinh nhưng nhờ áp dụng cách giảm cân độc đáo, chị đã lấy lại được vóc dáng chuẩn như thời con gái.

Khi yêu đừng quá quan tâm đến những điểm sau của chàng

Cho dù chàng body 6 múi cuồn cuộn hay 6 múi dồn hẳn thành 1 thì cũng không phải là những khuyết điểm bạn phải chú tâm nhiều quá đâu nhé.

Ba bí quyết để giảm cân mà không cần ăn kiêng

Đừng quá ỷ lại vào việc ăn kiêng và cho rằng đó là cách duy nhất để bạn có thể giảm cân. Thực chất, mấu chốt của việc giảm cân nằm ở chế độ ăn uống khoa học, hợp lý và cân bằng giữ...

Tăng kích thước vòng 1 nhờ ‘yêu’ đúng cách

"Yêu" là cách tốt nhất để sản sinh và giải phóng các nội tiết tố nữ estrogen giúp các mô ngực nở nang và săn chắc hơn.

Chỉ cần thoa thứ này lên ngực trong 5 phút, vòng 1 sẽ săn chắc tự nhiên mà không cần bơm

Trước khi đi ngủ, lấy một chút dầu oliu cho vào lòng bàn tay. Xoa 2 lòng bàn tay với nhau cho đến khi cảm thấy tay ấm lên thì đặt bàn tay ngay vùng dưới nách, lòng bàn tay khum lại...

Hớn hở khám phá cơ thể mười tám của vợ nhưng vừa chạm tay vào “chỗ đó” thì…

Thay vì săn chắc, tròn trịa như Hưng tưởng tượng thì nó lại mềm mềm, nhão nhão, Rụt vội tay lại, Hưng lao ra bật ngay đèn phòng...

Bài tập cho vòng 3 căng tròn, săn chắc chẳng kém Ngọc Trinh

Với bài tập nằm ngửa nâng thẳng chân, bạn dùng lực của bàn chân trái, hai tay và cổ làm trụ để nâng người lên cao sao cho thân người và đùi trái tạo thành một đường thẳng, chân phả...

Bài tập giúp vòng 3 căng tròn và săn chắc chỉ sau 1 tháng

Thực hiện các bài tập dưới đây mỗi ngày sẽ giúp cho bạn nhanh chóng sở hữu một vòng 3 to tròn, săn chắc và đầy gợi cảm.

Động tác kích thích ‘vòng 1′ nở nang, săn chắc cực nhanh

Thực tế ít người biết rằng tình trạng cơ thể ít vận động, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng hay kiêng khem quá mức là nguyên nhân cản trở sự phát triển của hormone estrogen khiến cho n...