tăng khôi

7 thực phẩm giàu protein giúp tăng cường cơ bắp cho nam giới

Đậu phụ, làm từ đậu nành, là một lựa chọn giàu protein từ thực vật phổ biến. Một khẩu phần đậu phụ 100 gram chứa khoảng 8 gram protein.

Ăn thế nào để tăng cơ giảm mỡ?

Khi xây dựng cơ bắp, cơ thể con người cần có sự cân bằng dương về lượng calo để tăng khối lượng cơ bắp. Cân bằng dương có nghĩa là lượng calo nạp vào lớn hơn lượng calo tiêu thụ.

Cách bảo vệ sức khỏe tim mạch

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh tim mạch là nguyên nhân gây bệnh tật và tử vong hàng đầu trên phạm vi toàn cầu.

Phân loại chất thải rắn sinh hoạt: Nhiều doanh nghiệp chủ động tham gia

Mặc dù không nhiều như nước thải, chất thải công nghiệp nhưng với số lượng gần 1 triệu công nhân làm việc trong các cụm, khu công nghiệp (KCN) tập trung, lượng chất thải rắn sinh h...

Quảng Ninh: Tìm giải pháp gỡ khó cho các đơn vị sản xuất điện

6 tháng đầu năm 2021, tổng sản lượng điện sản xuất của tỉnh Quảng Ninh ước đạt 19,485 tỷ kWh, đạt 97,1% so với kế hoạch 6 tháng của tỉnh và bằng 100,8% so với kế hoạch của Bộ Công ...

“Bão bụi” ở quốc lộ 51

Những ngày qua, quốc lộ 51 đoạn qua TP.Biên Hòa, đặc biệt là khu vực P.Phước Tân luôn trong tình trạng bụi mờ mịt. Mặt đường đầy cát và đá dăm cùng với tình trạng quá tải giao thôn...

4 thói quen cần có ở tuổi 30 để có sức khỏe cường tráng

Khi đến tuổi 30 những gì chúng ta cần làm là quan tâm hơn đến cảsức khỏethể chất và tinh thần Hình thành duy trì một sốthói quensẽ mang lại nhiều lợi cho hiện tại và nhiều năm sau

Không báo cáo giao dịch, thêm nhiều cá nhân vừa bị UBCKNN phạt

Tuần qua đã có rất nhiều doanh nghiệp và cá nhân bị UBCKNN xử phạt vi phạm hành chính.

Đổi rổ VN30: SAB vẫn có khả năng “làm loạn”, cơ cấu thay đổi rất nhỏ

SAB bị giảm tỷ trọng khoảng 0,84% trong rổ VN30 mới nhưng thay đổi này vẫn không hạn chế được sự giật cục của VN30-Index...

“Sa tặc” lại hoành hành

Khi mùa mưa dần qua cũng là lúc công việc xây dựng sắp vào vụ mới. Đi tắt, đón đầu thị trường, nhiều đối tượng tổ chức khai thác cát trái phép bán cho các đầu nậu tích trữ. Theo gh...

Đi bộ và uống sữa giúp giảm lão hóa

Duy trì việc tập thể dục kết hợp uống sữa giúp tăng khối cơ, giảm lão hóa và bệnh Alzheimer.

Dựa hơi bố là trùm xã hội đen, sao Hong Kong một tay thao túng cả làng giải trí

Tuy chỉ là diễn viên chuyên đóng vai phụ, nhưng Tăng Chí Vỹ lại cực kỳ có vai vế trong làng giải trí Hong Kong. Đằng sau quyền lực đáng nể của của nam diễn viên này chính là người ...

Trùm xã hội đen đội lốt cảnh sát, biến con trai thành ông hoàng showbiz

Đội lốt cảnh sát cao cấp, cha đẻ của Tăng Chí Vỹ đã tạo nên một mạng lưới quan hệ sâu rộng đủ giúp con trai trở thành ông hoàng của làng giải trí.

Thế lực của ông trùm bắt Thành Long quỳ gối suốt một giờ đồng hồ

Hướng Hoa Cường từng bắt Thành Long phải quỳ, khiến Lý Liên Kiệt gượng dậy đóng phim lúc đang đau yếu.

Bảo tàng hút khách bậc nhất xứ Lạng

Bảo tàng Bắc Sơn là nơi tái hiện về cuộc khởi nghĩa vũ trang năm xưa, giúp du khách hiểu hơn về quá khứ hào hùng của quân và dân địa phương trong kháng chiến.

Trải nghiệm xứ Lạng trong hai ngày

Đến thăm bản người Tày ở Quỳnh Sơn, tham quan bảo tàng khởi nghĩa Bắc Sơn, dạo chơi qua những quả đồi trồng na bạt ngàn ở Chi Lăng và thưởng thức ẩm thực đa dạng là những cách thú ...

Tặng khối đá quý cho Lăng Hồ Chủ tịch

Sau khi tìm thấy khối đá, nguyện vọng của nhân dân tỉnh Nghệ An là dâng tặng Ban quản lý Lăng Hồ Chủ tịch. Sau hai tháng duy tu, bảo dưỡng định kỳ, từ ngày 7/11, Lăng Hồ Chủ tịch s...