tăng lượng nước tiêu thụ

Nên uống bao nhiêu nước sau khi thức dậy vào buổi sáng?

Không thể phóng đại tầm quan trọng của việc hydrat hóa đối với sức khỏe và tinh thần tổng thể, và việc thiết lập thói quen buổi sáng ưu tiên tiêu thụ nước có thể mang lại nhiều lợi ích.