Tăng cường chức năng gan
Gan thực hiện nhiều chức năng thiết yếu như nuôi dưỡng tế bào, thanh lọc độc tố, dự trữ năng lượng… Vì lẽ đó, tăng cường chức năng gan là điều quan trọng nếu muốn cơ thể khỏe mạnh.
Nước chanh tăng cường khả năng giải độc của gan – Ảnh: Shutterstock
Uống nhiều nước. Uống từ 6-8 ly nước lọc mỗi ngày là cách hữu hiệu giúp gan thải hết các độc tố ra ngoài. Xen kẽ nước lọc, có thể dùng 1, 2 ly nước chanh bởi chanh có khả năng tăng cường chức năng giải độc của gan. Axit citric trong nước chanh kích thích gan sản xuất mật để giúp làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan.
Tiêu thụ rau. Rau lá xanh, củ cải đường, cà rốt, bắp cải, cải xoăn, tỏi… được khuyến cáo cần được tăng cường trong khẩu phần ăn bởi chúng là những trợ thủ đắc lực giúp giải độc cho gan.
Mát xa. Tranh thủ những lúc nghỉ ngơi, dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng túi mật và gan (nằm dọc theo xương sườn ở vị trí thấp hơn về phía bên phải của cơ thể) có thể cải thiện lượng m.áu lưu thông đến gan.
Giảm tải cho gan. T.huốc l.á, rượu bia, t.huốc n.gủ là kẻ thù của gan bởi gan sẽ lãnh đủ những trận “h.ành h.ạ” của những chất kích thích ấy. Thực tế đã chứng minh tỷ lệ những người mắc bệnh về gan do uống rượu bia cao gấp 4-5 lần so với những người bình thường.
Thực phẩm hỗ trợ. Bột nghệ, bồ công anh đóng vai trò tích cực trong việc làm sạch và bảo vệ gan. Nghệ chứa curcumin có tác dụng thông mật và tinh dầu (gồm curcumen và paratolylmetyl carbinol) có tác dụng kích thích sự bài tiết mật. Trong khi đó, bồ công anh giúp kiểm soát lượng mỡ vào cơ thể và tăng cường chức năng giải độc cho gan.
Video đang HOT
Khoáng chất. Khoáng chất rất cần thiết cho quá trình giải độc gan, do đó hãy chắc chắn rằng bạn đang ăn nhiều thức ăn giàu khoáng chất hoặc uống thuốc bổ sung khoáng chất. Khoáng chất quan trọng cho việc giải độc gan gồm: magiê, canxi, kali, đồng, natri, sắt, kẽm, selen, mangan…
Theo VNE
Giật mình với các bệnh về gan
Giải độc là một trong những chức năng, nhiệm vụ chính của gan. Tuy nhiên, khi lượng độc tố đưa vào cơ thể quá nhiều, chủ yếu do uống nhiều bia rượu, dùng thuốc tây lâu ngày, thực phẩm nhiễm độc... sẽ khiến gan bị quá tải, gây tổn thương gan, dẫn đến suy giảm chức năng gan và các bệnh lý về gan.
1. Giật mình với những con số thống kê về bệnh gan
Trong những năm gần đây, mỗi năm, Việt Nam có 10.000 ca mắc bệnh gan mới, là quốc gia có tỉ lệ người mắc bệnh ung thư gan hàng đầu thế giới. Hiện tại, Việt Nam thuộc nhóm các nước có tỷ lệ mắc viêm gan B cao của thế giới (từ 8 - 12% dân số). Trong đó, 10 - 15% nhiễm virus viêm gan B có diễn biến thành viêm gan mạn tính, khoảng 25% thành xơ gan và 80% dẫn tới ung thư gan.
Phần lớn các bệnh nhân đều phát hiện bệnh trong giai đoạn muộn khi đã có biến chứng xơ gan, ung thư gan nên việc chữa trị không còn hiệu quả.
2. Chủ động phòng ngừa, phát hiện và điều trị sớm các bệnh về gan
Các bệnh về gan đa số thường không có triệu chứng đặc hiệu ở giai đoạn khởi phát. Chính vì vậy, nếu không có sự quan tâm đúng mức đến các vấn đề về sức khỏe, không chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ thì các bệnh về gan rất khó được phát hiện sớm dẫn đến không được điều trị kịp thời, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Nếu bạn là người hay uống rượu bia, hút t.huốc l.á, sử dụng nhiều thuốc tây, thường xuyên tiếp xúc với môi trường, hóa chất độc hại..., bạn nên cảnh giác với các bệnh về gan.
Nếu bạn thường xuyên bị dị ứng, mẩn ngứa, mề đay, mụn nhọt thì bạn cần quan tâm nhiều hơn đến lá gan của mình vì đây là dấu hiệu chức năng giải độc của gan đã có phần giảm sút.
Ngoài việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh các thức ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ và hạn chế tối đa bia rượu, bạn cần có chế độ vận động phù hợp với tình trạng sức khỏe, tránh làm việc quá sức, chủ động bảo vệ sức khỏe lá gan bằng cách bổ sung viên uống Chức Năng Gan Bảo Nguyên.
Ngay cả khi bạn không may mắc bệnh gan, bạn vẫn có thể dùng Chức Năng Gan Bảo Nguyên để tăng cường sức khỏe cho lá gan, bảo vệ lá gan trước độc tố có nguồn gốc từ lượng thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, bia rượu, thuốc tây, t.huốc l.á, ô nhiễm môi trường...
Thông tin cho bạn Chức Năng Gan Bảo Nguyên - Niềm vui mới cho sức khỏe của bạn
Chức Năng Gan Bảo Nguyên là sản phẩm được chiết xuất từ nhiều dược liệu quý như Cardus marianus, Actiso, Bồ công anh, Bồ bồ, Cát căn, Bìm bìm... giúp bổ gan, hạ men gan, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về gan.
Chức Năng Gan Bảo Nguyên giúp bảo vệ và phục hồi tế bào gan, tăng cường chức năng giải độc gan do dùng nhiều bia rượu hay sử dụng thuốc tây.
Chức Năng Gan Bảo Nguyên có tác dụng thanh lọc, mát gan, trị mụn nhọt, mẩn ngứa, mề đay, nóng trong người, ăn không tiêu, bí tiểu, táo bón, vàng da...
Chức Năng Gan Bảo Nguyên còn tăng cường chuyển hoá giúp nhuận gan, lợi mật, ăn uống ngon miệng.
Thông tin tư vấn về bệnh gan xin gọi theo số: 04 8585 7578 và 0986 109 135 để được giải đáp chi tiết hoặc truy cập vào link: http://benhhoc.vn/tieu-hoa/44/Chuc-nang-gan-BN.aspx để tìm hiểu thông tin.
Sản phẩm không phải là thuốc, không có chức năng thay thế thuốc chữa bệnh
GPQC: 1598/2012/TNQC-ATTP
Anh Thư
Theo 24h
Viêm gân vùng vai Bạn bị đau bất ngờ khi cử động vai? Có thể đây là chứng viêm gân thường gặp ở những người có t.iền sử thấp khớp. Nguyên nhân dẫn đến viêm gân vùng vai là do sự kích động thái quá của gân bao bọc khớp vai bởi những động tác bất thường, như chơi một môn thể thao mới (leo trèo, tennis,...
