tăng cường vận động

Đột quỵ ngày càng… trẻ hóa

BS. Thắng cảnh báo, điều đáng buồn là có khoảng 90% ca bệnh xuất huyết não liên quan đến tăng huyết áp - yếu tố hoàn toàn có thể kiểm soát một cách dễ dàng nhưng chưa được quan tâm.

3 triệu chứng cơ thể cảnh báo lão hóa đường ruột

Chướng bụng đề cập đến các triệu chứng đầy hơi và đau bụng, trong hầu hết các trường hợp là do sự tích tụ một lượng lớn khí trong ruột.

Ở trọ cùng bạn, cô gái bị lây mầm mống ung thư từ những hoạt động chung

Vào năm 18 tuổi, Xiaoyun quyết định khăn gói đến Thâm Quyến (Trung Quốc) để lập nghiệp sau khi tốt nghiệp cấp 3. Cô gái nghèo may mắn được nhận làm tại một nhà máy điện tử lớn ở đâ...

Tư vấn du lịch: Những điều cần lưu ý khi đưa trẻ đi dã ngoại

Trẻ em rất thích được đi dã ngoại, tìm hiểu thiên nhiên. Đây cũng là dịp để trẻ mở mang đầu óc, tránh xa điện thoại, tăng cường vận động. Tuy nhiên, người lớn cần lưu ý một số vấn ...

Cẩn thận với chấn thương thể thao khi trời lạnh

Tăng cường vận động, chơithể thaosẽ giúp cơ thể ấm lên, chống chịu tốt với cái lạnh. Tuy nhiên, phải đảm bảo vận động đúng cách để không bị chấn thương.

Tiểu đường tuýp 2 “có họ hàng” với bệnh ung thư

Nghiên cứu cho thấy, béo phì và tiểu đường tuýp 2 có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Người nước ngoài lạc quan trong khu cách ly tại Hà Nội

Bệnh viện Thanh Nhàn (Hà Nội) đang tiếp nhận và cách ly 105 người trở về từ nước ngoài, trong đó có 33 khách quốc tế, trong nỗ lực ngăn chặn đại dịch COVID-19.

Nâng cao sức đề kháng: Điểm danh những bí quyết vàng

Nâng cao sức đề kháng bằng các biện pháp như tăng cường vận động, đi du lịch để giảm stress, bổ sung dinh dưỡng... là những cách giúp cơ thể có thêm sức mạnh để "đánh bay" các tác ...

Làm ngay những điều này để sau ngày Tết không mệt mỏi?

Sau chuỗi ngày nghỉ Tết với lịch sinh hoạt thay đổi, ăn uống triền miên khiến không ít người mệt mỏi, tăng cân quá mức, thậm chí mắc bệnh. Để sau ngày Tết không còn mệt mỏi, ì ạch,...

Sai lầm ăn “để chết” của người bệnh đái tháo đường

Người bị đái tháo đường cần có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, duy trì cân nặng hợp lý, tăng cường vận động thể lực ít nhất 30 phút mỗi ngày, không hút thuốc và không lạm dụng rượu bi...

Mô hình Công viên thu nhỏ trong trường mầm non: Không khó để nhân rộng

Từ tháng 3/2019, 4 trường mầm non tại huyện Bình Chánh (TPHCM) đã triển khai thí điểm chuyên đề Xây dựng môi trường thiên nhiên trong tổ chức hoạt động và tăng cường vận động cho t...

2 nguyên tắc quan trọng lấy lại vóc dáng thon gọn sau Tết

Trải qua kỳ nghỉ Tết với nhiều thực phẩm hơn và ít vận động, cân nặng của chị em sẽ ít nhiều thay đổi. Để tút lại vóc dáng thon gọn, bạn hãy tham khảo những cách dưới đây.

Thủ tướng chỉ thị: Không bán nước ngọt trong trường học

Đây là nội dung đáng chú ý tại Chỉ thị 46/CT-TTg của Thủ tướng Chính phủ về việc tăng cường công tác dinh dưỡng trong tình hình mới, ban hành ngày 21/12.

Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu hiệu quả, bạn cần biết

Thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả dưới đây ngay hôm nay để lượng tinh binh khỏe mạnh đáp ứng được mong muốn có con và nhu cầu tình dục của mình nh...

5 lợi ích sức khỏe bất ngờ khi nuôi một chú chó

Một chú chó đồng hành trong cuộc sống có thể giúp bạn vơi bớt những mệt mỏi, giảm nguy cơ thoái hóa và tăng khả năng giao tiếp.

Bụng phẳng sau 5 ngày không cần ăn kiêng

Mờ thừa không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm cho chúng ta thiếu tự tin. Việc lựa chọn trang phục trở thành một việc vô cùng khó khăn. Ngoài ra mỡ bụng còn làm tăng nguy cơ bệnh tật...

12 cách giúp giảm mỡ bụng thành công

Lớp mỡ bụng ngày càng dày lên khiến bạn trở nên xấu xí và vô cùng lo lắng. Hãy bình tĩnh nhìn nhận lại vấn đề và thực hiện nghiêm túc 12 mẹo nhỏ dưới đây nhé!

3 nguyên tắc vàng giảm cân phương pháp an toàn theo đúng sinh lý cơ thể

Bằng nhiều công trình nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử, các nhà khoa học hiện đại đã khẳng định, sự tích tụ và tăng sinh quá mức của mỡ trắng là "thủ phạm" gây tăng cân, béo ph...

Chữa táo bón cho trẻ bằng 5 giải pháp đơn giản

Táo bón ở trẻ là một rối loạn tiêu hóa thường gặp, để chữa táo bón cho trẻ nhanh và an toàn đôi khi làm cho cha mẹ gặp nhiều bối rối. Sau đây là 5 giải pháp đơn giản và an toàn đượ...

‘Thủ phạm’ gây ngực xấu

Da mặt và da ngực đều rất nhạy cảm, da ở các bộ phận này sẽ bị xấu đi nhanh chóng do sự chiếu rọi của ánh mặt trời...Thói quen ăn uống đơn điệu, phiến diện sẽ làm cho tế bào mỡ nha...

12 bí quyết trẻ đẹp bạn nên biết

Trẻ đẹp thì ai cũng muốn, nhưng liệu bạn đã biết bí quyết để sở hữu chúng? Tại sao? Nếu bạn có 2 tiếng để vận động thể chất mỗi tuần thì tức là bạn đã làm gia tăng 30% khả năng ít ...

Chống nhăn cho cổ

Tục ngữ có câu: "Nhân lão tiên lão bột tử", nghĩa là "người già, cái cổ già trước". Vùng giữa hàm dưới và cổ rất dễ phát sinh nếp nhăn, da dễ nhão chảy, gây cảm giác già cả.