tăng khối lượng cơ bắp

7 thực phẩm giàu protein giúp tăng cường cơ bắp cho nam giới

Đậu phụ, làm từ đậu nành, là một lựa chọn giàu protein từ thực vật phổ biến. Một khẩu phần đậu phụ 100 gram chứa khoảng 8 gram protein.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Cách bảo vệ sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu.

"Sa tặc" lại hoành hành

Khi mùa mưa dần qua cũng là lúc công việc xây dựng sắp vào vụ mới. Đi tắt, đón đầu thị trường, nhiều đối tượng tổ chức khai thác cát trái phép bán cho các đầu nậu tích trữ. Theo gh...

Nhiều hãng xe ô tô lớn dính bê bối vì khí độc CO

(ĐSPL)- Hội người tiêu dùng Mỹ vừa đâm đơn kiện 10 hãng ô tô lớn vì vấn đề an toàn khí (CO) trong việc sử dụng những sản phẩm của họ.