Tăng cân: Những “thủ phạm” không ngờ

Nếu bạn bắt đầu nạp nhiều calo hơn bình thường hoặc giảm tập luyện, đương nhiên con số trên cân sẽ tăng lên. Nhưng điều gì xảy ra khi mọi thứ vẫn bình thường mà quần áo thì chật ních?

Thiếu ngủ

Có 2 nguyên nhân khiến giấc ngủ ảnh hưởng tới cân nặng. Nguyên nhân thứ nhất có thể quan sát được: đó là khi thức khuya, những đồ ăn lặt vặt trong suốt thời gian này sẽ tăng lên, kết quả là lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn.

Một lý do khác khó nhận biết hơn đó là sự thay đổi hóa sinh trong cơ thể. Những hormone gây ra cảm giác thèm ăn sẽ tăng tiết nhiều hơn vào thời điểm đáng ra bạn phải ngủ. Chúng sẽ làm bạn đói hơn vào sáng hôm sau. Những hormone này cũng làm bạn cảm thấy ăn mãi không thấy no.

Stress

Khi đòi hỏi của cuộc sống quá khắc nghiệt, cơ thể sẽ xuất hiện phản ứng sinh tồn: tăng tiết chất cortisol, hormone stress, làm tăng cảm giác thèm ăn.

Và như một lẽ tất nhiên, bạn bỗng thấy thèm những món ăn giàu calo khủng khiếp và chén chúng ngon lành như chưa bao giờ được ăn. Sự kết hợp này là một nguồn “bổ sung” cân nặng hoàn hảo cho cơ thể.

Thuốc chống trầm cảm

Những tác dụng phụ của một số loại thuốc chống trầm cảm là tăng cân (có thể làm tăng tới 25% cân nặng trong một thời gian dài sử dụng thuốc). Hãy trao đổi với bác sĩ nếu thấy cơ thể bắt đầu tăng cân để chuyển loại thuốc khác.

Tuy nhiên, cần lưu ý là một số người tăng cân sau khi bắt đầu uống thuốc đơn giản là vì họ cảm thấy khỏe khoắn hơn, nhờ đó tăng cảm giác thèm ăn.

Thuốc kháng viêm steroid

Thuốc kháng viêm nhóm steroid đã rất “nổi tiếng” về tác dụng gây tăng cân. Tích nước và tăng cảm giác thèm ăn là 2 lý do chính. Mặc dù tăng cân là tác dụng phụ phổ biến nhưng cấp độ của nó phụ thuộc vào liều dùng và thời gian dùng thuốc.

Ngoài ra, thuốc này còn có khả năng phân phối lại lượng mỡ trong cơ thể, mỡ sẽ tập trung ra mặt, gáy hay bụng.

Các loại thuốc điều trị bệnh khác

Có một số loại thuốc có thể liên quan với tăng cân. Danh sách gồm thuốc chữa tâm thần, thuốc điều trị đau nửa đầu, tai biến mạch máu não, huyết áp cao và tiểu đường.

Trao đổi với các bác sĩ để điều trị đúng bệnh mà không gây ra các tác dụng phụ.

Thuốc tránh thai

Không giống như suy nghĩ của nhiều người, thuốc tránh thai kết hợp không gây tăng cân. Thực tế, một số phụ nữ dùng thuốc này còn giảm cân do chịu tác dụng phụ (buồn nôn).

Nếu thấy tăng cân, hãy trao đổi với chuyên gia tư vấn để đổi thuốc.

Hội chứng phát phì

Tăng cân là một trong những biểu hiện thường gặp của hội chứng phát phì, một bệnh mà thủ phạm là do tình trạng tăng tiết hormone cortisol quá mức, gây tăng cân và các bất thường khác.

Hội chứng phát phì có thể xuất hiện nếu bạn dùng thuốc corticosterios để điều trị hen, viêm khớp hay lupus trong một thời gian dài.

Sự tăng cân sẽ biểu hiện rõ ở mặt, cổ, vai lưng hay vòng 2.

Theo Nhân Hà

Dân trí/MD