Tăng kích cỡ vòng 1 cho các chị em với những loại trái cây dễ kiếm.
Nếu còn tự ti vì vòng 1 không được căng đầy, hấp dẫn thì nên kết thân ngay với những loại trái cây sau để tăng size vòng 1 kể cả khi đã bước qua tuổi dậy thì con gái nhé!
Không chỉ tập luyện, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có thể giúp vòng 1 của con gái được cải thiện rõ rệt. Trong đó, có những loại trái cây mà bạn có thể nhâm nhi như một món quà vặt để kích thích vòng 1 phát triển một cách tự nhiên. Cùng điểm qua 6 loại trái cây hàng đầu vừa giúp vòng 1 con gái tăng lên vài size, vừa giúp làn da luôn mịn màng, tươi sáng nhé!
BƯỞI
Trong quả bưởi có chứa nhiều vitamin C cùng các chất chống oxy hóa lành mạnh nên mang đến hiệu quả cao trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Hơn nữa, việc ăn bưởi thường xuyên còn giúp đánh tan mỡ thừa ở vòng 2 nên mang đến cho bạn một thân hình cân đối, săn chắc.
ĐU ĐỦ XANH
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa những hoạt chất giúp cơ thể sản sinh estrogen với tác dụng kích thích sự phát triển của tuyến vú. Do đó, việc ăn đu đủ thường xuyên cũng sẽ giúp kích thước vòng 1 được phát triển và tái tạo mô mỡ ở vùng ngực. Tuy nhiên, đu đủ chín sẽ không mang đến nhiều enzyme giúp vòng 1 của bạn nảy nở mà chúng sẽ có nhiều trong đu đủ xanh. Vậy nên, muốn tăng size vòng 1 thì bạn nên chọn ăn đu đủ xanh thường xuyên hơn, thay vì mua đu đủ chín.
LỰU
Các chất chống oxy hóa trong quả lựu cũng rất dồi dào nên giúp tái tạo tế bào, đồng thời bảo vệ làn da khỏi hiện tượng lão hóa sớm và tăng cường tuần hoàn máu đến tim tốt hơn. Bên cạnh đó, hàm lượng phytoestrogen trong quả lựu cũng rất cao nên vừa giúp cải thiện kích cỡ vòng 1, vừa ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư từ sớm.
Video đang HOT
DÂU TÂY
Ngoài giàu chất chống oxy hóa và vitamin C thì dâu tây còn chứa rất nhiều thành phần tốt cho sự phát triển của vòng 1. Hơn nữa, dâu tây rất giàu axit ellagic nên còn kìm hãm sự phát triển của tế bào ung thư vú cực hiệu quả.
TÁO
Táo giàu carbs và vitamin nên giúp vòng 1 phát triển to đồng đều. Thế nhưng, để thu về hiệu quả cao nhất thì bạn nên nhớ ăn một quả táo vào mỗi buổi sáng.
CHUỐI
Chuối mang đến tác dụng phát triển cơ bắp cho cơ thể rất tốt, nhờ chứa nhiều kali. Do đó, chuối sẽ là một loại trái cây vừa có tác dụng giúp phần da ngực mềm mịn, lại vừa ngăn ngừa nguy cơ chảy xệ và giúp vòng 1 tăng size một cách rõ rệt.
Theo ttvn.vn
11 loại trái cây ít carb bạn nên biết khi giảm cân
Khế, việt quất, dưa vàng, mâm xôi,... là loại hoa quả nhiều lợi ích dành cho nàng muốn ăn theo chế độ Keto: giàu chất béo, ít carb.
Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều loại trái cây có lượng carb thấp phù hợp với bạn.
Theo Tiến sĩ Jason Axe, lượng carb trong cơ thể hàng ngày theo chế độ ăn Keto là 30 đến 50 gram.
1. Quả khế: Bạn có thể thưởng thức loại trái cây có hình dáng độc đáo này trong một loại nước giải khát hoặc nước detox hàng ngày.
2. Việt quất: Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, việt quất còn có lượng calo rất thấp. Nửa cốc chỉ cung cấp khoảng 10 gram carb. Vì vậy, món việt quất trong salad giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn.
3. Dưa vàng: Một chén dưa vàng chứa khoảng 13 gram carb. Hãy thử ăn sáng với bát dưa vàng sữa chua và giảm một nửa mỗi thứ. Nếu cảm thấy chưa đủ bạn có thể bù bằng thịt xông khói.
4. Quả mâm xôi: Một nửa cốc mâm xôi chỉ chứa 7 gram carb. Bạn hãy trộn mâm xôi với cocktail hay mocktail mùa hè theo kiểu Mojito mâm xôi. Bạn cũng không phải áy náy về rượu nếu thích cocktail vì rượu Rhum hay vang đều có lượng carb cực thấp.
5. Dâu tây: Một cốc dâu tây chỉ có 12gram carb. Bạn có thể kết hợp các loại quả mọng nước vào bữa ăn của bạn. Hãy thử làm một món dâu tây theo cách riêng.
6. Đào: Mùa hè sẽ mất đi một chút hương vị nếu không nhắc đến đào. Đào chính là một loại quả thân thiện với chế độ ăn Keto. Một quả đào trung bình chứa khoảng 14 gram carb. Hãy dùng loại quả này trong các công thức nấu ăn lành mạnh ví dụ như món salad đào với cà chua, thậm chí, bạn có thể thêm pho mai mozzarella tươi vì có lượng carb thấp.
7. Quả cherry: Một loại quả ngọt, hoặc hơi chua rất dễ gây nghiện. nửa cốc cherry chỉ chỉ có 11gram carb. Bạn có thể dùng cherry để làm một ly sinh tố thơm ngon bổ dưỡng.
8. Quả bơ: Bơ là một loại trái cây có chất béo lành mạnh và lượng carb thấp, chỉ khoảng 12 gram trong một quả bơ. Bơ không chỉ là một loại quả lý tưởng trong chế độ ăn Keto mà còn trong rất nhiều thực đơn ăn kiêng khác. Bạn có thể ăn kèm trong salad hoặc sinh tố.
9. Quả kiwi: Một quả kiwi trung bình chứa khoảng 20 gram carb, vì vậy, hãy thử cắt kiwi và trộn với món salad trái cây kiểu truyền thống.
10. Dưa hấu: Đây chính là một trong những biểu tượng của mùa hè. Một cốc dưa hấu chứa khoảng 11 gram carb, đây chính là một bữa ăn nhẹ ngọt ngào và hoàn hảo, hoặc bạn có thể kết hợp để làm các loại kem, giúp bạn giải nhiệt mùa hè.
11. Dâu đen (quả dâu tằm): Đây là một loại quả mọng thân thiện với chế độ ăn Keto. Bạn có thể làm sinh tố, salad hay kết hợp phết lên những món sườn cừu nướng với nước sốt dâu đen này.
Theo Phụ nữ
Trào lưu làm đẹp từ trái cây Từ thời trước công nguyên, người ta đã biết dùng trái cây để làm đẹp. Chẳng có lý do gì để bạn bỏ qua các loại trái cây chứa những vitamin và chất chống ôxy hóa chăm sóc da hàng đầu mà các thương hiệu mỹ phẩm đều cố gắng đem vào sản phẩm của mình. Trái cây đã được sử dụng trong...